Mindfulness in Motion
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບ Mindfulness in Motion ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການຂອງທ່ານດ້ວຍການໃສ່ໃຈໂດຍການໃຫ້ຂໍ້ປະຕິບັດ ແລະ ການເຕືອນໃຈໃນເວລາເດີນທາງຢ່າງແທ້ຈິງ. ເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການໂດຍການສ້າງຕັ້ງພື້ນຖານໂດຍຜ່ານການສໍາຫຼວດກ່ອນໂຄງການ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເສີມກອງປະຊຸມປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານໂດຍການເລືອກຈາກຫຼາຍກວ່າ 20 ການປະຕິບັດແລະການອ່ານໃນແຕ່ລະອາທິດທີ່ເນັ້ນໃສ່ຫົວຂໍ້ຂອງອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນໍາໃຊ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ໂດຍການຕອບຄໍາຖາມສະທ້ອນປະຈໍາອາທິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້ຂອງອາທິດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຄງການ, ຕອບແບບສໍາຫຼວດຫລັງໂຄງການທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຄືບຫນ້າສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະໂຄງການທັງຫມົດ.
ການປະຕິບັດປະຈໍາວັນແລະປະຈໍາອາທິດປະກອບດ້ວຍໂຍຄະທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼືການນັ່ງສະມາທິກັບທ່ານດຣ Maryanna Klatt, ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ "A Mindful Moment" ການນັ່ງສະມາທິທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອເຮັດຕົວທ່ານເອງ. ການປະຕິບັດລະຫວ່າງ 2-20 ນາທີແລະຖືກອອກແບບມາສໍາລັບທຸກລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມສະຕິ. ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 150 ການປະຕິບັດທີ່ຈະເລືອກເອົາ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ມັກທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າ, ວຽກຂອງເຈົ້າ, ແລະແຕ່ລະມື້ສຳຄັນ!
ການປະຕິບັດປະຈໍາວັນແລະປະຈໍາອາທິດປະກອບດ້ວຍໂຍຄະທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼືການນັ່ງສະມາທິກັບທ່ານດຣ Maryanna Klatt, ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະ "A Mindful Moment" ການນັ່ງສະມາທິທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການເຕືອນປະຈໍາວັນເພື່ອເຮັດຕົວທ່ານເອງ. ການປະຕິບັດລະຫວ່າງ 2-20 ນາທີແລະຖືກອອກແບບມາສໍາລັບທຸກລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມສະຕິ. ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 150 ການປະຕິບັດທີ່ຈະເລືອກເອົາ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ມັກທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າ, ວຽກຂອງເຈົ້າ, ແລະແຕ່ລະມື້ສຳຄັນ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug fixes.
