Vitamins: Sources, Health Tips
Ietver reklāmas
4,4star
18 atsauksmes
1 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Vitamīni: avoti, veselības padomu lietotne — jūsu galvenais vitamīnu un dabiskās veselības avots! Izmantojot mūsu lietotni, jūs varēsiet viegli piekļūt lielai informācijai par vitamīniem un to avotiem, kā arī veselības padomiem, kas palīdzēs optimizēt vispārējo labsajūtu.
Vitamīni ir organiskas vielas, ko ražo augi vai dzīvnieki. Tos bieži sauc par "būtiskiem", jo tie netiek sintezēti organismā (izņemot D vitamīnu), un tāpēc tiem jābūt ar pārtiku.
Vitamīnus iedala divās kategorijās: ūdenī šķīstošie, kas nozīmē, ka organisms izspiež to, ko tas neuzsūc, un taukos šķīstošie, kur pārpalikumi tiek uzglabāti aknās un taukaudos kā rezerves. Ūdenī šķīstošie vitamīni ir astoņi B vitamīni (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 un B-12) un C vitamīns. i>taukos šķīstošie vitamīni ir A, D, E un K.
Taukos šķīstošie vitamīni (A, D, E un K vitamīns) galvenokārt atrodami:
• Dzīvnieku tauki;
• Augu eļļas;
• Piena produkti;
• Aknas;
• taukainas zivis;
Lai gan jūsu ķermenim ir nepieciešami šie vitamīni, lai tie darbotos pareizi, jums nav katru dienu jāēd pārtikas produkti, kas tos satur.
Ūdenī šķīstošie vitamīni (C vitamīns, B vitamīni un folijskābe) galvenokārt atrodami:
• Augļi un dārzeņi;
• Graudi;
• Piens un piena produkti;
Neatkarīgi no tā, vai meklējat vitamīnu avotus vai bioloģisko pārtiku, mūsu lietotne ir nodrošinājusi jums to. Mēs esam izveidojuši visaptverošu sarakstu ar dabīgiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar vitamīniem, piemēram, D vitamīnu, B12 vitamīnu, A vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu, B vitamīnu un biotīnu. Mūsu plašajā sarakstā ir augļi un dārzeņi, dārzeņi un augļi, augļu dārzeņi un daudz dārzeņu. Mēs esam iekļāvuši arī bioloģiskās pārtikas iespējas, lai palīdzētu jums izdarīt apzinātu izvēli par savu uzturu.
Mūsu lietotnē ir īpaša sadaļa par D vitamīna pārtikas produktiem, B12 vitamīna pārtikas produktiem un A vitamīna pārtikas produktiem, lai palīdzētu jums novērst konkrētus trūkumus. Mēs esam iekļāvuši arī D vitamīna avotus, ar D vitamīnu bagātus pārtikas produktus un D3 vitamīnu, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat pietiekami daudz šīs svarīgās uzturvielas. Turklāt mēs esam uzskaitījuši C vitamīna augļus un C vitamīna avotus, B12 vitamīnu bagātus pārtikas produktus un K2 vitamīnu saturošus pārtikas produktus, lai palīdzētu jums dažādot vitamīnu uzņemšanu.
Tiem, kas ievēro veģetāro diētu, mūsu lietotnē ir iekļauta sadaļa par B12 vitamīna pārtikas veģetāriešu iespējām. Mēs esam iekļāvuši arī informāciju par E vitamīna avotiem, ar K vitamīnu bagātiem pārtikas produktiem un B3 vitamīnu, lai palīdzētu jums līdzsvarot uzturvielu uzņemšanu.
Mūsu lietotnē ir pieejams arī pārtikas produktu saraksts ar augstu A vitamīna saturu, B1 vitamīnu saturošiem pārtikas produktiem, folijskābi bagātiem pārtikas produktiem, D vitamīna dārzeņiem un augļiem, E vitamīnu bagātiem pārtikas produktiem, B12 vitamīna augļiem un B12 vitamīna dārzeņiem, lai palīdzētu jums iegūt nepieciešamos vitamīnus no jūsu diēta.
Turklāt mēs esam iekļāvuši sadaļu par K vitamīna avotiem un pārtikas produktiem ar augstu C vitamīna saturu, kā arī pārtikas produktiem ar augstu B12 saturu. Mūsu lietotne ir jūsu galvenais ceļvedis, kā iegūt vitamīnus, kas nepieciešami jūsu dabiskās veselības uzturēšanai.
Vitamīni ir organiskas vielas, ko ražo augi vai dzīvnieki. Tos bieži sauc par "būtiskiem", jo tie netiek sintezēti organismā (izņemot D vitamīnu), un tāpēc tiem jābūt ar pārtiku.
Vitamīnus iedala divās kategorijās: ūdenī šķīstošie, kas nozīmē, ka organisms izspiež to, ko tas neuzsūc, un taukos šķīstošie, kur pārpalikumi tiek uzglabāti aknās un taukaudos kā rezerves. Ūdenī šķīstošie vitamīni ir astoņi B vitamīni (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 un B-12) un C vitamīns. i>taukos šķīstošie vitamīni ir A, D, E un K.
Taukos šķīstošie vitamīni (A, D, E un K vitamīns) galvenokārt atrodami:
• Dzīvnieku tauki;
• Augu eļļas;
• Piena produkti;
• Aknas;
• taukainas zivis;
Lai gan jūsu ķermenim ir nepieciešami šie vitamīni, lai tie darbotos pareizi, jums nav katru dienu jāēd pārtikas produkti, kas tos satur.
Ūdenī šķīstošie vitamīni (C vitamīns, B vitamīni un folijskābe) galvenokārt atrodami:
• Augļi un dārzeņi;
• Graudi;
• Piens un piena produkti;
Neatkarīgi no tā, vai meklējat vitamīnu avotus vai bioloģisko pārtiku, mūsu lietotne ir nodrošinājusi jums to. Mēs esam izveidojuši visaptverošu sarakstu ar dabīgiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar vitamīniem, piemēram, D vitamīnu, B12 vitamīnu, A vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu, B vitamīnu un biotīnu. Mūsu plašajā sarakstā ir augļi un dārzeņi, dārzeņi un augļi, augļu dārzeņi un daudz dārzeņu. Mēs esam iekļāvuši arī bioloģiskās pārtikas iespējas, lai palīdzētu jums izdarīt apzinātu izvēli par savu uzturu.
Mūsu lietotnē ir īpaša sadaļa par D vitamīna pārtikas produktiem, B12 vitamīna pārtikas produktiem un A vitamīna pārtikas produktiem, lai palīdzētu jums novērst konkrētus trūkumus. Mēs esam iekļāvuši arī D vitamīna avotus, ar D vitamīnu bagātus pārtikas produktus un D3 vitamīnu, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat pietiekami daudz šīs svarīgās uzturvielas. Turklāt mēs esam uzskaitījuši C vitamīna augļus un C vitamīna avotus, B12 vitamīnu bagātus pārtikas produktus un K2 vitamīnu saturošus pārtikas produktus, lai palīdzētu jums dažādot vitamīnu uzņemšanu.
Tiem, kas ievēro veģetāro diētu, mūsu lietotnē ir iekļauta sadaļa par B12 vitamīna pārtikas veģetāriešu iespējām. Mēs esam iekļāvuši arī informāciju par E vitamīna avotiem, ar K vitamīnu bagātiem pārtikas produktiem un B3 vitamīnu, lai palīdzētu jums līdzsvarot uzturvielu uzņemšanu.
Mūsu lietotnē ir pieejams arī pārtikas produktu saraksts ar augstu A vitamīna saturu, B1 vitamīnu saturošiem pārtikas produktiem, folijskābi bagātiem pārtikas produktiem, D vitamīna dārzeņiem un augļiem, E vitamīnu bagātiem pārtikas produktiem, B12 vitamīna augļiem un B12 vitamīna dārzeņiem, lai palīdzētu jums iegūt nepieciešamos vitamīnus no jūsu diēta.
Turklāt mēs esam iekļāvuši sadaļu par K vitamīna avotiem un pārtikas produktiem ar augstu C vitamīna saturu, kā arī pārtikas produktiem ar augstu B12 saturu. Mūsu lietotne ir jūsu galvenais ceļvedis, kā iegūt vitamīnus, kas nepieciešami jūsu dabiskās veselības uzturēšanai.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,4
18 atsauksmju
Jaunumi
Bugs fixed
