7 Minute HIIT Home Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
1,21 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ ຫຼາຍຢ່າງເພີ່ມທຸກໆມື້. ການອອກກໍາລັງກາຍ 7 ນາທີ (HIIT) ປະກອບມີແຜນການ 30 ມື້. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວນີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍບ້ານນີ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງ.
ອຸປະກອນແມ່ນທາງເລືອກ. Gym ແມ່ນທາງເລືອກ.
ຮວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍ HIIT 7 ນາທີຕົ້ນສະບັບ.
ສໍາເລັດການເກັບກໍາການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຟຣີ. ນໍ້າໜັກຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ.
7 ນາທີ HIIT ຄູຝຶກການອອກກໍາລັງເຮືອນ HIIT ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດໄດ້ຜົນ!
ຮອງຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການກັກກັນກັບຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ.
ລວມມີການອອກກຳລັງກາຍແບບ HIIT ໃນເຮືອນ 30 ມື້ຟຣີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນດ້ວຍຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍຟຣີຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນຄູຝຶກສອນ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ.
ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍລວມ.
ແຂ່ງຂັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບກັກກັນທີ່ມ່ວນໆຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ ແລະບໍ່ມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ຄູຝຶກຂອງພວກເຮົາ.
ບັນຫາງົບປະມານ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້. ພວກເຮົາຈະສົ່ງລະຫັດໂປຣໂມຊັນໃຫ້ທ່ານເພື່ອດາວໂຫລດເວີຊັນ pro stand-alone ຟຣີຢ່າງແທ້ຈິງ!
https://www.7MinuteHomeWorkouts.com/
ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບແມ່ຍິງ.
ອຸປະກອນແມ່ນທາງເລືອກ. Gym ແມ່ນທາງເລືອກ.
ຮວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍ HIIT 7 ນາທີຕົ້ນສະບັບ.
ສໍາເລັດການເກັບກໍາການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຟຣີ. ນໍ້າໜັກຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ.
7 ນາທີ HIIT ຄູຝຶກການອອກກໍາລັງເຮືອນ HIIT ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດໄດ້ຜົນ!
ຮອງຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການກັກກັນກັບຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ.
ລວມມີການອອກກຳລັງກາຍແບບ HIIT ໃນເຮືອນ 30 ມື້ຟຣີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນດ້ວຍຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍຟຣີຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນຄູຝຶກສອນ ແລະຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນ.
ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍລວມ.
ແຂ່ງຂັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບກັກກັນທີ່ມ່ວນໆຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ ແລະບໍ່ມີຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ຄູຝຶກຂອງພວກເຮົາ.
ບັນຫາງົບປະມານ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້. ພວກເຮົາຈະສົ່ງລະຫັດໂປຣໂມຊັນໃຫ້ທ່ານເພື່ອດາວໂຫລດເວີຊັນ pro stand-alone ຟຣີຢ່າງແທ້ຈິງ!
https://www.7MinuteHomeWorkouts.com/
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 4 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
1,14 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Version 3 is here!
New workouts!
New 30 day workout plans!
New workouts!
New 30 day workout plans!
