Цагийг хаах арга техник ашиглан ажлын урсгалын бүтцийг бий болгоно.
Цагийг хаах нь цагийг ухаалаг, үр дүнтэй болгох үр дүнтэй стратеги юм. Тодорхой үйл ажиллагаануудыг цаг тухайд нь хаах нь таныг нэг дор нэг ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгож, саад тотгорыг багасгах, хойшлуулах боломжийг хязгаарладаг.
Энэ нь хэрэглэхэд тун хялбар юм:
1. Өөрийн ажлуудыг гар дээрээ тодорхойлж, даалгаврын жагсаалт хийнэ үү.
2. Та бүх анхаарлыг сарниулж, анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Таймерыг эхлүүлж ажиллана.
3. Олон удаа завсарлага аваарай. Тогтмол завсарлага нь бүтээмж, төвлөрлийг дээшлүүлэхэд тустай. Эдгээр завсарлагааны үеэр цэвэр агаарт амьсгалж, хүч чадлыг сэргээхэд тусална. Таны бие баярлалаа.
4. Энэ ажил / завсарлагааны мөчлөгийг давтаж, шаардлагатай бол илүү урт завсарлага аваарай.
Өдөр тутмын зорилго тохиргоо, minimalistic дизайн, сайхан өнгөт сэдэв, мэдэгдэл болон бусад.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 7-р сарын 2