Wil je de fronthefboom, de achterhefboom, de planche of andere calisthenics-vaardigheden leren zoals one arm chin ups, one arm pull ups, muscle ups etc.? Bekijk dan mijn trainingsplan en ontdek hoe ik train voor deze vaardigheden.
We zullen binnenkort verschillende trainingsschema's voor vaardigheden, bijvoorbeeld voorhendel, achterhendel of planche, evenals andere algemene plannen voor kracht, uithoudingsvermogen of uithoudingsvermogen online plaatsen.
Je kunt natuurlijk ook je eigen persoonlijke lichaamsgewicht / calisthenics trainingsplan maken en je eigen workout ontwerpen uit meer dan 180 oefeningen.
Ga aan de slag en creëer je eigen calisthenics-lichaamsgewichttraining uit meer dan 180 calisthenics-oefeningen.
Ook krijg je onbeperkt toegang tot mijn persoonlijke calisthenics trainingsplan. Je kunt op elk moment toegang krijgen tot alle trainingen die ik heb ingesteld en ze gebruiken voor training.
Heb je ideeën of opmerkingen over de app?
Mail me en ik kijk wat ik ermee kan doen.
Welke apparatuur heb je nodig?
Een optrekstang, dipbars of ringen zou geweldig zijn, maar je kunt ook zonder. Alle oefeningen in mijn trainingsplan en in de app zijn meestal calisthenics lichaamsgewicht oefeningen.
De app bevat meer dan 150 vrij beschikbare oefeningen met korte video-instructies.
De app is natuurlijk niet alleen gratis maar ook zonder enige reclame...
FAQ:
Waarom is het gedeelte Persoonlijke trainingen altijd leeg?
- Zelf maak ik normaal gesproken geen trainingsschema's voor anderen, dit gedeelte is vooral bedoeld als demoruimte.
Kan ik trainingen automatisch laten genereren?
- Nee, dat is zeker ook een interessant idee, mocht iemand ideeën hebben over een mogelijke implementatie, laat het me weten.
Vind je de app leuk en ben je zelf een personal trainer?
Wil je een eigen app waarin je je sporters gepersonaliseerde trainingsplannen kunt geven?
Neem dan contact met mij op en dan praten we over het gebruik van deze app als white label voor jou.