Atom: Self-improvement
Kjøp i appen
100+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Vi introduserer din mentale helse, selvforbedring og personlig vekst
Leter du etter motivasjon, kjemper mot mental tretthet eller streber etter topp produktivitet? Oppdag en kraftig mental helseplattform designet for å styrke deg på reisen din til selvforbedring. Appen vår kombinerer de beste aspektene ved kognitiv atferdsterapi (CBT), veiledet journalføring og psykologutviklede verktøy for å hjelpe deg med å endre vanene dine og låse opp ditt fulle potensial.
Funksjoner som gjør en forskjell:
- Selvstyrte CBT-programmer: Takle livets utfordringer som angst, utsettelse og stress med målrettede programmer klinisk validert av psykologer og atferdsspesialister.
- Læringsveier som er enkle å følge: Naviger en tydelig vei for å håndtere følelser, søvnløshet og hverdagsangst. Disse korte øktene vil gradvis endre hvordan du tenker og løser problemer.
- Guidede journaler: Uttrykk deg selv trygt og få klarhet gjennom veilede refleksjoner, takknemlighetspraksis og gratis skriveoppfordringer.
- Daglige motivatorer: Bli inspirert med en ny "dagens økt", følg fremgangen din, samle merker og sett deg personlige mål for jevn vekst.
Hovedfordeler:
- Overvinne negative tankemønstre
- Håndter stress og finn avslapning
- Øk motivasjon og produktivitet
- Øk din selvtillit og selvtillit
- Lær effektive problemløsningsteknikker
- Dyrk sunne vaner og rutiner
- Bekjempe angst og depresjon
- Forbedre søvnkvaliteten
- Forbedre mindfulness for større fokus
- Forbedre selvtillit og selvtillit
– Redusere sosial angst og øke sosial selvtillit
- Oppdag hva som gjør deg glad og vekk glede
Start reisen i dag!
Opplev kraften i personlig transformasjon - last ned appen vår og ta det første skrittet mot et lykkeligere, sunnere og mer tilfredsstillende liv.
Leter du etter motivasjon, kjemper mot mental tretthet eller streber etter topp produktivitet? Oppdag en kraftig mental helseplattform designet for å styrke deg på reisen din til selvforbedring. Appen vår kombinerer de beste aspektene ved kognitiv atferdsterapi (CBT), veiledet journalføring og psykologutviklede verktøy for å hjelpe deg med å endre vanene dine og låse opp ditt fulle potensial.
Funksjoner som gjør en forskjell:
- Selvstyrte CBT-programmer: Takle livets utfordringer som angst, utsettelse og stress med målrettede programmer klinisk validert av psykologer og atferdsspesialister.
- Læringsveier som er enkle å følge: Naviger en tydelig vei for å håndtere følelser, søvnløshet og hverdagsangst. Disse korte øktene vil gradvis endre hvordan du tenker og løser problemer.
- Guidede journaler: Uttrykk deg selv trygt og få klarhet gjennom veilede refleksjoner, takknemlighetspraksis og gratis skriveoppfordringer.
- Daglige motivatorer: Bli inspirert med en ny "dagens økt", følg fremgangen din, samle merker og sett deg personlige mål for jevn vekst.
Hovedfordeler:
- Overvinne negative tankemønstre
- Håndter stress og finn avslapning
- Øk motivasjon og produktivitet
- Øk din selvtillit og selvtillit
- Lær effektive problemløsningsteknikker
- Dyrk sunne vaner og rutiner
- Bekjempe angst og depresjon
- Forbedre søvnkvaliteten
- Forbedre mindfulness for større fokus
- Forbedre selvtillit og selvtillit
– Redusere sosial angst og øke sosial selvtillit
- Oppdag hva som gjør deg glad og vekk glede
Start reisen i dag!
Opplev kraften i personlig transformasjon - last ned appen vår og ta det første skrittet mot et lykkeligere, sunnere og mer tilfredsstillende liv.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Appaktivitet og 2 til
Dataene krypteres ved overføring
Dataene kan ikke slettes
Nyheter
Atom: Mental Health, CBT, Habits
