Low Calorie Recipes
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.5star
624 അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന മികച്ച സ്ഥലമാണ് കുറഞ്ഞ കലോറി പാചക അപ്ലിക്കേഷൻ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിജയകരമായ ലക്ഷ്യത്തിനായി, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മിക്ക ഭക്ഷണക്രമത്തിലും കലോറി ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ചിലത് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോലുള്ള കലോറികൾ കുറവാണ്. മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഒരേ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ളതും രസകരമല്ലാത്തതും ആയിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ രണ്ട് തന്ത്രങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് തക്കാളി പോലുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യേക കുലുക്കം പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മിക്ക ഭക്ഷണത്തിനും. എന്നാൽ പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തേക്കാൾ അത്ഭുതകരമാംവിധം സഹായിക്കും.
കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണമാണ് പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം 1200 മുതൽ 1600 കലോറിയും സ്ത്രീകൾക്ക് 1000 മുതൽ 1200 കലോറിയും വരെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത്. ചില ആളുകൾ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഒരു ദിവസം 800 കലോറി മാത്രമേ കഴിക്കൂ. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണയായി ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അധിക വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നതിനുമുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളായ ഷെയ്ക്ക്, സൂപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം ഒരു വ്യക്തിയെ ആഴ്ചയിൽ 3 മുതൽ 5 പൗണ്ട് വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മിക്ക ആളുകളും വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്. അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ മിക്ക ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കൂ എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഉദാസീനമായ സമയം കുറയ്ക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ.
കുറഞ്ഞ കലോറി അപ്ലിക്കേഷൻ അനുഭവം
ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ ലളിതമാണ് കൂടാതെ അപ്ലിക്കേഷൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒന്നിലധികം ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ലഭ്യമാണ്.
പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകത്തിനുള്ള ഒരു കൂട്ടം നിർദ്ദേശങ്ങളായതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ പോഷക വിവരങ്ങൾ, സെർവിംഗ്സ്, തയ്യാറാക്കലിനുള്ള ആകെ സമയം, ശുപാർശകൾ എന്നിവയും നൽകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒന്നും തെറ്റാകില്ല.
തീം പിന്തുണ
ഇരുണ്ട മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രാത്രി പാചക അനുഭവം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സ്മാർട്ട് ഷോപ്പിംഗ് പട്ടിക
ഒരു ഓർ‌ഗനൈസ്ഡ് ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ചേരുവകളുടെ പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോക്താവിനെ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ പാചകക്കുറിപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്‌ടമാകില്ല. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഇനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ഇതിന് ഓഫ്‌ലൈൻ ആക്സസും ഉണ്ട്.
1M + കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തിരയുക
ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിനുപുറമെ ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ആഗോള തിരയൽ സവിശേഷതയും നൽകുന്നു
അവിടെ നിങ്ങൾ തിരയുന്ന മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനോ പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനോ കഴിയും
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് പട്ടികയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ഓർഗനൈസുചെയ്യാനും ഞങ്ങളുടെ ബുക്ക്മാർക്ക് ബട്ടൺ ഉപയോഗിക്കുക. അവർക്ക് ഓഫ്‌ലൈൻ ആക്സസും ഉണ്ട്.
സ്വകാര്യ പ്രൊഫൈൽ
നിങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അതിശയകരമായ കലോറി കുറവുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? ഇത് അപ്‌ലോഡുചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് സമർപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അക്ക create ണ്ട് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനുപുറമെ, നിങ്ങളുടെ രുചികരമായ ഭക്ഷണ ഫോട്ടോകളും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പ്രാദേശിക ഭാഷ
ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന സവിശേഷത ഇത് ഒന്നിലധികം ഭാഷകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നിലവിൽ, ഞങ്ങൾ ഏകദേശം 13 പ്രധാന ഭാഷകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
കുറഞ്ഞ കലോറി അപ്ലിക്കേഷനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഫൈൻഡർ
നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഉള്ളതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നല്ല കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ഫൈൻഡറിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ചേരുവകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നൽകാനും പാചകക്കുറിപ്പ് ഫൈൻഡറിൽ നിന്ന് ആശയങ്ങൾ ഉയർത്താനും കഴിയും അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഭക്ഷണം പാഴാക്കരുത്!
മിക്ക ഭക്ഷണക്രമത്തിലും കലോറി ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു. ചിലത് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ പൂരിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോലുള്ള കലോറികൾ കുറവാണ്. മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഒരേ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ളതും രസകരമല്ലാത്തതും ആയിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ രണ്ട് തന്ത്രങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് തക്കാളി പോലുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യേക കുലുക്കം പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മിക്ക ഭക്ഷണത്തിനും. എന്നാൽ പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തേക്കാൾ അത്ഭുതകരമാംവിധം സഹായിക്കും.
കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണമാണ് പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം 1200 മുതൽ 1600 കലോറിയും സ്ത്രീകൾക്ക് 1000 മുതൽ 1200 കലോറിയും വരെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത്. ചില ആളുകൾ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഒരു ദിവസം 800 കലോറി മാത്രമേ കഴിക്കൂ. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണയായി ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അധിക വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നതിനുമുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളായ ഷെയ്ക്ക്, സൂപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം ഒരു വ്യക്തിയെ ആഴ്ചയിൽ 3 മുതൽ 5 പൗണ്ട് വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മിക്ക ആളുകളും വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പരിഗണിക്കേണ്ടത്. അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ മിക്ക ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കൂ എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഉദാസീനമായ സമയം കുറയ്ക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ.
കുറഞ്ഞ കലോറി അപ്ലിക്കേഷൻ അനുഭവം
ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ ലളിതമാണ് കൂടാതെ അപ്ലിക്കേഷൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒന്നിലധികം ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ലഭ്യമാണ്.
പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകത്തിനുള്ള ഒരു കൂട്ടം നിർദ്ദേശങ്ങളായതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ പോഷക വിവരങ്ങൾ, സെർവിംഗ്സ്, തയ്യാറാക്കലിനുള്ള ആകെ സമയം, ശുപാർശകൾ എന്നിവയും നൽകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒന്നും തെറ്റാകില്ല.
തീം പിന്തുണ
ഇരുണ്ട മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രാത്രി പാചക അനുഭവം കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സ്മാർട്ട് ഷോപ്പിംഗ് പട്ടിക
ഒരു ഓർ‌ഗനൈസ്ഡ് ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ചേരുവകളുടെ പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോക്താവിനെ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ പാചകക്കുറിപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്‌ടമാകില്ല. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഇനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
ഇതിന് ഓഫ്‌ലൈൻ ആക്സസും ഉണ്ട്.
1M + കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തിരയുക
ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിനുപുറമെ ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ആഗോള തിരയൽ സവിശേഷതയും നൽകുന്നു
അവിടെ നിങ്ങൾ തിരയുന്ന മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനോ പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനോ കഴിയും
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് പട്ടികയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ഓർഗനൈസുചെയ്യാനും ഞങ്ങളുടെ ബുക്ക്മാർക്ക് ബട്ടൺ ഉപയോഗിക്കുക. അവർക്ക് ഓഫ്‌ലൈൻ ആക്സസും ഉണ്ട്.
സ്വകാര്യ പ്രൊഫൈൽ
നിങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അതിശയകരമായ കലോറി കുറവുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? ഇത് അപ്‌ലോഡുചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് സമർപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അക്ക create ണ്ട് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനുപുറമെ, നിങ്ങളുടെ രുചികരമായ ഭക്ഷണ ഫോട്ടോകളും അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പ്രാദേശിക ഭാഷ
ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന സവിശേഷത ഇത് ഒന്നിലധികം ഭാഷകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നിലവിൽ, ഞങ്ങൾ ഏകദേശം 13 പ്രധാന ഭാഷകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
കുറഞ്ഞ കലോറി അപ്ലിക്കേഷനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഫൈൻഡർ
നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഉള്ളതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നല്ല കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ഫൈൻഡറിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ചേരുവകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നൽകാനും പാചകക്കുറിപ്പ് ഫൈൻഡറിൽ നിന്ന് ആശയങ്ങൾ ഉയർത്താനും കഴിയും അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഭക്ഷണം പാഴാക്കരുത്!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ എന്നിവ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.5
561 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
✨ Major Update 😍
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
* A Complete Design Revamp 💫
* More features
* New recipes and videos
