Ate Food Journal & Photo Diary

Ate

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ດ້ວຍ Ate, ການຕິດຕາມອາຫານ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍ ແລະມີຄວາມສຸກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຄຸນຄ່າການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນແລະສຸມໃສ່ການອາຫານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ສັງຄົມ, ແລະອາລົມ.

Ate ສົ່ງເສີມການເສີມສ້າງໃນທາງບວກແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ, intuitive. ມັນຍັງຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະການກິນນ້ໍາສໍາລັບທັດສະນະລວມຂອງການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກຫຼືສຸຂະພາບໂດຍລວມ, Ate Food Journal ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ.

ຮັບເອົາການມີສະຕິ, ປູກຝັງການເວົ້າໃນແງ່ບວກ, ຈຸດຮູບແບບຂອງເຈົ້າ, ແລະຊອກຫາຮ່ອງຮອຍຂອງເຈົ້າກັບ Ate.
ດາວໂຫລດມັນດຽວນີ້ເພື່ອການເດີນທາງສຸຂະພາບທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະມີປະສິດທິພາບ!

ທີມງານ Ate

“ແອັບ diary ອາຫານ epic! ພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຂ້ອຍມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່, ແລະເປັນຫຍັງ, ຂ້ອຍກິນອາຫານ ... ມັນໄດ້ປ່ຽນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍກັບອາຫານທັງຫມົດ. ຂອບ​ໃຈ​ຫຼາຍໆ!" - ແອງເຈລາ


ຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງວາລະສານອາຫານທີ່ກິນ
• ອີງໃສ່ຮູບພາບ ແລະສາຍຕາ
• ແນວທາງລວມເພື່ອສຸຂະພາບ - ອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃນເສັ້ນເວລາດຽວ
• ອີງໃສ່ຫຼັກການການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ - ບໍ່ມີການນັບແຄລໍລີ່!
•ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ - ເພາະວ່າພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນເປັນເອກະລັກ
•ສາມາດເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງສົມບູນຫຼືໃຊ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນສໍາລັບການເພີ່ມການສະຫນັບສະຫນູນ


ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນເປັນວາລະສານອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຮູບພາບແລະພາບ:
• ງ່າຍ ແລະ ໄວໃນການເຂົ້າອາຫານ
• ງ່າຍດາຍ ແລະມີຄວາມສຸກໃນການທົບທວນຄືນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານເສັ້ນເວລາທີ່ສວຍງາມ, ເປັນຕາ
• ສົ່ງເສີມການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ເພີ່ມສີ [ຜັກ] ໃສ່ຈານນັ້ນ!)
•ມ່ວນທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນສໍາລັບການຊຸກຍູ້ແລະສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ
•ງ່າຍທີ່ຈະແບ່ງປັນມັນກັບຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບຫນຶ່ງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງວິທີການລວມສູນຕໍ່ກັບການຕິດຕາມສຸຂະພາບ
• ເຊື່ອມຕໍ່ອາຫານ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະນອນຢູ່ໃນເສັ້ນເວລາອັນດຽວ
• ກຳນົດການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກິດຈະກຳ ແລະ ການປັບປ່ຽນ (ການອອກກຳລັງກາຍ > ອາຫານເໝົາ > ນອນບໍ່ພໍ? ປ່ຽນມັນຂຶ້ນ!)
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ກິນອາຫານເປັນປະຈຳ ແລະ ປັບປຸງການຮັບຮູ້ຂອງຕົວຊີ້ບອກຄວາມອຶດຫິວ (ກິນຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ.)
• ໃຫ້ພາບລວມຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມເມື່ອລວມເຂົ້າກັບຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບອື່ນໆ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເນັ້ນໃສ່ຫຼັກການການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິ ແລະສະຫຼາດ
•ປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມສໍາພັນຂອງອາຫານ, ແລະເອົາການຕັດສິນຂອງອາຫານ
• ແຍກອອກຈາກແນວຄິດອາຫານ, ແລະພັດທະນານິໄສການກິນອາຫານແບບຍືນຍົງ
• ຮັບເອົາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງອາຫານ ແລະກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເພື່ອຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງບັນທຶກອາຫານທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ
•ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບເພື່ອນຂອງທ່ານ, ອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.)
• ຟັງສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າ ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮັກສາວາລະສານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ ຫຼືສັງຄົມ
• ດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈບັນທຶກທຸກຢ່າງແມ່ນກຸນແຈສູ່ຄວາມສຳເລັດ. ສະນັ້ນຖ້າມັນຊ່ວຍ, ຮັກສາວາລະສານຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ. ຫຼື
•ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄູຝຶກສອນສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຮ່ວມກັນ


ມີຫຍັງອີກແດ່ທີ່ກິນໄດ້ສຳລັບເຈົ້າ?
• ປັບແຕ່ງ Q&A ແລະການແຈ້ງເຕືອນ
• ການອົດອາຫານຖືກຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ
• ຕິດຕາມເວລາ ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງການກິນອາຫານ
• ແລະອື່ນໆອີກ


ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ
• Ate ບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນການໂຄສະນາ.
• Ate ບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວກັບຜູ້ອື່ນ, ເຄີຍ.
• ຮັບປະທານເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ເປັນບຸລິມະສິດອັນດັບຕົ້ນໆ.


ລາຍລະອຽດການເປັນສະມາຊິກ
ລາຍລະອຽດການສະໝັກໃຊ້
ຄຸນສົມບັດຂອງ Ate Food Journal ຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້ ແລະມາພ້ອມກັບການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້.
ລົງທະບຽນສຳລັບແຜນການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດລາຍເດືອນ, ລາຍໄຕມາດ ຫຼືປີ ເຊິ່ງຈະເລີ່ມໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ Ate ສາມາດສະໜອງຄຸນສົມບັດ ແລະ ການອັບເດດໃໝ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. Ate ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະປັບປຸງຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ການປະມວນຜົນການສະໝັກໃຊ້ແມ່ນຈັດການໂດຍ Google Play Store. ບັດເຄຣດິດຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນຜ່ານບັນຊີ Google Play Store ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຢືນຢັນການຊື້ຂອງທ່ານ. ການສະໝັກໃຊ້ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນລາຄາດຽວກັນເວັ້ນເສຍແຕ່ຖືກຍົກເລີກ. ທ່ານສາມາດຈັດການການສະໝັກໃຊ້ໄດ້ໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Google Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ການຄືນເງິນຈະບໍ່ຖືກສະໜອງໃຫ້ສໍາລັບສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃດໆຂອງເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Now support and motivate your friends like never before!
You can now like or comment on a friend's meal, reply to comments, and have conversations in threads. Be there for each other and enjoy the journey!

FYI: Only your friends can see these comments. If you are working with a coach who has a coach account with us, your comments will remain private.

Let us know what else we can add to make the app better fit your needs!

Happy Journalling!