Liberate нь эрүүл мэндийг олон талт гэж үздэг гэсэн итгэл дээр суурилдаг. Манай ангиуд хөдөлгөөн, эргэцүүлэн бодох тэмдэглэл хөтлөх, харилцан яриа, бясалгалын урсгалыг дасгалжуулж, танд хамгийн сайн сайхныг мэдэрч, ажлаа хамгийн сайн хийх боломжийг олгоно.
Үүнийг "Өөртөө ажиллах" дасгал гэж үз. Хичээл бүрээр бид оюун санаагаа бэхжүүлж, өөртэйгөө болон бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулдаг. Энэ бол хүн төрөлхтөн хамтдаа өөрсдийн сайн сайхан байдлыг ил тод өөрчлөх орон зай юм.
-----------
Тэдний үгийг хүлээн ав:
"Өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө шалгах цаг үргэлж байдагт би үнэхээр талархаж байна. Бүлгийн тал нь миний хамгийн дуртай зүйл, би хичээлийнхээ бүх хүмүүстэй үнэхээр холбоотой байх шиг санагдсан."
- Лос Анжелес хотоос Мэри
"Анги үнэхээр гайхалтай байсан! Би маш завгүй долоо хоногийг өнгөрөөж байгаа бөгөөд хичээл эхлэхээс өмнө маш их санаа зовсон (миний толгой өвдөж байсан), бид хичээлээ дуусгахад би ШИНЭ, сэргэг, аз жаргалтай болсон. Би үнэхээр дуртай байсан. Баярлалаа!"
- Испанийн Барселона хотоос ирсэн Тереза
“Би өмнө нь хэзээ ч тэмдэглэл хөтөлдөггүй, учир нь энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас сэтгэл дундуур санагддаг байсан ч Liberate-тай зохион байгуулалттай арга барил нь гайхалтай юм. Би өдөр бүр хичээлээс эерэг дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь миний амьдралыг үнэхээр өөрчилсөн. Эхнэр маань ч гэсэн одоо хэрэглэж байна!”
- Денверийн Райан, Ко
Шинэчилсэн огноо
2022 оны 10-р сарын 13