Perfect Planks - Daily Workout

Jet fitness LLC

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Вежбите со штици ви помагаат да изгубите тежина, да согорите сало на стомакот, да го зајакнете грбот, да стекнете сила и да зајакнете јадрото. Вежбајте од 3 до 30 минути дневно и ќе влезете во подобра форма!

Можете да ги правите сите тренинзи дома, така што не е потребна опрема, теретана или тренер. Можете лесно да ги следите согорените калории и губењето на тежината на страницата за напредок. Можете да креирате сопствени планови за вежбање, па дури и да ги уредувате нашите создадени.

Придобивките од вежбите со штица:
- Го подобрува држењето на телото
- Го намалува салото на стомакот
- Се фокусира на сите делови од телото (стомачни, грб, гради, врат, раце, рамења и нозе)
- Ја зголемува флексибилноста
- Го зајакнува менталното здравје
- Го подобрува метаболизмот
- Го заштитува грбот и помага во ублажување на болките во грбот
- Лесно за изведување

Со нашиот систематски пристап кон креирање ефективни, здрави планови за вежбање, можете да добиете силен грб, рамен стомак и согорување на салото на стомакот. Вежбите се едноставни и пријатни со корисни анимации, видеа и гласовни совети.

3 Нивоа на тежина
Имаме тренинзи за сите од почетници до професионалци. Секојдневно ќе добивате различен сет на тренинзи со штица, така што секогаш е возбудливо и забавно.

Многу брзи тренинзи за секого
Нашите многу брзи тренинзи започнуваат од 3 мин. Можете да ги правите каде сакате - во вашиот дом или теретана.

Вежбајте кога сакате
Можете да вежбате во секое време - наутро, попладне или навечер.

Апликацијата обезбедува и дополнителни планови за вежбање, како што се:
- Планови за претпладне, попладне и вечер
- Вежби за загревање
- Вежби за согорување на маснотии
- Планк HIIT предизвици
- Вежби против стрес и многу повеќе

Карактеристики:
- Пријателски за почетници
- За жени и мажи, млади и стари
- Не е потребна опрема
- Многу вежби за грбот и рамената
- 30 дневен предизвик со штица
- 30 дена склекови
- Креирајте и приспособете планови за вежбање
- Аудио читач за опис на тренингот
- Времетраење на тренингот од 3 до 30 минути - Зависи од тежината што ќе ја изберете
- Целосна офлајн поддршка
- Тренер за глас
- Совети за видео од штабот
- Поддршка за темниот режим
- Синхронизација на облак
- Пресметка на БМИ
- Статистика за согорени калории
- Дневни потсетници
- Систем за достигнувања
- Музичар
- Планови за преземање
- Статии за фитнес
- Совети за оброци

Апликацијата обезбедува и дополнителни планови, тренинзи и вежби кои се корисни за секого:
* Кој сака да има силно тело
* Кој сака да биде пофлексибилен
* Кој сака да има здрав рбет
* Кој сака да ја намали болката во долниот или горниот дел од грбот
* Кој треба да седи долго време на работа или дома
* Кој сака да го намали нивото на стрес
* Кој сака да го поправи држењето на главата напред
* Кој сака да престане да напредува или да ја поправи сколиозата
* Кој сака да престане да напредува или да ја поправи кифозата
* Кој сака да престане да напредува или да ја поправи остеопорозата

Апликацијата е достапна на следниве јазици:
- Англиски
- арапски
- Кинески поедноставен
- Холандски
- Француски
- Германски
- Италијански
- Јапонски
- Португалски
- Романски
- Руски
- шпански
- турски
- украински

Ви благодариме што прочитавте до крај. Време е за вежбање со штици!

Што има ново

- Added Diet plans
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs