【മിസ്റ്റ്】 വൈറ്റ് നോയ്സ്, ശ്വസന ധ്യാനം, പോമോഡോറോ ക്ലോക്ക്, മറ്റ് മൈൻഡ്ഫുൾനസ് ടൂളുകൾ എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശരീരവും മനസ്സും ആരോഗ്യ ആപ്പാണ്. , മഴ, കടൽ, ഒഴുകുന്ന വെള്ളം, ഇടിമുഴക്കം പോലെയുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ വെളുത്ത ശബ്ദം, പ്രാണികൾ, പക്ഷികളുടെ പാട്ട് തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളുടെ വെളുത്ത ശബ്ദം, അതുപോലെ ബ്രെയിൻ വേവ് സംഗീതം, സാന്ത്വന സംഗീതം, സംഗീത ബോക്സുകൾ, മറ്റ് ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ സംഗീതം. വേഗതയേറിയ നിമിഷത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും ശാന്തവും സമാധാനപരവുമായ മനസ്സ് നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ശ്വസന ധ്യാന വ്യായാമങ്ങൾ. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പോമോഡോറോ നിങ്ങളെ പോമോഡോറോ ടെക്നിക്കിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനും ജീവിതത്തിന്റെ താളം മനസ്സിലാക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നീട്ടിവെക്കലിനോട് വിടപറയാനും അനുവദിക്കുന്നു.
പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം:
【വെളുത്ത ശബ്ദം】- ധാരാളം വെളുത്ത ശബ്ദം
1. ധാരാളം വെളുത്ത ശബ്ദം, വൈവിധ്യമാർന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
2. ടൈമിംഗ് സ്റ്റോപ്പ് ഫംഗ്ഷൻ, വളരെയധികം തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുക.
3. ഉറക്ക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, ദിവസത്തിലെ ശ്രവണ സമയം.
4. അതിമനോഹരമായ പ്ലേ പേജ്, ക്രമരഹിതമായ ശാന്തമായ ആനിമേഷൻ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ അനുഭവം നൽകുന്നു.
【ശ്വസന ധ്യാനം】- ഒന്നിലധികം മോഡുകൾ
1. ശ്വസന ധ്യാനത്തിന്റെ വിവിധ രീതികൾ, വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ, ഹൃദയത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ വിഘടിച്ച സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. സംസ്ഥാനത്ത് വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ പശ്ചാത്തല സംഗീതം ഓണാക്കാനാകും.
3. വൈവിധ്യമാർന്ന മോഡുകൾ, ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശാന്തമായ വികാരങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, ഉറക്കം നയിക്കുക...
【പോമോഡോറോ】- ശാസ്ത്രീയ പോമോഡോറോ ടെക്നിക്
1. ജോലി, വായന, പഠനം, പോമോഡോറോ ടെക്നിക്കിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ദ്രുത ക്രമീകരണങ്ങൾ.
2. നിങ്ങൾക്ക് ദൈർഘ്യവും പശ്ചാത്തലവും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനും കൂടുതൽ സ്വതന്ത്ര പങ്കാളിത്തം നേടാനും കഴിയും.
3. കൃത്യമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, ദിവസേനയും പ്രതിവാരവും തത്സമയം അവലോകനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ഓരോ ബിറ്റും നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകില്ല.
ജനങ്ങൾക്ക്:
• ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉറക്ക തകരാറുള്ള ആളുകൾ.
• ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദപൂരിതമായ നഗര ജനസംഖ്യയും.
• വിദ്യാർത്ഥികൾ, വൈറ്റ് കോളർ തൊഴിലാളികൾ, ദീർഘകാല പഠനവും ജോലി ആവശ്യങ്ങളും ഉള്ളവരും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട മറ്റ് ആളുകളും.
• ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ചിന്തിക്കുകയോ ആശയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആളുകൾ.
• നീട്ടിവെക്കൽ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, നീട്ടിവെക്കുന്ന ആളുകൾ.
• ആന്തരിക സമാധാനം തേടുന്ന ധ്യാന പരിശീലകർ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഏപ്രി 26
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും