Gabriella Vico Fitness Coach
Апп доторх худалдан авалт
50 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Та хэвлийн өөхийг хасмаар байна уу Гэртээ дасгал хийж эцэст нь жингээ хасах Фитнесс апп хайж байна уу? ?
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнессийн дасгалжуулагч Габриелла Вико нь эмэгтэйчүүдийн фитнессийн аппликейшн дээр жингээ хурдан хасах дасгалуудыг санал болгож байна.
Өөх тосыг шатаах, булчингийн бүх бүлгийг ажиллуулах маш үр дүнтэй дасгалуудыг олж мэдээрэй.
⏩ Гөлгөний тусгай дасгал бүхий хөлний дасгал
⏩ Хэвлийн хөндийн өөхийг тайлж, гэдэстэй болгох дасгалууд
⏩ Бариу бэлхүүстэй болгох гуяны дасгал
⏩ Нурууны өвдөлтийг намдаах нурууны дасгал
⏩ Хурдан турах өөх шатаах дасгалууд
⏩ Бүх биеийг дасгалжуулах биеийн жингийн дасгалууд
⏩ хөхний дасгал
⏩ Гуяны дотор талын дасгалууд хөлийг жигдрүүлнэ
⏩ Гарны булчинг чангалах дасгал
⏩ баримал хэвлийн булчинд зориулсан дасгалууд
Фитнесс програмын дасгалууд нь тоног төхөөрөмжгүй гэрийн биеийн тамирын дасгалуудыг агуулдаг.
Дасгал бүрийн төгсгөлд шатсан калорийн хэмжээг мэдэх болно.
30 хоногийн дотор бие галбиртай болохын тулд өөр өөр сургалтын хөтөлбөрүүдээс сонгосны дараа дасгалжуулагч Габриелла Викогийн санал болгож буй сургалтыг дагахад л хангалттай.
Таны фитнессийн дасгалжуулагч Габриелла Вико богино, эрчимтэй дасгал хийснээр таны биеийн аяыг сайжруулах гэрийн тураах аппликейшн -ийг ашиглахад тань туслах болно.
Гэртээ үр дүнтэй бэлтгэл хийж, бодит үр дүнд хүрэхийн тулд зорилгодоо тохирсон сургалтын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Миний фитнесс програмаас та гэртээ хийх хэд хэдэн хөтөлбөрийг олох болно:
✅ Целлюлитийн эсрэг програм нь гуяны жүржийн хальсыг арилгаж, гөлгөр арьстай тэмцэх болно.
✅ Гэдэсний өөхийг арилгах 30 хоногийн хавтгай ходоодны хөтөлбөр
✅ Бүх булчинг (хөл, өгзөг, мөр, гар, нуруу...) чангалж, чангаруулахад зориулсан иж бүрэн тоник програм.
✅ Хөлийг туранхай болгохын тулд гэртээ ганцхан сандал байхад тохиромжтой, туранхай хөтөлбөр
✅ Өндөр, чанга өгзөг, төгс хөлтэй болгох 30 хоногийн хөл, өгзөг хөтөлбөр
✅ Түргэн үр дүнд хүрэхийн тулд богино бөгөөд эрчимтэй дасгалууд бүхий Turbo Fit програм
✅ Үсрэлтгүй биеийн тамирын дасгал, таны нуруу өвдөж, өвдөгний үений асуудал байвал тохиромжтой
Дасгалууд нь:
✔️Анхан, дунд, ахисан гэсэн 3 шатлалтай
✔️ Жингээ хасаж, бие галбираа чангалахыг хүсдэг бүсгүйчүүдэд зориулав
✔️ HIT эсвэл Tabata гэх мэт аргуудаар өөх тосыг арилгахад зориулагдсан
✔️ Биеийн жингийн дасгалаар хийгдсэн
Хэрэв та илүү хурдан жингээ хасахыг хүсч байгаа бол танд хувийн дасгалжуулагч хэрэгтэй бол би таны хувийн тохиргоо, зорилгод тохирсон 100% хувийн хөтөлбөр бүхий дээд зэрэглэлийн дасгалжуулагчийн томъёог санал болгож байна.
Мөн та өөрийн зорилго, профайл дээр тулгуурлан өөрт тохирсон хоолны төлөвлөгөөг авах боломжтой бөгөөд хоолны жорын номонд олон дундаас дуртай эрүүл, хөнгөн жороо сонгоход ичиж зовох болно.
Бүх төрлийн хоол тэжээлд зориулагдсан хэдэн зуун жор байдаг:
⏩ Веган хоолны жор
⏩ Цагаан хоолтон жор
⏩ Цавуулаггүй жор
⏩ Лактоз агуулаагүй жор
⏩ Амттай жор
⏩ Эрүүл, хөнгөн амттангийн жор
Мөн би танд жингээ хасах, зорилгодоо хүрэхэд тань сэтгэлзүйн болон оюун санааны сайн сайхан байдалд туслах урам зориг өгөх видео, зөвлөмжийг санал болгож байна.
Ахиц дэвшлийг хянах хэрэгсэл, алхам хэмжигч эсвэл олон нийтийн бусад эмэгтэйчүүдтэй чатлах зэрэг бусад функцууд таныг хүлээж байна.
Програмыг татаж авах, апп дээр бүртгэл үүсгэх нь үнэ төлбөргүй.
Бүх функцэд хандахын тулд та янз бүрийн төрлийн захиалгын хооронд сонголт хийх боломжтой болно.
Кардио функцийн хувьд апп нь таны байршилд хандах шаардлагатай. Дасгал хийх хугацаанд програмыг хаасан үед тухайн байршилд хандах боломжтой болно.
Нууцлалын бодлого: https://gabriellavico.app/it/privacy
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнессийн дасгалжуулагч Габриелла Вико нь эмэгтэйчүүдийн фитнессийн аппликейшн дээр жингээ хурдан хасах дасгалуудыг санал болгож байна.
💪 Гэрийн дасгалын тусламжтайгаар жингээ хасах дасгалууд
Өөх тосыг шатаах, булчингийн бүх бүлгийг ажиллуулах маш үр дүнтэй дасгалуудыг олж мэдээрэй.
⏩ Гөлгөний тусгай дасгал бүхий хөлний дасгал
⏩ Хэвлийн хөндийн өөхийг тайлж, гэдэстэй болгох дасгалууд
⏩ Бариу бэлхүүстэй болгох гуяны дасгал
⏩ Нурууны өвдөлтийг намдаах нурууны дасгал
⏩ Хурдан турах өөх шатаах дасгалууд
⏩ Бүх биеийг дасгалжуулах биеийн жингийн дасгалууд
⏩ хөхний дасгал
⏩ Гуяны дотор талын дасгалууд хөлийг жигдрүүлнэ
⏩ Гарны булчинг чангалах дасгал
⏩ баримал хэвлийн булчинд зориулсан дасгалууд
Фитнесс програмын дасгалууд нь тоног төхөөрөмжгүй гэрийн биеийн тамирын дасгалуудыг агуулдаг.
Дасгал бүрийн төгсгөлд шатсан калорийн хэмжээг мэдэх болно.
30 хоногийн дотор бие галбиртай болохын тулд өөр өөр сургалтын хөтөлбөрүүдээс сонгосны дараа дасгалжуулагч Габриелла Викогийн санал болгож буй сургалтыг дагахад л хангалттай.
Таны фитнессийн дасгалжуулагч Габриелла Вико богино, эрчимтэй дасгал хийснээр таны биеийн аяыг сайжруулах гэрийн тураах аппликейшн -ийг ашиглахад тань туслах болно.
🏠 Гэрийн дасгалын хөтөлбөрүүд
Гэртээ үр дүнтэй бэлтгэл хийж, бодит үр дүнд хүрэхийн тулд зорилгодоо тохирсон сургалтын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Миний фитнесс програмаас та гэртээ хийх хэд хэдэн хөтөлбөрийг олох болно:
✅ Целлюлитийн эсрэг програм нь гуяны жүржийн хальсыг арилгаж, гөлгөр арьстай тэмцэх болно.
✅ Гэдэсний өөхийг арилгах 30 хоногийн хавтгай ходоодны хөтөлбөр
✅ Бүх булчинг (хөл, өгзөг, мөр, гар, нуруу...) чангалж, чангаруулахад зориулсан иж бүрэн тоник програм.
✅ Хөлийг туранхай болгохын тулд гэртээ ганцхан сандал байхад тохиромжтой, туранхай хөтөлбөр
✅ Өндөр, чанга өгзөг, төгс хөлтэй болгох 30 хоногийн хөл, өгзөг хөтөлбөр
✅ Түргэн үр дүнд хүрэхийн тулд богино бөгөөд эрчимтэй дасгалууд бүхий Turbo Fit програм
✅ Үсрэлтгүй биеийн тамирын дасгал, таны нуруу өвдөж, өвдөгний үений асуудал байвал тохиромжтой
Дасгалууд нь:
✔️Анхан, дунд, ахисан гэсэн 3 шатлалтай
✔️ Жингээ хасаж, бие галбираа чангалахыг хүсдэг бүсгүйчүүдэд зориулав
✔️ HIT эсвэл Tabata гэх мэт аргуудаар өөх тосыг арилгахад зориулагдсан
✔️ Биеийн жингийн дасгалаар хийгдсэн
❤️ Онлайнаар хувийн дасгалжуулагч
Хэрэв та илүү хурдан жингээ хасахыг хүсч байгаа бол танд хувийн дасгалжуулагч хэрэгтэй бол би таны хувийн тохиргоо, зорилгод тохирсон 100% хувийн хөтөлбөр бүхий дээд зэрэглэлийн дасгалжуулагчийн томъёог санал болгож байна.
🥗 Жингээ хасах хоолны дэглэм
Мөн та өөрийн зорилго, профайл дээр тулгуурлан өөрт тохирсон хоолны төлөвлөгөөг авах боломжтой бөгөөд хоолны жорын номонд олон дундаас дуртай эрүүл, хөнгөн жороо сонгоход ичиж зовох болно.
Бүх төрлийн хоол тэжээлд зориулагдсан хэдэн зуун жор байдаг:
⏩ Веган хоолны жор
⏩ Цагаан хоолтон жор
⏩ Цавуулаггүй жор
⏩ Лактоз агуулаагүй жор
⏩ Амттай жор
⏩ Эрүүл, хөнгөн амттангийн жор
💁🏻♀️ Жин хасах зөвлөмжүүд
Мөн би танд жингээ хасах, зорилгодоо хүрэхэд тань сэтгэлзүйн болон оюун санааны сайн сайхан байдалд туслах урам зориг өгөх видео, зөвлөмжийг санал болгож байна.
Ахиц дэвшлийг хянах хэрэгсэл, алхам хэмжигч эсвэл олон нийтийн бусад эмэгтэйчүүдтэй чатлах зэрэг бусад функцууд таныг хүлээж байна.
Програмыг татаж авах, апп дээр бүртгэл үүсгэх нь үнэ төлбөргүй.
Бүх функцэд хандахын тулд та янз бүрийн төрлийн захиалгын хооронд сонголт хийх боломжтой болно.
Кардио функцийн хувьд апп нь таны байршилд хандах шаардлагатай. Дасгал хийх хугацаанд програмыг хаасан үед тухайн байршилд хандах боломжтой болно.
Нууцлалын бодлого: https://gabriellavico.app/it/privacy
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 3
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Più allenamenti & ricette Fitness per accelerare i tuoi risultati!
