HIIT เดตเตผเดเตเดเตเดเดเตเดเต เดเดจเดฑเตเดฑเตเดฑเตผ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดฆเดฟเดจเดเดฐเตเดฏ เดฎเดพเดฑเตเดฑเตเด,
เดนเต-เดเดจเตเดฑเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เดเดจเตเดฑเตผเดตเตเตฝ เดเตเดฐเตเดฏเดฟเดจเดฟเดเดเต (HIIT) เดคเดพเตฝเดชเตเดชเดฐเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดตเตผเดเตเดเตเดณเตเดณ เดเดคเตเดฏเดจเตเดคเดฟเด เด
เดชเตเดฒเดฟเดเตเดเตเดทเตป.
เดจเดฟเดเตเดเตพ เดตเตเดเตเดเดฟเดฒเต เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเดฟเดฒเต เดเตเดฒเดฟ เดเตเดฏเตเดฏเตเดเดฏเดพเดฃเตเดเตเดเดฟเดฒเตเด, เดเดเตเดเดณเตเดเต เดเดชเตเดชเต เดเดฐเต เดธเตเดทเดจเตเด เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเตพเดเตเดเตเด เดตเตเดฏเดเตเดคเดฟเดเดค เดฎเตเตปเดเดฃเดจเดเตพเดเตเดเตเด เด
เดจเตเดธเตเดคเดฎเดพเดฏเดฟ เดเตเดฐเดฎเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต,
เดเดฐเต เดคเดตเดฃเดฏเตเด เดเดทเตเดเดพเดจเตเดธเตเดคเดตเตเด เดซเดฒเดชเตเดฐเดฆเดตเตเดฎเดพเดฏ เดตเตผเดเตเดเตเดเดเตเดเต เดเดฑเดชเตเดชเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเต.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดเตเดตเดฟเดคเดถเตเดฒเดฟเดเตเดเต เดเดชเตเดฑเตเดฑเดฟเดฎเตเดธเต เดเตเดฏเตโเดคเดคเต:
โ เด
เดกเดพเดชเตเดฑเตเดฑเตเดตเต เดตเตผเดเตเดเตเดเดเตเดเตเดเตพ: ๐ช
เดเตเดฑเตเดฑเดฟเตฝเดฌเตเตฝเดธเต, เดกเดเดฌเตเตฝเดธเต, เดชเตเตพ-เด
เดชเตเดชเต เดฌเดพเดฑเตเดเตพ, เดเดฎเตเดชเต เดฑเตเดชเตเดชเตเดเตพ, เดฎเตเดกเดฟเดธเดฟเตป เดฌเตเดณเตเดเตพ เดเดจเตเดจเดฟเดเตเดเดจเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดเตเดฐเดฎเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดตเตเดฏเดเตเดคเดฟเดเดคเดฎเดพเดเตเดเดฟเดฏ HIIT เดธเตเดทเดจเตเดเตพ เด
เดจเตเดญเดตเดฟเดเตเดเตเด.
โ เดเดทเตโเดเดพเดจเตเดธเตเดค เดซเดฟเตฝเดเตเดเดฑเตเดเตพ: ๐
เดเดฐเต เดฏเดฅเดพเตผเดคเตเดฅ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเตเดเตเดเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดคเตเดตเตเดฐเดค, เดฆเตเตผเดเตเดฏเด เดเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด เดฎเดฑเตเดฑเตเด เดธเดเตเดเดฎเดพเดเตเดเตเด.
เดชเตเดฐเดงเดพเดจ เดธเดตเดฟเดถเตเดทเดคเดเตพ: - เด
เดจเดจเตเดคเดฎเดพเดฏ เดตเตผเดเตเดเตเดเดเตเดเต เดธเดพเดงเตเดฏเดคเดเตพ: เดเดเตเดเดณเตเดเต เดเดจเดฑเตเดฑเตเดฑเตผ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต, เด
เดจเดจเตเดคเดฎเดพเดฏ Tabata, WOD เดตเตผเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตพ เดเดธเตเดตเดฆเดฟเดเตเดเต, เดเดฒเตเดฒเดพเด เดธเตเดเดจเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ.
เดเดฟเด เดเดฒเตเดฒเต? เดเดฐเต เดชเตเดฐเดถเตเดจเดตเตเดฎเดฟเดฒเตเดฒ. เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเดฎเตเดณเตเดณ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดจเตเดเตเด เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเตพ เด
เดเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเดเตเดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดจเตเดเตเดเดเตเดเตพ เดเดชเดฏเตเดเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดฆเดฟเดจเดเดฐเตเดฏ เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเตเด.
โ เดตเดฟเดชเตเดฒเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎ เดฒเตเดฌเตเดฐเดฑเดฟ:
เดฌเตเดกเดฟ เดตเตเดฏเตเดฑเตเดฑเต เดเตเดฒเดพเดธเดฟเดเตเดเตเดเตพ เดฎเตเดคเตฝ เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเตพ เดฎเตเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเดฟเดฏ เดตเตเดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเดเตพ เดตเดฐเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเดฟเดฐเตฝเดคเตเดคเตเดฎเตเดชเดฟเตฝ เดคเตเดณเดฟเดฏเดฟเดเตเดเดชเตเดชเตเดเตเด 300-เดฒเดงเดฟเดเด เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ.
โ เดชเตเดฐเตเดเดคเดฟ เดเตเดฐเดพเดเตเดเดฟเดเดเต:
Google Fit-เดฎเดพเดฏเดฟ เดคเดเดธเตเดธเดเตเดเดณเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต เดธเดฎเดจเตเดตเดฏเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเด เดเตเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเตเด เดเดฒเตเดฑเดฟ เดเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเตเด เดจเดฟเดฐเตเดเตเดทเดฟเดเตเดเตเด.
เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดฎเดฟเดเดเตเด เดธเตเดเดฐเตเดฏเด:
โ เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเดณเตเดเต เดเดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒ: ๐๏ธโโ๏ธ
เด
เดงเดฟเด เดเดฟเดฏเดฑเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดนเตเด เดตเตผเดเตเดเตเดเดเตเดเต เดฏเดพเดคเตเดฐ เดเดฐเดเดญเดฟเดเตเดเตเด เด
เดฒเตเดฒเตเดเตเดเดฟเตฝ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดธเตเดตเดจเตเดคเด เดเดชเดเดฐเดฃเดเตเดเตพ เดเตพเดชเตเดชเตเดเตเดคเตเดคเดพเตป เดเดชเตเดชเต เดเดทเตโเดเดพเดจเตเดธเตเดคเดฎเดพเดเตเดเตเด.
โ เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเตเดฐเดฟเดฏเดชเตเดชเตเดเตเดเดต เดธเดเดฐเดเตเดทเดฟเดเตเดเตเด: โญ๏ธ
เดชเตเดเตเดเตเดจเตเดจเตเดณเตเดณ เดเดเตโเดธเดธเตเดธเดฟเดจเดพเดฏเดฟ HIIT เดตเตผเดเตเดเตเดเตเดเตเดเดณเตเด Tabata เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเดณเตเด เดฌเตเดเตเดเตโเดฎเดพเตผเดเตเดเต เดเตเดฏเตเดฏเตเด.
โ เดเดซเตโเดฒเตเตป เดเดเตโเดธเดธเต: โ๏ธโ๏ธ
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดตเตผเดเตเดเตเดเตเดเตเดเตพ เดจเดฟเดเตเดเตพเดเตเดเตเดชเตเดชเด เดธเดเตเดเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต, เดเดชเตเดชเตเตพ เดตเตเดฃเดฎเตเดเตเดเดฟเดฒเตเด เดเดตเดฟเดเตเดฏเตเด เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฃเต.
เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโเดจเดธเต เดตเดฟเดชเตเดฒเดตเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเตเดฐเตเด: HIIT เดตเตผเดเตเดเตเดเดเตเดเต เดเดจเดฑเตเดฑเตเดฑเตผ เดเดชเตเดชเตเตพ เดกเตเตบเดฒเตเดกเต เดเตเดฏเตโเดคเต เดเตเดเตเดคเตฝ เดถเดเตเดคเดตเตเด เดซเดฟเดฑเตเดฑเดฑเตเดฎเดพเดฏ เดจเดฟเดเตเดเดณเดฟเดฒเตเดเตเดเตเดณเตเดณ เดชเดพเดค เดเดฐเดเดญเดฟเดเตเดเตเด.
เดเดเตเดเดณเตเดเต เดเดชเตเดชเต เดฐเตเดชเดเตฝเดชเตเดชเดจ เดเตเดฏเตโเดคเดฟเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเต เดเดฐเต เดธเดพเดงเดพเดฐเดฃ HIIT เดฆเดฟเดจเดเดฐเตเดฏ เดธเตเดฅเดพเดชเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด, เดธเดนเดฟเดทเตเดฃเตเดคเดฏเตเด เดชเตเดถเดฟเดเดณเตเดเต เดถเดเตเดคเดฟเดฏเตเด เดตเตเดเดคเตเดคเดฟเตฝ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด เดตเตเดฃเตเดเดฟเดฏเดพเดฃเต.
เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดเตเดฏเดฟเด เดเดฏเตผเดคเตเดคเดพเตป เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเดฃเต? เดเดชเตเดชเต เดเดเตเดคเตเดคเต เดเดจเตเดจเตเดคเดจเตเดจเต เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเต เดชเดฐเดฟเดตเตผเดคเตเดคเดจเด เดเดฐเดเดญเดฟเดเตเดเต!
เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตโเดเตเดเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต, homeworkoutgenerataor@gmail.com เดเดจเตเดจ เดตเดฟเดฒเดพเดธเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเดเตเดเดณเต เดฌเดจเตเดงเดชเตเดชเตเดเตเด.
เด
เดชเตโเดกเตเดฑเตเดฑเต เดเตเดฏเตเดค เดคเตเดฏเดคเดฟ
2024, เดฎเตเดฏเต 19
เดเดฐเตเดเตเดฏเดตเตเด เดถเดพเดฐเตเดฐเดฟเดเดเตเดทเดฎเดคเดฏเตเด