Quick Easy Healthy recipes

Doknow

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အမြန်၊ လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများအတွက် သင်၏ နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်
"အမြန်၊ လွယ်ကူ၊ ကျန်းမာ" - ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းအဖော်မှ ကြိုဆိုပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ အရသာရှိသော အစားအစာများကို ခံစားလိုသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ဂရုတစိုက် ချက်ပြုတ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်း ၃၇ ချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လွယ်ကူရုံသာမက မြန်ဆန်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသုံးမှုကို ပြုလုပ်ပါသည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီတွင် အသေးစိတ် အဆင့်ဆင့် ချက်ပြုတ်နည်း ညွှန်ကြားချက်များ၊ ပြည့်စုံသော ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းနှင့် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ကယ်လိုရီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ အပါအဝင် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်အပြည့်အစုံတို့ ပါရှိသည်။

သင်သည် အရသာရှိသော ထမင်းချက်သူ သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် စတင်သူဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အစားအစာပြင်ဆင်မှုကို လေညင်းခံစေသည်။ မတူညီသော အရသာနှင့် အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော ဟင်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

37 အမြန်၊ လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- နံနက်စာမှ ညစာအထိ ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက ပြင်ဆင်ရန်လည်း မြန်ဆန်သော အစားအစာမျိုးစုံကို ရှာဖွေပါ။

အသေးစိတ် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်- သင်စားသည့်အရာအကြောင်း အသိပေးပါ။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် အာဟာရအချက်အလက်အသေးစိတ်ပါရှိသည်။

အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ- ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီသည် အခက်ခဲကင်းသော ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံကို သေချာစေရန်အတွက် အသေးစိတ်၊ အဆင့်ဆင့် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ ပါရှိသည်။

သင်၏အနှစ်သက်ဆုံးများကို သိမ်းဆည်းပါ- နောက်ပိုင်းတွင် လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် သင်အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို ခြေရာခံပါ။

"အမြန်၊ လွယ်ကူ၊ ကျန်းမာ" ဖြင့် ယနေ့ပဲ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။