Anxiety Relief - Head On
Pirkimai programoje
3,8star
3,38 tūkst. apžvalgos
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Nerimas perima atsakomybę už jūsų gyvenimą? Atgaukite kontrolę su Head On, savo sveikatingumo treneriu.
„Head On“ yra revoliucinė programėlė, sukurta ekspertų psichologų, siekiant padėti jums palengvinti nerimą, panikos priepuolius, streso monitorių ir jūsų bendrą sveikatą, kad protas būtų sveikas. Paimkite atsakomybę už savo nerimą ir sukurkite laimę bei emocinę pusiausvyrą naudodami platų kvėpavimo pratimų ir galingų funkcijų asortimentą.
Meditacija, susikaupimas ir savęs terapija jūsų sąmoningam gyvenimui
Head On suteikia daugybę meditacijos ir sąmoningumo įgūdžių, padedančių veiksmingai susidoroti su nerimu, stresu ir depresija. Mūsų įrodymais pagrįsti metodai, kuriuos sukūrė patyrę psichologai, įgalins jus valdyti stresą ir ugdyti sąmoningumą kasdieniame gyvenime.
Jūsų asmeninis kišeninis terapeutas
Kai patiriate streso, nerimo ar kitų emocinių iššūkių, pasinaudokite mūsų patikimu saviterapijos draugu. Patirkite galimybę naudotis greitomis ir prieinamomis technikomis, kurios įžemina ir stabilizuoja jus kovos, skrydžio ar sustingimo momentais.
bendruomenė
Susisiekite su panašiai mąstančių asmenų bendruomene mūsų platformoje. Siųskite palaikymo žinutes kitiems, kad pagerintumėte jų nuotaiką. Kartu galime sukurti puoselėjančią ir suprantančią erdvę, skatinančią augimą ir gerovę.
Streso monitorius ir nerimo stebėjimo priemonė
Head On taip pat padeda stebėti ir stebėti savo nerimo ir streso lygį laikui bėgant. Naudodami mūsų programą galite įrašyti savo nuotaiką, mintis ir jausmus bei gauti asmeninių įžvalgų ir atsiliepimų, kaip pagerinti savo savijautą.
Nesvarbu, ar jums labiau patinka solo praktika, ar norite bendrauti su draugais ir šeima, mes jums padėsime. Siūlome diskretiško kvėpavimo ir nusiraminimo techniką toms ramioms akimirkoms bei įtraukiančius pratimus, kuriais pasidalinsite su savo artimaisiais. Nieko sudėtingo, tik paprasta, veiksminga terapija būtent tada, kai jums jų reikia.
Visapusiška sveikatingumo ir nerimo malšinimo įrankių rinkinys
Pasigaukite gerą savijautą atlikdami įvairius pratimus, įskaitant kvėpavimo pratimus, raminančias prieš miegą procedūras, bakstelėjimo įgūdžius ir įžvalgų nuotaikos stebėjimą, kad pagerintumėte miegą, susidorotumėte su savęs žalojimu, pagerintumėte nuotaiką ir padidintumėte dėmesį. Nesvarbu, ar naudojate mūsų kasmėnesinį 3 minučių sistemos atstatymą, ar sąmoningą meditaciją, norėdami nusiraminti ir išlaikyti pusiausvyrą, rasite veiksmingų būdų, kaip sumažinti nerimą ir stresą.
Be skelbimų ir prieinama
Kiekvienas turi turėti prieigą prie psichinės sveikatos ir savipagalbos. Mes laikome žemas programos kainas ir neturime erzinančių skelbimų. Rūpinimasis savimi neturėtų kainuoti pinigų.
Pratimai apima:
AKTYVUOTI: Pasinaudokite būdais valdyti pyktį, suaktyvinti laimę jūsų gyvenime ir pakelti nuotaiką.
PAGRINDAS: susisiekite su dabartimi per save raminančius, įžeminančius ir sąmoningus blaškymus. Tai gali padėti išvengti panikos priepuolio arba jį įveikti, sugrąžinant jus į realybę.
PALEIDIMAS: Išlaisvinkite adrenalino perteklių, kad atkurtumėte nuotaiką ir nervų sistemos pusiausvyrą. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir stresą, atleidžiant įtampą ir neigiamas emocijas.
RELAX: naudokite kvėpavimo pratimus, atsipalaidavimo metodus ir vadovaujamas vizualizacijas, kad sumažintumėte psichinį diskomfortą. Tai gali padėti nuraminti protą ir kūną bei pasiruošti ramiam miegui.
LAIKAS MIETO: Atraskite ramybę ir ramybę švelniais įgūdžiais, kad nuramintumėte savo protą ir kūną prieš miegą. Tai gali padėti pagerinti miego kokybę ir pabusti pozityviai nusiteikus.
PADĖK MAN KVĖPUOTI: atraskite kvėpavimo metodų ir kvėpavimo pratimų rinkinį, kad nuramintų kūną panikos priepuolio metu, susidorotumėte su savęs žalojimu ar tiesiog atsipalaiduotumėte.
VIZUALIZAVIMAS: klausykite vadovaujamų vizualizacijų, aukščiausios terapijos, padedančios sumažinti stresą, sumažinti nerimą ir bet kokį diskomfortą.
Sveikas protas ir laimingas gyvenimas
Atsisiųskite „Head On“ šiandien ir pradėkite gyventi su daugiau džiaugsmo ir ramybės. 😊
Skaitykite mūsų paslaugų teikimo sąlygas čia: https://headon.app/terms-of-service.html
Skaitykite mūsų privatumo politiką čia: https://headon.app/privacy-policy.html
Jei jums ar kam nors kitam kyla tiesioginis pavojus susižaloti, kreipkitės į gydytoją arba kreipkitės į gydytoją.
„Head On“ yra revoliucinė programėlė, sukurta ekspertų psichologų, siekiant padėti jums palengvinti nerimą, panikos priepuolius, streso monitorių ir jūsų bendrą sveikatą, kad protas būtų sveikas. Paimkite atsakomybę už savo nerimą ir sukurkite laimę bei emocinę pusiausvyrą naudodami platų kvėpavimo pratimų ir galingų funkcijų asortimentą.
Meditacija, susikaupimas ir savęs terapija jūsų sąmoningam gyvenimui
Head On suteikia daugybę meditacijos ir sąmoningumo įgūdžių, padedančių veiksmingai susidoroti su nerimu, stresu ir depresija. Mūsų įrodymais pagrįsti metodai, kuriuos sukūrė patyrę psichologai, įgalins jus valdyti stresą ir ugdyti sąmoningumą kasdieniame gyvenime.
Jūsų asmeninis kišeninis terapeutas
Kai patiriate streso, nerimo ar kitų emocinių iššūkių, pasinaudokite mūsų patikimu saviterapijos draugu. Patirkite galimybę naudotis greitomis ir prieinamomis technikomis, kurios įžemina ir stabilizuoja jus kovos, skrydžio ar sustingimo momentais.
bendruomenė
Susisiekite su panašiai mąstančių asmenų bendruomene mūsų platformoje. Siųskite palaikymo žinutes kitiems, kad pagerintumėte jų nuotaiką. Kartu galime sukurti puoselėjančią ir suprantančią erdvę, skatinančią augimą ir gerovę.
Streso monitorius ir nerimo stebėjimo priemonė
Head On taip pat padeda stebėti ir stebėti savo nerimo ir streso lygį laikui bėgant. Naudodami mūsų programą galite įrašyti savo nuotaiką, mintis ir jausmus bei gauti asmeninių įžvalgų ir atsiliepimų, kaip pagerinti savo savijautą.
Nesvarbu, ar jums labiau patinka solo praktika, ar norite bendrauti su draugais ir šeima, mes jums padėsime. Siūlome diskretiško kvėpavimo ir nusiraminimo techniką toms ramioms akimirkoms bei įtraukiančius pratimus, kuriais pasidalinsite su savo artimaisiais. Nieko sudėtingo, tik paprasta, veiksminga terapija būtent tada, kai jums jų reikia.
Visapusiška sveikatingumo ir nerimo malšinimo įrankių rinkinys
Pasigaukite gerą savijautą atlikdami įvairius pratimus, įskaitant kvėpavimo pratimus, raminančias prieš miegą procedūras, bakstelėjimo įgūdžius ir įžvalgų nuotaikos stebėjimą, kad pagerintumėte miegą, susidorotumėte su savęs žalojimu, pagerintumėte nuotaiką ir padidintumėte dėmesį. Nesvarbu, ar naudojate mūsų kasmėnesinį 3 minučių sistemos atstatymą, ar sąmoningą meditaciją, norėdami nusiraminti ir išlaikyti pusiausvyrą, rasite veiksmingų būdų, kaip sumažinti nerimą ir stresą.
Be skelbimų ir prieinama
Kiekvienas turi turėti prieigą prie psichinės sveikatos ir savipagalbos. Mes laikome žemas programos kainas ir neturime erzinančių skelbimų. Rūpinimasis savimi neturėtų kainuoti pinigų.
Pratimai apima:
AKTYVUOTI: Pasinaudokite būdais valdyti pyktį, suaktyvinti laimę jūsų gyvenime ir pakelti nuotaiką.
PAGRINDAS: susisiekite su dabartimi per save raminančius, įžeminančius ir sąmoningus blaškymus. Tai gali padėti išvengti panikos priepuolio arba jį įveikti, sugrąžinant jus į realybę.
PALEIDIMAS: Išlaisvinkite adrenalino perteklių, kad atkurtumėte nuotaiką ir nervų sistemos pusiausvyrą. Tai gali padėti sumažinti nerimą ir stresą, atleidžiant įtampą ir neigiamas emocijas.
RELAX: naudokite kvėpavimo pratimus, atsipalaidavimo metodus ir vadovaujamas vizualizacijas, kad sumažintumėte psichinį diskomfortą. Tai gali padėti nuraminti protą ir kūną bei pasiruošti ramiam miegui.
LAIKAS MIETO: Atraskite ramybę ir ramybę švelniais įgūdžiais, kad nuramintumėte savo protą ir kūną prieš miegą. Tai gali padėti pagerinti miego kokybę ir pabusti pozityviai nusiteikus.
PADĖK MAN KVĖPUOTI: atraskite kvėpavimo metodų ir kvėpavimo pratimų rinkinį, kad nuramintų kūną panikos priepuolio metu, susidorotumėte su savęs žalojimu ar tiesiog atsipalaiduotumėte.
VIZUALIZAVIMAS: klausykite vadovaujamų vizualizacijų, aukščiausios terapijos, padedančios sumažinti stresą, sumažinti nerimą ir bet kokį diskomfortą.
Sveikas protas ir laimingas gyvenimas
Atsisiųskite „Head On“ šiandien ir pradėkite gyventi su daugiau džiaugsmo ir ramybės. 😊
Skaitykite mūsų paslaugų teikimo sąlygas čia: https://headon.app/terms-of-service.html
Skaitykite mūsų privatumo politiką čia: https://headon.app/privacy-policy.html
Jei jums ar kam nors kitam kyla tiesioginis pavojus susižaloti, kreipkitės į gydytoją arba kreipkitės į gydytoją.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
3,7
3,34 tūkst. apžvalgos
Kas naujo
Bug fixes and minor enhancements
