Intermittent Fasting : Fasted

Health tracker, Symptom & Mood Tracker

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း၏ စွမ်းအားနှင့် 16 8 အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းပါ။

Fasted သည် သင့်အား အစာရှောင်ခြင်း tracker အမြန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ကူညီရန် ရိုးရှင်းသော အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းနည်းပြတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် 16:8 ပြတ်ပြတ်သားသားအစာရှောင်ခြင်းကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကို လူနေမှုပုံစံဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

=== အစာရှောင်ခြင်း၏ အင်္ဂါရပ်များ – ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း – ===

✔️ Fasting Tracker အခမဲ့
သင်၏ပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်ပြီး သင်၏နောက်ထပ်မြန်သည့်စတင်ချိန်က ဘယ်အချိန်နှင့် timer ဖန်သားပြင်ပေါ်ရှိ နောက်ဆုံးမြန်သည့်အချိန်ကတည်းက သင့်ကိုပြသပါမည်။ သင်သည် Start Fasting ခလုတ်ကို နှိပ်နိုင်ပြီး ပန်းတိုင်အဆုံးသတ်ချိန်ကိုလည်း သင့်အား ပြသပါမည်။ သင်စတင်စားသောအခါ အဆုံးခလုတ်ကို နှိပ်ပါ။

✔️ အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ခေတ္တအစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်
သင့်အတွက် သင့်လျော်သော အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် စတင်ပြီး သင်အသုံးပြုသည့်အခါ ပိုမိုခက်ခဲသောရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။

✔️ အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းအကြောင်း လေ့လာပါ
ရိုးရှင်းသော အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းနှင့် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အရာအားလုံးကို လေ့လာပါ။ အဲဒါက ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲ၊ ကျန်းမာတဲ့ဘဝနဲ့ တခြားအရာတွေ...

✔️ Water Tracker & Water သတိပေးချက်
ရေသောက်ပြီးတိုင်း ရေဓာတ်ဖြည့်သွင်းသည့်အခါတိုင်း ရေအိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပါ။ Me tab တွင် သင့်ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။ ရေလိုအပ်မှုသည် သင်တက်ကြွနေပါကနှင့် ရေမည်မျှဆုံးရှုံးသည် (ဆိုလိုသည်မှာ သင် ချွေးထွက်များလျှင် ရေပိုလိုအပ်မည်) အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအချက်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ရေသောက်ဖို့ သတိပေးချက်နဲ့ ရေသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

✔️ Weight Watcher အက်ပ်
သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် သင့်လက်ရှိကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်ပြီး ခြေရာခံနိုင်သည်။

✔️ ကျွန်ုပ်၏စာရင်းအင်းများကိုကြည့်ပါ
Me မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင်၏ကိန်းဂဏန်းအကျဉ်းချုပ်ကိုကြည့်ပါ- စုစုပေါင်းအစာရှောင်ခြင်း၊ ပျမ်းမျှအချိန်၊ စုစုပေါင်းအချိန်၊ အကြာဆုံးအစာရှောင်ခြင်း၊ လက်ရှိကိုယ်အလေးချိန်နှင့် စုစုပေါင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်၊ အမြန်မှတ်တမ်း၊ သင့်ရေစားသုံးမှု၊ 7 ရက်အတွင်း သင်အလေးချိန်မည်မျှ ဆုံးရှုံးသွားသည်နှင့် Timeline တို့ကိုလည်း ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ အလုပ်များပြီးမြောက်ရန်အတွက် တံဆိပ်များရယူပြီး သင့်အောင်မြင်မှုတက်ဘ်တွင် ၎င်းတို့ကို ကြည့်ရှုပါ။

မှတ်ချက်:
သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်အတွင်း ကျန်းမာရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ကြုံတွေ့ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့တွင် အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ အခမဲ့၊ ရေစားသုံးမှု၊ အခမဲ့ အစီအစဉ်များ အစရှိသည့် အခမဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်များ များစွာပါ၀င်သည် ။

မျှဝေရန်-
ဤအက်ပ်မှအကျိုးခံစားရမည့်သူတစ်ဦးဦးကို သင်သိပါက၊ Fasted အက်ပ်ကို ၎င်းတို့၏ - 16:8 ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်းပရိုဂရမ်တွင် Fasted ကိုအသုံးပြု၍လည်း ပျော်ရွှင်နိုင်စေရန် ၎င်းတို့နှင့် မျှဝေပေးပါ။

အသစ်ရှိသလား

Intermittent fasting screen has been updated.
Intermittent fasting creation screen has been updated.
Improvements have been made to intermittent fasting for women.
Intermittent fasting is now in use in new languages.
Performance improvements have been made.