The Mindful Eating Coach
4,2star
13 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໃຊ້ແອັບນີ້ເພື່ອຝຶກຝົນຕົນເອງໃຫ້ກິນຢ່າງມີສະຕິ.
ແອັບມີ 6 ລັກສະນະ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຫຼືຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຕືອນໃຫ້ກິນຢ່າງມີສະຕິ. app ສາມາດເປັນຄູຝຶກການກິນອາຫານຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ.
1. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບປະທານອາຫານ: ແອັບຈະພາທ່ານກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນຫຼືບໍ່ກິນ (ຕ້ານທານກັບການຢາກກິນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຫິວ). ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຮັບປະທານອາຫານ, ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແລະຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຫລັງຈາກນັ້ນແລະວາງແຜນທີ່ຈະສະຕິໃນຂະນະທີ່ຮັບປະທານອາຫານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢຸດກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈກິນຫຍັງກໍ່ຕາມ.
2.AFTER YOU EAT: ແອັບ prom ກະຕຸ້ນເຕືອນໃຫ້ເຈົ້າຈື່ວ່າເຈົ້າຫິວໂຫຍ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າກິນເຂົ້າແລະຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແລະເຈົ້າໄດ້ຮັບປະທານຫຼາຍປານໃດ. ເມື່ອທ່ານກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະໄດ້ກິນອາຫານທີ່ທ່ານຢາກຈະບໍ່ໄດ້ກິນ.
3. ສະທ້ອນເຖິງວັນຂອງທ່ານ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປທຸກມື້ທ່ານຈະເຫັນລາຍການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບມື້ນັ້ນທີ່ລະບຸຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂວາເທິງ ໜ້າ ຈໍຫລັກ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄດ້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຄຳ ຖາມຕ່າງໆກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ຄິດເຖິງວັນເວລາຂອງທ່ານແລະວາງແຜນ ສຳ ລັບມື້ອື່ນ.
4. ໄອຄອນປະຕິທິນ: ເມື່ອທ່ານແຕະໃສ່ປະຕິທິນທ່ານສາມາດເບິ່ງບົດສະຫຼຸບ ສຳ ລັບເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂອງການໃຫ້ຄະແນນເຕັມຂອງທ່ານ. ສີໃນມື້ບອກທ່ານວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ (ສີສົ້ມອ່ອນໆ) ຫຼືວ່າໃນມື້ນີ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີ; ທ່ານຢຸດຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຕັມ (ສີຂຽວ) ໃນລະດັບປານກາງ.
5.REVIEW DATA: ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄປສູ່ 6 ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສີ່ອາທິດຜ່ານມາ (ເບິ່ງບົດຮຽນທີ 1). ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານສາມາດສົ່ງຂໍ້ມູນດິບຂອງທ່ານໄປທີ່ອີເມວຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງມັນຫລືເບິ່ງບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງຂໍ້ມູນໄປຫາ ໝູ່, ທີ່ປຶກສາຫຼືຄູຝຶກສຸຂະພາບຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຝຶກສອນຫລືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມ.
6. ບົດຮຽນ: ມີ 18 ບົດຮຽນສັ້ນໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອ ນຳ ພາການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການກິນທີ່ FEEL GOOD AFTERWARDS.
ແອັບມີ 6 ລັກສະນະ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຫຼືຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຕືອນໃຫ້ກິນຢ່າງມີສະຕິ. app ສາມາດເປັນຄູຝຶກການກິນອາຫານຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ.
1. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບປະທານອາຫານ: ແອັບຈະພາທ່ານກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນຫຼືບໍ່ກິນ (ຕ້ານທານກັບການຢາກກິນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຫິວ). ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຮັບປະທານອາຫານ, ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແລະຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຫລັງຈາກນັ້ນແລະວາງແຜນທີ່ຈະສະຕິໃນຂະນະທີ່ຮັບປະທານອາຫານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢຸດກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດສິນໃຈກິນຫຍັງກໍ່ຕາມ.
2.AFTER YOU EAT: ແອັບ prom ກະຕຸ້ນເຕືອນໃຫ້ເຈົ້າຈື່ວ່າເຈົ້າຫິວໂຫຍ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າກິນເຂົ້າແລະຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແລະເຈົ້າໄດ້ຮັບປະທານຫຼາຍປານໃດ. ເມື່ອທ່ານກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະໄດ້ກິນອາຫານທີ່ທ່ານຢາກຈະບໍ່ໄດ້ກິນ.
3. ສະທ້ອນເຖິງວັນຂອງທ່ານ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປທຸກມື້ທ່ານຈະເຫັນລາຍການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບມື້ນັ້ນທີ່ລະບຸຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂວາເທິງ ໜ້າ ຈໍຫລັກ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄດ້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຄຳ ຖາມຕ່າງໆກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ຄິດເຖິງວັນເວລາຂອງທ່ານແລະວາງແຜນ ສຳ ລັບມື້ອື່ນ.
4. ໄອຄອນປະຕິທິນ: ເມື່ອທ່ານແຕະໃສ່ປະຕິທິນທ່ານສາມາດເບິ່ງບົດສະຫຼຸບ ສຳ ລັບເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂອງການໃຫ້ຄະແນນເຕັມຂອງທ່ານ. ສີໃນມື້ບອກທ່ານວ່າທ່ານມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ (ສີສົ້ມອ່ອນໆ) ຫຼືວ່າໃນມື້ນີ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີ; ທ່ານຢຸດຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຕັມ (ສີຂຽວ) ໃນລະດັບປານກາງ.
5.REVIEW DATA: ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄປສູ່ 6 ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສີ່ອາທິດຜ່ານມາ (ເບິ່ງບົດຮຽນທີ 1). ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານສາມາດສົ່ງຂໍ້ມູນດິບຂອງທ່ານໄປທີ່ອີເມວຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງມັນຫລືເບິ່ງບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດສົ່ງຂໍ້ມູນໄປຫາ ໝູ່, ທີ່ປຶກສາຫຼືຄູຝຶກສຸຂະພາບຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຝຶກສອນຫລືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມ.
6. ບົດຮຽນ: ມີ 18 ບົດຮຽນສັ້ນໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອ ນຳ ພາການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການກິນທີ່ FEEL GOOD AFTERWARDS.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
13 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
