Power Nap with Meditation
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
5.0star
18 അവലോകനങ്ങൾ
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
വേഗത്തിൽ സ്നൂസുചെയ്യുക
നയിക്കപ്പെടുന്ന ധ്യാനംകൊണ്ടാണ് ഊർജ്ജം നാപിങ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ശാന്തസമുദായം കേൾക്കുക, 10 മിനിട്ട് സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കളിയാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാനും എങ്ങനെ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. ലൈറ്റ് സ്ലീപ് ഫാസിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു 5 മിനുട്ട് സെഷൻ തുടരും, അവസാനം ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
catnap ൽ നിന്ന് സൌമ്യമായി ഉണർത്തുക
പക്ഷികളുടെ ട്വിഡിംഗ് സാവധാനത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശബ്ദം നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിക്കും. ഉണരാനുള്ള പ്രോസസ്സ് വേഗത്തിലാക്കാൻ യാതൊരു കാരണവുമില്ലെന്ന് ഈ മനോഹരമായ ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ശീതീകരണ ലഭിക്കുന്നു.
ദിവസം പുതിയ ഊർജ്ജം നേടുക
ഒരു ചെറിയ പകൽ ഞാറ് നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി, പുരോഗമന കഴിവുകൾ, സർഗ്ഗാത്മകത, ഊർജ്ജ നില എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കും, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, മോട്ടോർ കഴിവുകൾ, കൃത്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കും.
എല്ലായിടത്തും പവർ നാപിപ്പ് സാധ്യമാണ്
കഠിനാധ്വാനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ബസ്, ട്രെയിൻ, വിമാനം എന്നിവ യാത്രചെയ്യുമ്പോഴോ മോശം രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങിക്കിടന്ന ഒരു ചെറിയ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പുതുക്കിയെടുക്കാൻ കഴിയും. 10-30 മിനുട്ട് നേരം ഉറങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതായിരിക്കും. അതിനാൽ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്.
സവിശേഷതകൾ:
✓ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ധ്യാനം: വിശ്രമിക്കുന്ന വിശ്രമത്തോടെ ഉറങ്ങുക, ഉറക്കത്തെ ധ്യാനിക്കൽ (ഇംഗ്ലീഷ്) ഉറങ്ങുക. ധൈര്യത്തോടെ ധ്യാനിക്കുക.
✓ സ്ലീപ്പ് ടൈമർ: 30 മിനിറ്റിനുള്ള ഒരു സെറ്റ് ടൈമർ പ്രകാശവും ശബ്ദവും ഓഫുചെയ്യും.
✓ അലാം ഘടികാരം: powernap അവസാനിക്കുമ്പോൾ അലാറം സൌമ്യമായി ഉയരും
✓ ശബ്ദത്തിൽ മങ്ങുന്നു: പക്ഷികൾ ട്വീറ്റിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണരുക.
✓ ശബ്ദസംവിധാനത്തെ ക്രമീകരിക്കുക: ഉറങ്ങുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അനുഭവമുള്ള തുടക്കവും ഒടുക്കുന്ന വോള്യവും സജ്ജമാക്കുക.
✓ സൂര്യാസ്തമയം കൂടാതെ സൂര്യോദയം: നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട മുറിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സൂര്യാസ്തമയവും സൂര്യോദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യാനാകും.
✓ ഉറക്ക ക്ലോക്ക് മറയ്ക്കുക: പൂർണ്ണ സൂര്യാസ്തമയം ആസ്വദിക്കുന്നതിന് ഉറക്ക ഘടികാരം ഓപ്ഷണലായി മറയ്ക്കുക.
✓ ലേഖനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉണരുവാനും എങ്ങനെ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക.
സ്ലീപ് ഡിസോർഡറുകൾ തടയുക
സമ്മർദ്ദം, ജെറ്റ് ലാഗ്, ഡിപ്രെഷൻ, മൈഗ്രെയ്ൻ, തലവേദന, പ്രചോദനം, ടിന്നിടസ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പൊള്ളൽ, ഓട്ടിസം, PTSD, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കൽ, ADHD, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് മൃദു ഉറക്കവും സൌമ്യമായ പ്രകാശവും സഹായിച്ചേക്കാം. ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉൽപ്പന്നമല്ലെന്നും ഉറക്കക്കുറവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നാൽ അത് ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം.
നയിക്കപ്പെടുന്ന ധ്യാനംകൊണ്ടാണ് ഊർജ്ജം നാപിങ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ശാന്തസമുദായം കേൾക്കുക, 10 മിനിട്ട് സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കളിയാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കാനും എങ്ങനെ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. ലൈറ്റ് സ്ലീപ് ഫാസിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു 5 മിനുട്ട് സെഷൻ തുടരും, അവസാനം ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
catnap ൽ നിന്ന് സൌമ്യമായി ഉണർത്തുക
പക്ഷികളുടെ ട്വിഡിംഗ് സാവധാനത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശബ്ദം നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിക്കും. ഉണരാനുള്ള പ്രോസസ്സ് വേഗത്തിലാക്കാൻ യാതൊരു കാരണവുമില്ലെന്ന് ഈ മനോഹരമായ ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ശീതീകരണ ലഭിക്കുന്നു.
ദിവസം പുതിയ ഊർജ്ജം നേടുക
ഒരു ചെറിയ പകൽ ഞാറ് നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി, പുരോഗമന കഴിവുകൾ, സർഗ്ഗാത്മകത, ഊർജ്ജ നില എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കും, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, മോട്ടോർ കഴിവുകൾ, കൃത്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കും.
എല്ലായിടത്തും പവർ നാപിപ്പ് സാധ്യമാണ്
കഠിനാധ്വാനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ബസ്, ട്രെയിൻ, വിമാനം എന്നിവ യാത്രചെയ്യുമ്പോഴോ മോശം രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങിക്കിടന്ന ഒരു ചെറിയ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പുതുക്കിയെടുക്കാൻ കഴിയും. 10-30 മിനുട്ട് നേരം ഉറങ്ങിയാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതായിരിക്കും. അതിനാൽ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്.
സവിശേഷതകൾ:
✓ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ധ്യാനം: വിശ്രമിക്കുന്ന വിശ്രമത്തോടെ ഉറങ്ങുക, ഉറക്കത്തെ ധ്യാനിക്കൽ (ഇംഗ്ലീഷ്) ഉറങ്ങുക. ധൈര്യത്തോടെ ധ്യാനിക്കുക.
✓ സ്ലീപ്പ് ടൈമർ: 30 മിനിറ്റിനുള്ള ഒരു സെറ്റ് ടൈമർ പ്രകാശവും ശബ്ദവും ഓഫുചെയ്യും.
✓ അലാം ഘടികാരം: powernap അവസാനിക്കുമ്പോൾ അലാറം സൌമ്യമായി ഉയരും
✓ ശബ്ദത്തിൽ മങ്ങുന്നു: പക്ഷികൾ ട്വീറ്റിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണരുക.
✓ ശബ്ദസംവിധാനത്തെ ക്രമീകരിക്കുക: ഉറങ്ങുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അനുഭവമുള്ള തുടക്കവും ഒടുക്കുന്ന വോള്യവും സജ്ജമാക്കുക.
✓ സൂര്യാസ്തമയം കൂടാതെ സൂര്യോദയം: നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട മുറിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സൂര്യാസ്തമയവും സൂര്യോദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യാനാകും.
✓ ഉറക്ക ക്ലോക്ക് മറയ്ക്കുക: പൂർണ്ണ സൂര്യാസ്തമയം ആസ്വദിക്കുന്നതിന് ഉറക്ക ഘടികാരം ഓപ്ഷണലായി മറയ്ക്കുക.
✓ ലേഖനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉണരുവാനും എങ്ങനെ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക.
സ്ലീപ് ഡിസോർഡറുകൾ തടയുക
സമ്മർദ്ദം, ജെറ്റ് ലാഗ്, ഡിപ്രെഷൻ, മൈഗ്രെയ്ൻ, തലവേദന, പ്രചോദനം, ടിന്നിടസ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, പൊള്ളൽ, ഓട്ടിസം, PTSD, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കൽ, ADHD, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഉറക്ക തകരാറുകൾക്ക് മൃദു ഉറക്കവും സൌമ്യമായ പ്രകാശവും സഹായിച്ചേക്കാം. ആപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു മെഡിക്കൽ ഉൽപ്പന്നമല്ലെന്നും ഉറക്കക്കുറവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്നാൽ അത് ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും കൂടാതെ ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും കൂടാതെ ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
5.0
17 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Performance improvements
