Бүлгийн сорилд өрсөлдөж фитнессээ сайжруулахын тулд хамтдаа хамтлаг. Найз нөхөд, гэр бүл, багийн хамт олон, хамт ажиллагсад эсвэл хэнийг ч хамаагүй биеийн тамирын харх болгох. Энгийн алхам сорилтоос илүү үр дүнтэй, зорилго нь илүү олон удаа дасгал хийх явдал юм; аливаа үйл ажиллагаа хамаарна.
-Хэрхэн ажилладаг-
* Бүлгийн сорилт үүсгэх эсвэл нэгдэх
* Хүссэн хэдэн хүнийг урь
* Дасгалаа бүлэгт оруулах
* Үүнийг үргэлжлүүлэн хий
* Удирдагчдын самбарыг үзээд өрсөлдөж хөгжилтэй байгаарай
-Уян хатан байдал-
Апп нь чөлөөт хэлбэр бөгөөд өөрийн өрсөлдөөний дүрмийг бий болгох боломжийг олгодог. Нийт дасгалын тоо, миль, минут, калори, алхам, эсвэл өөрийн онооны системийг бодож олоорой. Дасгал хийхэд шаардагдах зүйл бол зөвхөн зураг, гарчиг юм. Фото зураг нь биеийн тамирын тоног төхөөрөмж, хөлсөөр сельфи хийх, өөр програмын скриншот эсвэл танай бүлгээс хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйл байж болно.
-Хариуцлага тооцоо-
Оноо хамаагүй гэж үү? Асуудалгүй, програмыг ерөнхий бүлгийн үйл ажиллагааны бүртгэл болгон ашиглаж болно. Дасгалыг хянах дундын зайтай байх замаар бие биенээ хариуцлагатай байлгаарай.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 5-р сарын 2