30 Days Lose Weight Workout fo
Зар агуулсан
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эдгээр хавтгай ходоодонд дасгал хийж өдөрт 10 минут гэдэсний өөхийг шатааж хэдхэн долоо хоногийн дараа хавтгай ходоодонд хүрнэ.
Хавтгай гэдсэнд 30 хоног турах дасгал! Зөвхөн нэг сарын дотор гэдэсний өөхний ходоодоо алдахад зориулагдсан эмэгтэйчүүдэд зориулан боловсруулсан 30 хоногийн дотор жингээ хас.
Хавтгай ходоодонд 30 хоног турах дасгал: Яагаад өдөр бүр биеийн тамирын зааланд явах ёстой вэ? Хавтгай гэдэс, гэдэсний өөхний жингээ хасахын тулд эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр дасгал хийдэг.
Хавтгай ходоодны дасгал, гэдэсний өөхний дасгал, гэдэсний өөхний дасгал, үндсэн дасгал нь таныг хавтгай ходоодонд оруулж, бие махбодоо хэвийн байдалд байлгахад чиглэнэ.
Хавтгай гэдсэнд 30 хоног турах дасгал хийхдээ энэ дасгалыг яагаад сонгосон бэ?
- Дасгалын дасгалын дасгалыг өөртөө тохируулж, тохь тухыг тохируулна уу
- Апп нь нийт жингээ хасах, жингээ алдах, эрүүл мэндэд тустай хоолны дэглэмийг боловсруулахад туслах болно.
- Жингийн алдагдлын явц, бүсэлхийн тойргийн хэмжилтийг диаграмаар хянах
- Зургийн хэсэгт бэлхүүснийхээ зургийг сар бүр байрлуул
- Гэртээ байгаа эмэгтэйчүүдэд жин хасч, 30 хоногийн дараа жингээ хасна, Хавтгай гэдэс дотор дасгал хийдэг
- Ходоодны хавтгай, турах үр дүнтэй дасгалын шилдэг дасгал
- Бөөрний өөхийг шатаах дасгал, Эмэгтэй хүний дасгал, Гэртээ 30 хоногт жингээ хасдаг
- 30 хоногийн турш Фитнессийн сорилт хийснээр ходоодны хаван болон хавтгай ходоодонд тулгардаг
Хавтгай гэдэс дотор 30 өдрийн турш турах дасгалууд Эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын дасгал, Гол дасгал, эмэгтэйчүүдийн өөх шатаах дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT дасгал гэх мэт сургалтуудыг явуулдаг.
Хавтгай гэдсэнд 30 хоног турах дасгал! Зөвхөн нэг сарын дотор гэдэсний өөхний ходоодоо алдахад зориулагдсан эмэгтэйчүүдэд зориулан боловсруулсан 30 хоногийн дотор жингээ хас.
Хавтгай ходоодонд 30 хоног турах дасгал: Яагаад өдөр бүр биеийн тамирын зааланд явах ёстой вэ? Хавтгай гэдэс, гэдэсний өөхний жингээ хасахын тулд эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр дасгал хийдэг.
Хавтгай ходоодны дасгал, гэдэсний өөхний дасгал, гэдэсний өөхний дасгал, үндсэн дасгал нь таныг хавтгай ходоодонд оруулж, бие махбодоо хэвийн байдалд байлгахад чиглэнэ.
Хавтгай гэдсэнд 30 хоног турах дасгал хийхдээ энэ дасгалыг яагаад сонгосон бэ?
- Дасгалын дасгалын дасгалыг өөртөө тохируулж, тохь тухыг тохируулна уу
- Апп нь нийт жингээ хасах, жингээ алдах, эрүүл мэндэд тустай хоолны дэглэмийг боловсруулахад туслах болно.
- Жингийн алдагдлын явц, бүсэлхийн тойргийн хэмжилтийг диаграмаар хянах
- Зургийн хэсэгт бэлхүүснийхээ зургийг сар бүр байрлуул
- Гэртээ байгаа эмэгтэйчүүдэд жин хасч, 30 хоногийн дараа жингээ хасна, Хавтгай гэдэс дотор дасгал хийдэг
- Ходоодны хавтгай, турах үр дүнтэй дасгалын шилдэг дасгал
- Бөөрний өөхийг шатаах дасгал, Эмэгтэй хүний дасгал, Гэртээ 30 хоногт жингээ хасдаг
- 30 хоногийн турш Фитнессийн сорилт хийснээр ходоодны хаван болон хавтгай ходоодонд тулгардаг
Хавтгай гэдэс дотор 30 өдрийн турш турах дасгалууд Эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын дасгал, Гол дасгал, эмэгтэйчүүдийн өөх шатаах дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT дасгал гэх мэт сургалтуудыг явуулдаг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
-- minor bug fixed
-- android 13 compatible
-- android 13 compatible
