Atom: Self-improvement
Pirkumi lietotnē
100+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Iepazīstinām ar jūsu garīgās veselības, sevis pilnveidošanas un personīgās izaugsmes pavadoni
Vai meklējat motivāciju, cīnāties ar garīgo nogurumu vai cenšaties sasniegt maksimālu produktivitāti? Atklājiet jaudīgu garīgās veselības platformu, kas izstrādāta, lai dotu jums iespēju sevis pilnveidošanas ceļojumā. Mūsu lietotne apvieno labākos kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) aspektus, vadītu žurnālu rakstīšanu un psihologu izstrādātus rīkus, lai palīdzētu jums pārveidot savus ieradumus un pilnībā atraisīt jūsu potenciālu.
Funkcijas, kas rada atšķirību:
- Pašvadītas CBT programmas: risiniet dzīves problēmas, piemēram, trauksmi, vilcināšanos un stresu, izmantojot mērķprogrammas, kuras klīniski apstiprinājuši psihologi un uzvedības speciālisti.
- Viegli izpildāmi mācību ceļi: virzieties pa skaidru ceļu, lai pārvaldītu emocijas, bezmiegu un ikdienas raizes. Šīs īsās sesijas pakāpeniski mainīs jūsu domāšanas veidu un problēmu risināšanu.
- Žurnāli ar ceļvedi: paudiet sevi droši un iegūstiet skaidrību, izmantojot vadītas pārdomas, pateicības praksi un bezmaksas rakstīšanas uzvednes.
- Ikdienas motivētāji: gūstiet iedvesmu ar jaunu "Dienas sesiju", sekojiet līdzi progresam, vāciet nozīmītes un uzstādiet personīgos mērķus vienmērīgai izaugsmei.
Galvenās priekšrocības:
- Pārvariet negatīvas domas
- Pārvaldiet stresu un atrodiet relaksāciju
- Paaugstiniet motivāciju un produktivitāti
- Paaugstiniet savu pašcieņu un pārliecību
- Apgūstiet efektīvas problēmu risināšanas metodes
- Izkopt veselīgus ieradumus un rutīnas
- Cīņa pret trauksmi un depresiju
- Uzlabojiet miega kvalitāti
- Uzlabojiet uzmanību, lai koncentrētos
- Uzlabot pašapziņu un pašcieņu
- Samazināt sociālo trauksmi un palielināt sociālo pārliecību
- Atklājiet, kas jūs sagādā prieku un rada prieku
Sāciet savu ceļojumu jau šodien!
Izbaudiet personīgās transformācijas spēku — lejupielādējiet mūsu lietotni un speriet pirmo soli ceļā uz laimīgāku, veselīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi.
Vai meklējat motivāciju, cīnāties ar garīgo nogurumu vai cenšaties sasniegt maksimālu produktivitāti? Atklājiet jaudīgu garīgās veselības platformu, kas izstrādāta, lai dotu jums iespēju sevis pilnveidošanas ceļojumā. Mūsu lietotne apvieno labākos kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) aspektus, vadītu žurnālu rakstīšanu un psihologu izstrādātus rīkus, lai palīdzētu jums pārveidot savus ieradumus un pilnībā atraisīt jūsu potenciālu.
Funkcijas, kas rada atšķirību:
- Pašvadītas CBT programmas: risiniet dzīves problēmas, piemēram, trauksmi, vilcināšanos un stresu, izmantojot mērķprogrammas, kuras klīniski apstiprinājuši psihologi un uzvedības speciālisti.
- Viegli izpildāmi mācību ceļi: virzieties pa skaidru ceļu, lai pārvaldītu emocijas, bezmiegu un ikdienas raizes. Šīs īsās sesijas pakāpeniski mainīs jūsu domāšanas veidu un problēmu risināšanu.
- Žurnāli ar ceļvedi: paudiet sevi droši un iegūstiet skaidrību, izmantojot vadītas pārdomas, pateicības praksi un bezmaksas rakstīšanas uzvednes.
- Ikdienas motivētāji: gūstiet iedvesmu ar jaunu "Dienas sesiju", sekojiet līdzi progresam, vāciet nozīmītes un uzstādiet personīgos mērķus vienmērīgai izaugsmei.
Galvenās priekšrocības:
- Pārvariet negatīvas domas
- Pārvaldiet stresu un atrodiet relaksāciju
- Paaugstiniet motivāciju un produktivitāti
- Paaugstiniet savu pašcieņu un pārliecību
- Apgūstiet efektīvas problēmu risināšanas metodes
- Izkopt veselīgus ieradumus un rutīnas
- Cīņa pret trauksmi un depresiju
- Uzlabojiet miega kvalitāti
- Uzlabojiet uzmanību, lai koncentrētos
- Uzlabot pašapziņu un pašcieņu
- Samazināt sociālo trauksmi un palielināt sociālo pārliecību
- Atklājiet, kas jūs sagādā prieku un rada prieku
Sāciet savu ceļojumu jau šodien!
Izbaudiet personīgās transformācijas spēku — lejupielādējiet mūsu lietotni un speriet pirmo soli ceļā uz laimīgāku, veselīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Darbības lietotnēs un vēl 2
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Jaunumi
Atom: Mental Health, CBT, Habits
