Hourglass Figure Challenge
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,7star
442 ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຊົງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດຂອງຮ່າງກາຍ hourglass, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ມີຮູບຮ່າງແລະລຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນເພື່ອສະແດງສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອເບິ່ງຢູ່ໃນກະຈົກແລະເບິ່ງຮູບເຂັມໂມງທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ກັບເສັ້ນໂຄ້ງໃນທຸກສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ແນເປົ້າໃສ່ແອວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ສະໂພກຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ແລະເຮັດກະເພາະກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງອອກສາຍກາງທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເພື່ອເຮັດວຽກຫຼັກ, ກົ້ນ, ແລະກົກຂາທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. ແບບປົກກະຕິນີ້ໃຊ້ກະດານທີ່ມີລະດັບຕໍ່ໆໄປທີ່ເຮັດກ້າມກ້າມເນື້ອຕັ້ງແຕ່ຫົວເຖິງຕີນພ້ອມທັງການກະ ທຳ ທີ່ບິດເບືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແອວຂອງທ່ານນ້ອຍລົງ.
ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ແອວ?
ການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງມັກຈະເປັນສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ໄຂມັນທ້ອງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ສະນັ້ນການຫຼຸດຂະ ໜາດ ແອວຂອງທ່ານກໍ່ຕິດພັນກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ.
ເຮັດສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຄື່ອງວັດໂມງ 30 ວັນ.
ໂປແກຼມນີ້ລວມເອົາການຝຶກຫັດແອວປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເສີມສ້າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບກະບອກໂມງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາແລະທົດສອບສູງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນພາຍໃນໄລຍະເວລານັ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແລະກໍ່ຄືກັນໃນເວລາອອກ 30 ວັນ. ສິ່ງດຽວທີ່ປ່ຽນແປງແມ່ນ ຈຳ ນວນເຄື່ອງຂອງໃນແຕ່ລະອາທິດ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕ່ ຳ ໃນອາທິດ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະອາທິດຫລັງຈາກນັ້ນ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນໃນຊ່ວງກາງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍໃນການຫັນເປັນ 4 ອາທິດແລະສາມາດຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ຮູບຊົງປະ ຈຳ ຊົ່ວໂມງແມ່ນປະເພດຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງສະໂພກແລະແຕກແມ່ນກວ້າງພໍສົມຄວນກັບຂະ ໜາດ ຂອງແອວ. ປະເພດຂອງຮ່າງກາຍນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະຈຸບັນແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນສັນຍາລັກຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງປະຊາກອນ, ທັງຊາຍແລະຍິງ, ມັກຕົວເລກໂມງເປັນຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຕົວເລກປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດຈະເຫັນວ່າເມື່ອພວກເຂົາມີນ້ ຳ ໜັກ, ມັນຈະເກີດຂື້ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນສະໂພກແລະແຕກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຮູບຊົງຊົ່ວໂມງແບບ ທຳ ມະຊາດແຕ່ຕ້ອງການເປັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ໄດ້ຮັບຮູບຊົງໂມງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດພ້ອມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຢາກຮູ້.
ການເຄື່ອນໄຫວໃນແບບປົກກະຕິນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນຊົ່ວໂມງ, ໃນແງ່ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຢູ່ໃນສະໂພກແລະ ໜ້າ ເອິກ, ແລະໃນສາຍແອວ. ເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ແຂງແລະມີຄວາມຢາກ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ.
ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ແອວ?
ການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງມັກຈະເປັນສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ໄຂມັນທ້ອງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ສະນັ້ນການຫຼຸດຂະ ໜາດ ແອວຂອງທ່ານກໍ່ຕິດພັນກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ.
ເຮັດສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຄື່ອງວັດໂມງ 30 ວັນ.
ໂປແກຼມນີ້ລວມເອົາການຝຶກຫັດແອວປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເສີມສ້າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບກະບອກໂມງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາແລະທົດສອບສູງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນພາຍໃນໄລຍະເວລານັ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແລະກໍ່ຄືກັນໃນເວລາອອກ 30 ວັນ. ສິ່ງດຽວທີ່ປ່ຽນແປງແມ່ນ ຈຳ ນວນເຄື່ອງຂອງໃນແຕ່ລະອາທິດ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕ່ ຳ ໃນອາທິດ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະອາທິດຫລັງຈາກນັ້ນ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນໃນຊ່ວງກາງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍໃນການຫັນເປັນ 4 ອາທິດແລະສາມາດຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ຮູບຊົງປະ ຈຳ ຊົ່ວໂມງແມ່ນປະເພດຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງສະໂພກແລະແຕກແມ່ນກວ້າງພໍສົມຄວນກັບຂະ ໜາດ ຂອງແອວ. ປະເພດຂອງຮ່າງກາຍນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະຈຸບັນແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນສັນຍາລັກຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງປະຊາກອນ, ທັງຊາຍແລະຍິງ, ມັກຕົວເລກໂມງເປັນຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຕົວເລກປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດຈະເຫັນວ່າເມື່ອພວກເຂົາມີນ້ ຳ ໜັກ, ມັນຈະເກີດຂື້ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນສະໂພກແລະແຕກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຮູບຊົງຊົ່ວໂມງແບບ ທຳ ມະຊາດແຕ່ຕ້ອງການເປັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ໄດ້ຮັບຮູບຊົງໂມງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດພ້ອມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຢາກຮູ້.
ການເຄື່ອນໄຫວໃນແບບປົກກະຕິນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນຊົ່ວໂມງ, ໃນແງ່ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຢູ່ໃນສະໂພກແລະ ໜ້າ ເອິກ, ແລະໃນສາຍແອວ. ເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ແຂງແລະມີຄວາມຢາກ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,7
423 ຄຳຕິຊົມ
