Ar kada susimąstėte, koks yra jūsų KMI? Naudodami šią nemokamą ir lengvai naudojamą programą galite apskaičiuoti tai ir sužinoti, kuriai KMI kategorijai priklausote, naudodami savo ūgį ir svorį.
Kūno masės indeksas (KMI) yra vertė, paprastai naudojama norint pamatyti, kaip sveikas yra žmogaus kūnas, atsižvelgiant į jo svorio ir ūgio santykį.
Ši programa naudoja standartinę KMI apskaičiavimo formulę, kuri yra masė/aukštis2. Taip pat atsižvelgiame į jūsų amžių ir lytį, kad gautume tikslią KMI vertę.
Jūs galite apskaičiuoti savo KMI naudodami metrinę sistemą (kg/m2) ir imperinę sistemą (lbs/inch2).
Žemiau KMI skaičiuoklė yra Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pateikta diagrama, rodanti, ar esate per mažas, ar normalus, ar turite antsvorio, ar esate nutukęs.
Paprastai priimami KMI diapazonai yra nepakankamas svoris (iki 17,5 kg/m2), normalus svoris (17,5–24), antsvoris (24–29) ir nutukę (virš 29).
Be to, jis taip pat parodys, koks svoris laikomas tinkamu jūsų ūgiui, kad galėtumėte numesti/priaugti svorio ir žymiai pagerinti savo sveikatą.
Norėdami tai padaryti, mes sukūrėme duomenų bazę su daugybe maisto produktų.
Galite lengvai sužinoti savo mėgstamo patiekalo maistinę vertę (baltymus, angliavandenius, riebalus ir kalorijas).
Mes taip pat paruošėme jums įdomių faktų apie maistą ir dietas.
Maistinių verčių lentelė ir faktai gali padėti jums susikurti savo mitybą ir pasiekti jūsų tikslinį svorį.
Ar norite apskaičiuoti savo KMI internete? Dabar mes turime tinklalapį, kuriame galite apsilankyti bet kokiai skaičiuotuvai, kurią galite įsivaizduoti: https://calconcalculator.com