Abs Workout - Six Pack 30 Days
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Six Pack Abs အက်ပလီကေးရှင်းသည် စက်ပစ္စည်းမလိုအပ်ဘဲ ရက် 30 အတွင်း ဗိုက်အဆီကျစေရန်နှင့် six pack abs ကို ပုံဖော်ရာတွင် ကူညီရန်အတွက် ထိရောက်ပြီး အချိန်ကုန်သက်သာသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ ဖန်တီးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အိမ်တွင်ရှိ သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးဆရာဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီနှင့် ဗိုက်အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေကြောင်း သက်သေပြထားသည့် ပစ်မှတ်ထားသော ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး six pack abs သို့ သင့်ခရီးကို အရှိန်မြှင့်ပေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပိုမိုတက်ကြွပြီး ရလဒ်များပေးသည့် ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် အဆုံးမဲ့ အကြိတ်အနယ်နေ့ရက်များကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
ရက် 30 အတွင်း Six Pack Abs အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ🔥🔥🔥:
• 🏠အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- အားကစားရုံမရှိဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အိမ်ကို သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုစတူဒီယိုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။
• 🏆ထိရောက်သော ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ တက်ကြွမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အပိုင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် six pack abs ရရှိရန် သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ တွက်ချက်ထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• 💎30-Day Transformation- ရက် 30 အတွင်းမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထူးထူးခြားခြား ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပြီး ဗိုက်အဆီကျပြီး အူမကြီးကို တင်းမာလာစေပါတယ်။
• 👍စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ် အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးတွင် စတင်ရန် သင်၏ အပ်နှံမှုနှင့် ဤအက်ပ်ကို လိုအပ်ပါသည်။
• 🔥အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် အောက်ဘက်ရှိ ဗိုက်သားများကို ထွင်းထုထားသော ဗိုက်သားများကို ဖော်ထုတ်ရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။
• 📢အိမ်ရှိ Personal Trainer- ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော အဆင့်ဆင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင့်အနားတွင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာရှိခြင်းကဲ့သို့ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို လမ်းညွှန်ပေးခြင်းနှင့် တူပါသည်။
• ⚡Core-Centric- ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး တင်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသော ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်ပါသည်။
• 💥ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း အကျိုးကျေးဇူးများ- သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ဗိုက်အဆီကျရန် ခရီးတစ်ခုတွင် စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုလျှင်၊ ကျောက်သား-အစိုင်အခဲ အူတိုင်ကို တည်ဆောက်ကာ သင်အမြဲမက်ခဲ့သည့် ခြောက်အိတ်ဗိုက်များကို ရရှိစေရန်၊ ယနေ့ 30 ရက်အတွင်း Six Pack Abs လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ . ကယ်လိုရီများကို စတင်လောင်ကျွမ်းစေကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းကာ ပိုမိုကျန်းမာသော၊ သင့်အား ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသော လမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးလိုက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်စွာ ဖန်တီးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အိမ်တွင်ရှိ သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးဆရာဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီနှင့် ဗိုက်အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေကြောင်း သက်သေပြထားသည့် ပစ်မှတ်ထားသော ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး six pack abs သို့ သင့်ခရီးကို အရှိန်မြှင့်ပေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပိုမိုတက်ကြွပြီး ရလဒ်များပေးသည့် ချဉ်းကပ်မှုဖြင့် အဆုံးမဲ့ အကြိတ်အနယ်နေ့ရက်များကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
ရက် 30 အတွင်း Six Pack Abs အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ🔥🔥🔥:
• 🏠အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- အားကစားရုံမရှိဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်အိမ်ကို သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုစတူဒီယိုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။
• 🏆ထိရောက်သော ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ တက်ကြွမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အပိုင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် six pack abs ရရှိရန် သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ တွက်ချက်ထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• 💎30-Day Transformation- ရက် 30 အတွင်းမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထူးထူးခြားခြား ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပြီး ဗိုက်အဆီကျပြီး အူမကြီးကို တင်းမာလာစေပါတယ်။
• 👍စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ် အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးတွင် စတင်ရန် သင်၏ အပ်နှံမှုနှင့် ဤအက်ပ်ကို လိုအပ်ပါသည်။
• 🔥အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် အောက်ဘက်ရှိ ဗိုက်သားများကို ထွင်းထုထားသော ဗိုက်သားများကို ဖော်ထုတ်ရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။
• 📢အိမ်ရှိ Personal Trainer- ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော အဆင့်ဆင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင့်အနားတွင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာရှိခြင်းကဲ့သို့ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို လမ်းညွှန်ပေးခြင်းနှင့် တူပါသည်။
• ⚡Core-Centric- ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး တင်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသော ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်ပါသည်။
• 💥ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း အကျိုးကျေးဇူးများ- သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ဗိုက်အဆီကျရန် ခရီးတစ်ခုတွင် စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုလျှင်၊ ကျောက်သား-အစိုင်အခဲ အူတိုင်ကို တည်ဆောက်ကာ သင်အမြဲမက်ခဲ့သည့် ခြောက်အိတ်ဗိုက်များကို ရရှိစေရန်၊ ယနေ့ 30 ရက်အတွင်း Six Pack Abs လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ . ကယ်လိုရီများကို စတင်လောင်ကျွမ်းစေကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းကာ ပိုမိုကျန်းမာသော၊ သင့်အား ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသော လမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးလိုက်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
