Carb Cycling - Macro Tracker
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
1.2star
31 шүүмж
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Хариуцлагатай байж, нүүрс ус болон макро тоолохдоо Carb Cycling Diet Tracker ашиглан хялбар болго! Бид нүүрс ус багатай, нүүрс устай дугуйн хоолны дэглэмийг удирдахад хялбар болгож, үнэ төлбөргүй хүнсний жагсаалт, нүүрс усны хяналтыг үнэ төлбөргүй хийдэг. Нүүрс ус багатай, палео, мах идэштэн гэх мэт олон төрлийн дугуй унахаас эхлээд бид танд макро болон калори тоолохоос цаашгүй бидний хүчирхэг макро хянах төхөөрөмжөөр бодисын солилцооны эрүүл мэндийг бий болгож, жиндээ тохируулан нүүрс усны хэрэглээгээ оновчтой болгож, булчин болон булчингаа нэмэгдүүлэхэд тусална. нэгэн зэрэг өөх тосыг шатаах!
Хоол идэх, унтах, мэдрэх, хөгшрөх, хамгийн сайнаараа ажиллахад шаардлагатай багаж хэрэгсэл, нөөцийг аваарай.
Манай апп нь хоол бүрийг бүртгэхэд хялбар болгодог: хоолны дэглэмээ бүхэлд нь харах эсвэл манай хоол төлөвлөгчөөр хэдхэн секундын дотор макро хянахын тулд бүх хоолыг хянах боломжтой!
Нүүрс устай дугуй хэрэглэх шалтгаанууд:
Жингээ хасах, өөх тос алдахаас эхлээд биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг нэмэгдүүлэх хүртэл нүүрс ус унадаг дугуйн шалтгаан нь ятгаж болно.
Жин хасах. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалдаг. Нүүрс ус нь илчлэгийн чухал эх үүсвэр учраас нүүрс усыг багасгах нь бага илчлэг авна гэсэн үг.
Өөх тосыг багасгах. Нүүрс усыг багасгах нь цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх тусам таны бие бага инсулин үйлдвэрлэж, эрчим хүч авахын тулд илүү их өөх тосыг шатаадаг.
Нүүрс устай дугуй унахын ашиг тус:
Судалгаанаас харахад нүүрс устай хооллолт нь өлсгөлөнг дарж, инсулины эсэргүүцлийг сайжруулдаг. Мөн өөхний шаталтыг хурдасгаж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Нүүрс устай дугуй унахын ач тусыг нарийвчлан авч үзье.
МАНАЙ ХООЛЛОЛТ ХЭРЭГЛЭГЧИЙН ҮНДСЭН ОНЦЛОГ
• Үнэгүй нүүрсустөрөгчийн тооцоолуур: Нүүрс ус, макро болон бусад зүйлийг манай Нүүрс ус хэмжигчээр хяна
• Макро тооцоолуур: Нүүрс ус, өөх тос, уураг хянах
• Калорийн тоолуур: Манай калорийн тоолуур болон хянагчийг ашиглан илчлэгийнхээ хэрэглээг тасралтгүй хянаж, ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.
• Хоол тэжээлийн хяналтын төхөөрөмж: Цэвэр нүүрс ус, элсэн чихэр зэрэг хялбар макро болон нүүрс усны тоолуураар хоол хайх
• Жингийн менежмент: Жин хасах болон БЖИ-г хэмжинэ
• Хоолны дэглэм ба мөрдөгч: Жин хасах төгс хоолны дэглэмийг боловсруулж, хоолоо хялбархан хяна. Манай хэрэглэгчдэд ээлтэй хоолны дэглэм хянагчийг ашиглан зорилгодоо тууштай байгаарай.
• Эрүүл мэндийн сэтгүүл: Хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн чухал үе шатуудаа манай дижитал сэтгүүлд бичээрэй. Амжилтаа хянаж, зорилгодоо хүрэхийн тулд урам зоригтой байгаарай. Бүх хүнсний бүртгэлийг хялбархан унших.
Нэмэлт үнэ төлбөргүй хэрэгсэл: Нүүрс ус тоолуур, макро ажиглагч, уураг хянагч, хоол тэжээлийн бүх хянагч зэрэг чухал нүүрс усны менежерт хандах боломжтой. Ямар ч хязгаарлалтгүйгээр эрүүл мэндийнхээ талаар мэдээлэлтэй сонголт хийж, булчингаа нэмэгдүүлээрэй.
Хоол идэх, унтах, мэдрэх, хөгшрөх, хамгийн сайнаараа ажиллахад шаардлагатай багаж хэрэгсэл, нөөцийг аваарай.
Манай апп нь хоол бүрийг бүртгэхэд хялбар болгодог: хоолны дэглэмээ бүхэлд нь харах эсвэл манай хоол төлөвлөгчөөр хэдхэн секундын дотор макро хянахын тулд бүх хоолыг хянах боломжтой!
Нүүрс устай дугуй хэрэглэх шалтгаанууд:
Жингээ хасах, өөх тос алдахаас эхлээд биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг нэмэгдүүлэх хүртэл нүүрс ус унадаг дугуйн шалтгаан нь ятгаж болно.
Жин хасах. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалдаг. Нүүрс ус нь илчлэгийн чухал эх үүсвэр учраас нүүрс усыг багасгах нь бага илчлэг авна гэсэн үг.
Өөх тосыг багасгах. Нүүрс усыг багасгах нь цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх тусам таны бие бага инсулин үйлдвэрлэж, эрчим хүч авахын тулд илүү их өөх тосыг шатаадаг.
Нүүрс устай дугуй унахын ашиг тус:
Судалгаанаас харахад нүүрс устай хооллолт нь өлсгөлөнг дарж, инсулины эсэргүүцлийг сайжруулдаг. Мөн өөхний шаталтыг хурдасгаж, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Нүүрс устай дугуй унахын ач тусыг нарийвчлан авч үзье.
МАНАЙ ХООЛЛОЛТ ХЭРЭГЛЭГЧИЙН ҮНДСЭН ОНЦЛОГ
• Үнэгүй нүүрсустөрөгчийн тооцоолуур: Нүүрс ус, макро болон бусад зүйлийг манай Нүүрс ус хэмжигчээр хяна
• Макро тооцоолуур: Нүүрс ус, өөх тос, уураг хянах
• Калорийн тоолуур: Манай калорийн тоолуур болон хянагчийг ашиглан илчлэгийнхээ хэрэглээг тасралтгүй хянаж, ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.
• Хоол тэжээлийн хяналтын төхөөрөмж: Цэвэр нүүрс ус, элсэн чихэр зэрэг хялбар макро болон нүүрс усны тоолуураар хоол хайх
• Жингийн менежмент: Жин хасах болон БЖИ-г хэмжинэ
• Хоолны дэглэм ба мөрдөгч: Жин хасах төгс хоолны дэглэмийг боловсруулж, хоолоо хялбархан хяна. Манай хэрэглэгчдэд ээлтэй хоолны дэглэм хянагчийг ашиглан зорилгодоо тууштай байгаарай.
• Эрүүл мэндийн сэтгүүл: Хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн чухал үе шатуудаа манай дижитал сэтгүүлд бичээрэй. Амжилтаа хянаж, зорилгодоо хүрэхийн тулд урам зоригтой байгаарай. Бүх хүнсний бүртгэлийг хялбархан унших.
Нэмэлт үнэ төлбөргүй хэрэгсэл: Нүүрс ус тоолуур, макро ажиглагч, уураг хянагч, хоол тэжээлийн бүх хянагч зэрэг чухал нүүрс усны менежерт хандах боломжтой. Ямар ч хязгаарлалтгүйгээр эрүүл мэндийнхээ талаар мэдээлэлтэй сонголт хийж, булчингаа нэмэгдүүлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
1.2
30 шүүмж
Шинэ юм юу байна
- UI Improvements
- Bug Fixes
- New Design
- Bug Fixes
- New Design
