Care+ Nugarai saugūs pratimai
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຈັບຫຼັງອີກ!
ລະວັງ! ໂຄງການ Care+ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສະເພາະລູກຄ້າຂອງ Health Island Spine ແລະ Health Clinic ທີ່ບັນຊີຖືກມອບໝາຍໃຫ້ຕິດຕໍ່ +370 52 599 222 ເພື່ອການມອບໝາຍບັນຊີ ແລະເປີດໃຊ້ງານ.
Care plus ແມ່ນໂປລແກລມອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບລະດັບຕ່າງໆຂອງອາການເຈັບຫຼັງ: ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງ, ເມື່ອອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງ, ຫຼືເມື່ອອາການເຈັບເກືອບຫມົດໄປ,
ທ່ານໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ຄູສອນສໍາລັບບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ
ໂຄງການການອອກກໍາລັງກາຍຄໍານຶງເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງການບາດເຈັບຫຼືພື້ນທີ່ເຈັບປວດອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການ.
ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ຍັງ stretching ແລະອອກກໍາລັງກາຍ isometric ເຫມາະສົມກັບທ່ານ
ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງໂຄງການທັງຫມົດແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ວິດີໂອອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຮຽນຮູ້.
ເລືອກທີ່ຕັ້ງຂອງໂຄງການຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮືອນຫຼືກາງແຈ້ງ.
ບັນດາໂຄງການດັ່ງກ່າວຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຫ້າກຸ່ມຮ່າງກາຍແລະ 20 ພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຫຼຸດລົງ, ເສີມໂຄງການເພື່ອຈຸດປະສົງຄວາມງາມຫຼືຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ປັບປຸງເນື້ອໃນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ ergonomic - ວິທີການອອກຈາກຕຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິທີການນັ່ງຢູ່ໃນລົດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິທີການຍົກແລະເອົາສິ່ງຂອງ.
ອີງຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ, ຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດບໍ່ເກີນ 30 ມື້, ໂຄງການແມ່ນປະຕິບັດ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ອັດຕາສ່ວນການປະຕິບັດລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ
ສະໝັກ ແລະລອງໃຊ້ Care Plus.
ລະວັງ! ໂຄງການ Care+ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສະເພາະລູກຄ້າຂອງ Health Island Spine ແລະ Health Clinic ທີ່ບັນຊີຖືກມອບໝາຍໃຫ້ຕິດຕໍ່ +370 52 599 222 ເພື່ອການມອບໝາຍບັນຊີ ແລະເປີດໃຊ້ງານ.
Care plus ແມ່ນໂປລແກລມອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບລະດັບຕ່າງໆຂອງອາການເຈັບຫຼັງ: ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງ, ເມື່ອອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງ, ຫຼືເມື່ອອາການເຈັບເກືອບຫມົດໄປ,
ທ່ານໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ຄູສອນສໍາລັບບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ
ໂຄງການການອອກກໍາລັງກາຍຄໍານຶງເຖິງບໍ່ພຽງແຕ່ບັນຫາກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງການບາດເຈັບຫຼືພື້ນທີ່ເຈັບປວດອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການ.
ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ຍັງ stretching ແລະອອກກໍາລັງກາຍ isometric ເຫມາະສົມກັບທ່ານ
ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງໂຄງການທັງຫມົດແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ວິດີໂອອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຮຽນຮູ້.
ເລືອກທີ່ຕັ້ງຂອງໂຄງການຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮືອນຫຼືກາງແຈ້ງ.
ບັນດາໂຄງການດັ່ງກ່າວຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຫ້າກຸ່ມຮ່າງກາຍແລະ 20 ພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຫຼຸດລົງ, ເສີມໂຄງການເພື່ອຈຸດປະສົງຄວາມງາມຫຼືຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ປັບປຸງເນື້ອໃນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາ ergonomic - ວິທີການອອກຈາກຕຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິທີການນັ່ງຢູ່ໃນລົດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິທີການຍົກແລະເອົາສິ່ງຂອງ.
ອີງຕາມເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ, ຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດບໍ່ເກີນ 30 ມື້, ໂຄງການແມ່ນປະຕິບັດ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ອັດຕາສ່ວນການປະຕິບັດລາຄາທີ່ດີທີ່ສຸດ
ສະໝັກ ແລະລອງໃຊ້ Care Plus.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
