Type 1 Diabetes Carb Counter

Steve Ems

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကောင်တာ

ဤအပလီကေးရှင်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အခြားအာဟာရအရင်းအမြစ်များအဖြစ် USDA အာဟာရဒေတာဘေ့စ်နှင့် USDA Food Data Central ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုသည်။ ဤအက်ပ်သည် အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုသမားများအတွက် အဓိကဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစာစားချိန် သို့မဟုတ် သရေစာအချိန်တစ်ခုတွင် သင်စားသုံးလိုသောပမာဏအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုပြသသည်။ အာဟာရခလုတ်တွင် ကယ်လိုရီနှင့် စုစုပေါင်းအဆီ အပါအဝင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မှတပါး အခြားအာဟာရများကို ပြသသည်။

• အစားအသောက်ထုပ်ပိုးမှုတွင် ဘားကုဒ်ကိုဖတ်ပြီး ဘားကုဒ်လုပ်ထားသော အစားအစာပစ္စည်းအတွက် အင်တာနက်ကို အလိုအလျောက်ရှာဖွေသည်။
• အစားအသောက် ပစ္စည်းပေါင်း 8,700 ကျော်ပါရှိသော ပြည်တွင်း USDA အာဟာရဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါသည်။
• အစားအသောက် 336,600 ကျော်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသော USDA Food Data Central ဒေတာဘေ့စ်ကို ရှာဖွေရန် အင်တာနက်ကို အသုံးပြုသည်။ ရှာဖွေမှုရလဒ်တစ်ခုစီကို ဒေသတွင်း FDC ဒေတာဘေ့စ်တွင် သိမ်းဆည်းသည်။
• USDA Food Data Central အစားအသောက်ပစ္စည်းများကို ဒေသတွင်းဒေတာဘေ့စ်တွင် သိမ်းဆည်းသည်။
• ဒေသတွင်းဒေတာဘေ့စ်များကို အသုံးပြု၍ အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ USDA ဒေတာဘေ့စ်အတွက် အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်ကို ပိတ်နိုင်သည်။
• စကားလုံးများ သို့မဟုတ် upc ကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ အဖွင့်စာမျက်နှာမှ တိုက်ရိုက်ရှာဖွေပါ။
• ရှာဖွေမှုများသည် မြန်ဆန်သည်၊ များသောအားဖြင့် တစ်စက္ကန့်ထက်နည်းသည်။
• အာဟာရတန်ဖိုးများသည် ယခုအခါ USDA အာဟာရတံဆိပ်ဖော်မတ်အသစ်တွင် ရှိနေပါသည်။
• ဆက်တင်များတွင် အမှန်ခြစ်ဘောက်စ်များ သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပိုင်ရှင်၊ upc သို့မဟုတ် gtin ကုဒ်ကို ပြသပါ။
• သင့်အသုံးပြုသူ ဒေတာဘေ့စ် သို့မဟုတ် အစားအသောက်တစ်ခုတည်းကို မည်သူမဆိုထံ အီးမေးလ်ပို့ပြီးနောက် ဒေတာဘေ့စ်ကို မည်သည့် Android စက်တွင်မဆို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
• အခြေခံအသုံးပြုမှုမှာ စာမျက်နှာတစ်ခုတည်းတွင်ဖြစ်သည်။ အခြားအသုံးနည်းသောစာမျက်နှာများသည် အာဟာရဓာတ်များ၊ ဆက်တင်များနှင့် အကူအညီများဖြစ်သည်။
• အကူအညီစာမျက်နှာတွင် အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေရန် အညွှန်းတစ်ခုပါရှိပြီး ပင်မစခရင်တွင် စာမျက်နှာတစ်ဝက်အကူအညီအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။
• ပုံတူပြသမှုသာ။
• မည်သည့်အစီအစဥ်တွင်မဆို စကားလုံးများဖြင့် လျင်မြန်စွာ ရှာဖွေပါ။
• ပြန်လည်အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန် သင်၏ရှာဖွေမှုများကို သိမ်းဆည်းပါ။
• အင်္ဂလိပ် သို့မဟုတ် မက်ထရစ်ယူနစ်များ သို့မဟုတ် အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် နှစ်မျိုးလုံးသုံးပါ။
• အစားအစာ အများစုအတွက် အလေးချိန် သို့မဟုတ် ထုထည်ယူနစ်ကို သင်သုံးနိုင်သည်။
• အပိုင်းကိန်းများ သို့မဟုတ် ဒဿမများကို သင်သုံးနိုင်သည်။
• အပိုင်းကိန်းများနှင့် ဒဿမများကို အသုံးပြုနိုင်သည့် ကိန်းဂဏာန်းဂဏန်းပေါင်းစက်နှင့် ကူးပြောင်းဂဏန်းပေါင်းစက် ပါရှိသည်။
• အစားအစာတစ်မျိုးတည်း၊ အစားအသောက် သို့မဟုတ် စာရွက်ကို ထည့်ပါ။
• သင့်အစားအစာ၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် စာရွက်ကို ဒေသတွင်းဒေတာဘေ့စ်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• အာဟာရများ စာမျက်နှာတွင် ဤအာဟာရများကို ပြသည်- ကယ်လိုရီများ၊ စုစုပေါင်းအဆီ၊ ပြည့်ဝဆီ၊ ပိုလီမပြည့်ဝဆီ၊ Monounsaturated fat၊ ကိုလက်စထရော၊ ဆိုဒီယမ်၊ Total Carbohydrates၊ Dietary Fiber၊ Total Sugar နှင့် ပရိုတင်း။
• စက်တွင်းရှိ ဖိုင်များကို သိမ်းဆည်းရန်နှင့် ကင်မရာကို အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုချက်များ လိုအပ်သည်။

သင့်တွင် USDA ဒေတာဘေ့စ်တွင် မရှိသော အစားအသောက် ပစ္စည်းတစ်ခုရှိပါက၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ထည့်သွင်းပြီး ၎င်းကို အသုံးပြုသူဒေတာဘေ့စ်တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ အနိမ့်ဆုံးလိုအပ်သောဒေတာမှာ အရွယ်အစား၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းနှင့် သင်လိုချင်သောပမာဏဖြစ်သည်။ Nutrients စာမျက်နှာတွင် အခြားသော အာဟာရများကိုလည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင့်တွင် အစားအစာအများအပြားပါဝင်သည် သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုရှိပါက၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်းရရှိရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းကို အသုံးပြုသူဒေတာဘေ့စ်တွင် မည်သည့်အမည်ဖြင့် သိမ်းဆည်းပါ။ ဟင်းချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို စခရင်အောက်ခြေတွင် ပြထားပြီး သင်သိမ်းဆည်းထားသည့်အရာဖြင့် သိမ်းဆည်းထားသည်။

USDA ဒေတာဘေ့စ်ရှိ ပစ္စည်းအများစုတွင် အလေးချိန်နှင့် ထုထည်ယူနစ်များအပြင် ယူနစ်မဟုတ်သည့် ဖော်ပြချက်များပါရှိသည်။ ဥပမာကောင်းတစ်ခုမှာ ဖော်ပြချက်နှစ်ခုပါရှိသော ပန်းသီးများ၊ အစိမ်းလိုက်၊ ဖူဂျီ၊ အရေပြား၊ ၁ ခွက်စီ နှင့် အကြီး ၁ လုံး ပါရှိသည်။ ၁ ခွက်လှီး ကို ရွေးပါက၊ ယူနစ်များသည် ခွက်များ ဖြစ်သည့်အတွက် သင်သည် တိုင်းတာသည့် ခွက်၊ ဇွန်း၊ လီတာ အစရှိသည်တို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ 1 ကြီး ကို ရွေးချယ်ပါက ယူနစ်များ ဖြစ်ကြလိမ့်မည် ကြီးမားသော။ ပန်းသီးနှစ်လုံးအတွက် 2 အကြီး သို့မဟုတ် ပန်းသီးတစ်ဝက်အတွက် 1/2 အကြီး ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဒေတာဘေ့စတွင်မပါသော အစားအသောက်ပစ္စည်းများအတွက် ထုတ်လုပ်သူဝဘ်ဆိုက်ကို ရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် အာဟာရတံဆိပ်တစ်ခုမှ ရယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာကို ထပ်မံအသုံးပြုရန် မျှော်လင့်ပါက၊ အစားအသောက်ကို အသုံးပြုသူဒေတာဘေ့စ်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ချက်ပြုတ်ခြင်းဒေတာဘေ့စကို USDA ဒေတာဘေ့စ်မှ ထုတ်ယူပြီး ရှာဖွေမှု၏အစတွင် ထည့်ထားသောကြောင့် သင်သည် ဆား ကိုရှာဖွေပါက၊ ထိပ်နားတွင် ဆား၊ စားပွဲ ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းဒေတာဘေ့စရှိမျက်နှာပြင်။

ကျွန်ုပ်တို့၏မြေးမလေးအတွက် ထည့်သွင်းထားသော အစားအသောက်နှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ ပါဝင်သော အထွေထွေဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းတွင် အာဟာရအားလုံး မပါဝင်ပါ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းအားလုံးအတွက် စာရွက်ကို ပြပါ။

အသစ်ရှိသလား

Added calories, (kcal), to the end of the carbs for the amount you want and for the meal so the calorie content of servings and meals are easily known.
The Ingredients of meal/recipe or Ingredients of current item also show calories.
Upgraded some Android software code.