Home Workout - Workout Planner
यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी
५+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
★तुमचा वैयक्तिक प्रशिक्षक घरी ठेवा★
होम वर्कआउट्स तुम्हाला वैज्ञानिकदृष्ट्या आकारात येण्यास मदत करतील. कोणत्याही महागड्या उपकरणांची किंवा कोचची गरज नाही, फक्त तुमच्या शरीराचे वजन वापरा आणि दिवसातून काही मिनिटे काढा, आणि तुमच्या शरीरात काही वेळातच चांगले शरीर असेल!
यात तुमच्या ॲब्स, पाय, हात आणि बट तसेच संपूर्ण शरीराचे वर्कआउट्स आहेत. सर्व वर्कआउट्स तज्ञांनी डिझाइन केलेले आहेत आणि पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी योग्य आहेत. व्हॉइस मार्गदर्शन (TTS), तपशीलवार वर्णन, ॲनिमेशन आणि व्यावसायिक व्हिडिओ मार्गदर्शनासह, तुम्ही प्रत्येक व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म वापरल्याची खात्री करू शकता.
शास्त्रीय व्यायामासाठी वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन देखील उपलब्ध आहेत. तुम्ही स्नायू तयार करण्यासाठी किंवा कार्यक्षमतेने चरबी कमी करण्यासाठी तुमचा स्वतःचा व्यायाम डिझाइन करू शकता आणि तुमच्यासाठी दररोज व्यायाम करत राहणे सोपे आहे.
कॅलेंडर तुमची कसरत प्रगती नोंदवेल, त्यामुळे तुम्ही प्रेरित राहाल. तसेच, आपण वजन चार्टवर आपले वजन ट्रेंड पाहू शकता.
10 वर्कआउट रूटीन उपलब्ध आहेत
✓ क्लासिक फुल बॉडी 7 मिनिटांत
✓ टोन्ड ॲब्स 5 मिनिटांत
✓ सडपातळ पाय 7 मिनिटांत
✓ 7 मिनिटांत मादक हात
✓ 7 मिनिटांत बट घट्ट करा
✓ अप्पर बॉडी
✓ खालचा भाग
✓ पूर्ण शरीर
✓ सामर्थ्य शरीर I
✓ सामर्थ्य शरीर II
वर आधारित वर्कआउट डिझाइन
✓ प्रशिक्षण विविध स्नायू गटांना संतुलित करते
✓विविध अडचणींचा व्यायाम
✓ पुरुष आणि महिलांसाठी कसरत
वैशिष्ट्ये
✓ वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन उपलब्ध आहेत
✓ प्रशिक्षण प्रगती आपोआप रेकॉर्ड करा
✓ चार्ट तुमच्या वजनाचा ट्रेंड ट्रॅक करतो
✓ तुमचे वर्कआउट रिमाइंडर सानुकूलित करा
✓ तपशीलवार व्हिडिओ आणि ॲनिमेशन मार्गदर्शक
✓ सोशल मीडियावर तुमच्या मित्रांसह शेअर करा
होम वर्कआउट प्रत्येकासाठी डिझाइन केलेले आहे
पुरुषांसाठी हा सर्वात प्रभावी होम वर्कआउट, महिलांसाठी होम वर्कआउट, कोणीही स्नायू तयार करण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी त्यांची कसरत योजना शोधू शकतो.
होम वर्कआउट कोणतेही उपकरण नाही
तुम्ही हे होम वर्कआउट ॲप कुठेही वापरू शकता, कारण या सर्व होम वर्कआउटसाठी कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही.
घरी कसरत करा
तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दिवसातून काही मिनिटे काढा आणि आमच्या घरी व्यायामाने तुमच्या शरीराला आकार द्या. कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही, फक्त घरी व्यायाम करण्यासाठी तुमचे शरीराचे वजन वापरा.
फॅट बर्निंग वर्कआउट्स आणि एचआयआयटी वर्कआउट्स
उत्तम शरीराच्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स. फॅट बर्निंग वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी hiit वर्कआउटसह एकत्र करा.
फिटनेस प्रशिक्षक
सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकाद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्याप्रमाणेच व्यायामाद्वारे वर्कआउट मार्गदर्शक!
होम वर्कआउट्स तुम्हाला वैज्ञानिकदृष्ट्या आकारात येण्यास मदत करतील. कोणत्याही महागड्या उपकरणांची किंवा कोचची गरज नाही, फक्त तुमच्या शरीराचे वजन वापरा आणि दिवसातून काही मिनिटे काढा, आणि तुमच्या शरीरात काही वेळातच चांगले शरीर असेल!
यात तुमच्या ॲब्स, पाय, हात आणि बट तसेच संपूर्ण शरीराचे वर्कआउट्स आहेत. सर्व वर्कआउट्स तज्ञांनी डिझाइन केलेले आहेत आणि पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी योग्य आहेत. व्हॉइस मार्गदर्शन (TTS), तपशीलवार वर्णन, ॲनिमेशन आणि व्यावसायिक व्हिडिओ मार्गदर्शनासह, तुम्ही प्रत्येक व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म वापरल्याची खात्री करू शकता.
शास्त्रीय व्यायामासाठी वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन देखील उपलब्ध आहेत. तुम्ही स्नायू तयार करण्यासाठी किंवा कार्यक्षमतेने चरबी कमी करण्यासाठी तुमचा स्वतःचा व्यायाम डिझाइन करू शकता आणि तुमच्यासाठी दररोज व्यायाम करत राहणे सोपे आहे.
कॅलेंडर तुमची कसरत प्रगती नोंदवेल, त्यामुळे तुम्ही प्रेरित राहाल. तसेच, आपण वजन चार्टवर आपले वजन ट्रेंड पाहू शकता.
10 वर्कआउट रूटीन उपलब्ध आहेत
✓ क्लासिक फुल बॉडी 7 मिनिटांत
✓ टोन्ड ॲब्स 5 मिनिटांत
✓ सडपातळ पाय 7 मिनिटांत
✓ 7 मिनिटांत मादक हात
✓ 7 मिनिटांत बट घट्ट करा
✓ अप्पर बॉडी
✓ खालचा भाग
✓ पूर्ण शरीर
✓ सामर्थ्य शरीर I
✓ सामर्थ्य शरीर II
वर आधारित वर्कआउट डिझाइन
✓ प्रशिक्षण विविध स्नायू गटांना संतुलित करते
✓विविध अडचणींचा व्यायाम
✓ पुरुष आणि महिलांसाठी कसरत
वैशिष्ट्ये
✓ वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन उपलब्ध आहेत
✓ प्रशिक्षण प्रगती आपोआप रेकॉर्ड करा
✓ चार्ट तुमच्या वजनाचा ट्रेंड ट्रॅक करतो
✓ तुमचे वर्कआउट रिमाइंडर सानुकूलित करा
✓ तपशीलवार व्हिडिओ आणि ॲनिमेशन मार्गदर्शक
✓ सोशल मीडियावर तुमच्या मित्रांसह शेअर करा
होम वर्कआउट प्रत्येकासाठी डिझाइन केलेले आहे
पुरुषांसाठी हा सर्वात प्रभावी होम वर्कआउट, महिलांसाठी होम वर्कआउट, कोणीही स्नायू तयार करण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी त्यांची कसरत योजना शोधू शकतो.
होम वर्कआउट कोणतेही उपकरण नाही
तुम्ही हे होम वर्कआउट ॲप कुठेही वापरू शकता, कारण या सर्व होम वर्कआउटसाठी कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही.
घरी कसरत करा
तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दिवसातून काही मिनिटे काढा आणि आमच्या घरी व्यायामाने तुमच्या शरीराला आकार द्या. कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही, फक्त घरी व्यायाम करण्यासाठी तुमचे शरीराचे वजन वापरा.
फॅट बर्निंग वर्कआउट्स आणि एचआयआयटी वर्कआउट्स
उत्तम शरीराच्या आकारासाठी सर्वोत्तम चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि हायट वर्कआउट्स. फॅट बर्निंग वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी hiit वर्कआउटसह एकत्र करा.
फिटनेस प्रशिक्षक
सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकाद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असल्याप्रमाणेच व्यायामाद्वारे वर्कआउट मार्गदर्शक!
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
परिवहनामध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
