Prokrastinācija ir darbības aizkavēšana vai atlikšana, neskatoties uz apziņu, ka šāda rīcība radīs negatīvas sekas.
Prokrastinācija ir izplatīta parādība, kas notiek tik plaši, ka tā ir novērota pat dzīvniekiem. Prokrastinētāji mēdz izvairīties no uzdevuma veikšanas, noliegt, ka uzdevums ir svarīgs, novērst uzmanību ar citu uzvedību, salīdzināt sevi ar sliktākiem kavētājiem, svinēt neatbilstošus panākumus un vainot ārējos faktorus.
Viens no izplatītākajiem vilcināšanās iemesliem ir perfekcionisms. Prokrastinācija ir saistīta ar daudziem cēloņiem, piemēram, depresiju, zemu pašcieņu, trauksmi, stresu un ADHD.
Tērauds, P. (2010). Uzbudināmi, izvairīgi un lēmumu pieņemšanas kavētāji: vai tādi pastāv? Personība un individuālās atšķirības, 48(8), 926-934.
Atjaunināta
2023. gada 31. marts