Stevy: Periodisk faste
Inneholder annonserKjøp i appen
4,5star
762 anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Faste er ganske enkel måte å gå ned i vekt og forbedre helsen.
Intermitterende faste er en av de berømte metodene som har vist seg å være effektive. Etter en viss tid under faste dietten begynner kroppen din å bruke energi fra fettcellene. Prosessen kalles ketose. Dette betyr at du begynner å gå ned i vekt og forbrenne fett. De første ukene med fastetypen vil gi gode resultater for de fleste, rundt 10% av total kroppsvekt kan gå tapt.
Er det bra for helsen?
Av mange nylige studier regnes periodisk faste som den sunneste og den tryggeste måten å gå ned i vekt raskt. Moderne måte å spise på - flere måltider per dag kan forårsake noen av sykdommene: diabetes, kreft etc. Vanligvis med intervallfasting vil du redusere antall måltider per dag.
I vår fasteapp har vi to måter å kontrollere dine raske perioder på:
Øyeblikkelig faste
Det er for det meste intermitterende faste planer med forskjellig lengde og start / sluttid. Ulike nivåer fra nybegynnere til avanserte. Tilpasses intervallfaste. Du kan også lage egendefinerte faste tider.
Planlagte faste planer
Autopilotplaner med ulik lengde, for det meste ukeplaner. Det er fullt automatisert og forberedt for deg. Du vil bli varslet når du skal starte og avslutte fasteperioden. For nybegynnere har vi planlagte planer for 1 dag per uke, for avanserte kan det variere fra dine behov fra 3 faste dager per uke og mer.
Lære
Informasjon om fordeler og ulemper ved faste diett, sunn livsstil og mer er tilgjengelig i bloggen vår! Sjekk ut faste stadier som kroppen din når under faste.
1) Sukker øker
2) Blodsukkerfall
3) Sukker normalisering
4) Fettforbrenning
5) Autophagy
6) Veksthormon
Vi har tracker for å overvåke disse verdiene og den nåværende fasen. Du vil se hvor mye tid du har brukt fettforbrenning og i autophagy-fasen.
Ingen matrestriksjoner i høytidsperioden. Mens du faste, kan du spise mat og drikke uten kalorier.
Stevy er gratis fasteapp med forskjellige planer. Vårt hjelper deg å øke vekttap dietten
Planer
• 16: 8 Intermittent Fast, eller 16-HOUR FAST, det er den mest populære fasteperioden til å begynne med
• 18: 6 Intermittent Fast, eller 18-timers RASK, er litt vanskeligere, men fortsatt veldig fleksibel, du kan ha 2 måltider per dag
• CIRCADIAN RHYTHM RASKT - 13-timers rask start ved solnedgang for å justere ditt raske og spisevindu med kroppens naturlige klokke
Analyse
I analysefanen kan du se fremgangen din for forrige uke, kvartal, år. Du kan også spore hvor mange timer du faste i løpet av disse periodene med detaljert statistikk.
Funksjoner i den intermitterende faste trackeren:
✔️ Stor liste over faste planer
✔️ Spor fastetiden din med timer
✔️ Planlegg intervaller
✔️ Analyse og kalendervisning
✔️ Lett å gå ned i vekt
✔️ Kroppstrinn under periodisk faste
✔️ Endre start- / sluttid
✔️ Faste varsler og påminnelser
✔️ Lag egendefinerte faste planer
✔️ Kunnskapsdatabase
✔️ Faste quiz
Fordeler med periodisk faste:
✔️ CELLEREGENERERING
Når du faste, genererer kroppen din nye unge celler for å erstatte gamle døde.
✔️ MISTE VEKT
Bruk dette i et bestemt antall timer hver dag, eller spis bare et måltid et par dager i uken, kan hjelpe kroppen din med å forbrenne fett.
✔️ VEKSTHORMON
Faste hjelper til med å regulere forskjellige prosesser som muskelvekst, sukker og væskenivåer i kroppen, metabolisme og mer.
✔️ INSULINNIVÅER
Insulinnivået gikk ned med 16% i gruppen som praktiserte kaloribegrensning.
✔️ LIVET FORLENGER OG HELSE
Genuttrykk er prosessen der DNA styrer syntesen av funksjonelle produkter som proteiner. Celler kan regulere genuttrykk på forskjellige stadier. Denne prosessen påvirker levealderen og helsen til kroppen.
✔️ BOOST METABOLISM
Hopp over måltider vil føre kroppen til å tilpasse seg ved å senke stoffskiftet for å spare energi. Denne prosessen kan faktisk øke stoffskiftet.
✔️ Sunt hjerte
Intermitterende faste kan bidra til å forbedre kolesterolnivået, høyt blodtrykk og andre sykdommer.
Intermitterende faste er en av de berømte metodene som har vist seg å være effektive. Etter en viss tid under faste dietten begynner kroppen din å bruke energi fra fettcellene. Prosessen kalles ketose. Dette betyr at du begynner å gå ned i vekt og forbrenne fett. De første ukene med fastetypen vil gi gode resultater for de fleste, rundt 10% av total kroppsvekt kan gå tapt.
Er det bra for helsen?
Av mange nylige studier regnes periodisk faste som den sunneste og den tryggeste måten å gå ned i vekt raskt. Moderne måte å spise på - flere måltider per dag kan forårsake noen av sykdommene: diabetes, kreft etc. Vanligvis med intervallfasting vil du redusere antall måltider per dag.
I vår fasteapp har vi to måter å kontrollere dine raske perioder på:
Øyeblikkelig faste
Det er for det meste intermitterende faste planer med forskjellig lengde og start / sluttid. Ulike nivåer fra nybegynnere til avanserte. Tilpasses intervallfaste. Du kan også lage egendefinerte faste tider.
Planlagte faste planer
Autopilotplaner med ulik lengde, for det meste ukeplaner. Det er fullt automatisert og forberedt for deg. Du vil bli varslet når du skal starte og avslutte fasteperioden. For nybegynnere har vi planlagte planer for 1 dag per uke, for avanserte kan det variere fra dine behov fra 3 faste dager per uke og mer.
Lære
Informasjon om fordeler og ulemper ved faste diett, sunn livsstil og mer er tilgjengelig i bloggen vår! Sjekk ut faste stadier som kroppen din når under faste.
1) Sukker øker
2) Blodsukkerfall
3) Sukker normalisering
4) Fettforbrenning
5) Autophagy
6) Veksthormon
Vi har tracker for å overvåke disse verdiene og den nåværende fasen. Du vil se hvor mye tid du har brukt fettforbrenning og i autophagy-fasen.
Ingen matrestriksjoner i høytidsperioden. Mens du faste, kan du spise mat og drikke uten kalorier.
Stevy er gratis fasteapp med forskjellige planer. Vårt hjelper deg å øke vekttap dietten
Planer
• 16: 8 Intermittent Fast, eller 16-HOUR FAST, det er den mest populære fasteperioden til å begynne med
• 18: 6 Intermittent Fast, eller 18-timers RASK, er litt vanskeligere, men fortsatt veldig fleksibel, du kan ha 2 måltider per dag
• CIRCADIAN RHYTHM RASKT - 13-timers rask start ved solnedgang for å justere ditt raske og spisevindu med kroppens naturlige klokke
Analyse
I analysefanen kan du se fremgangen din for forrige uke, kvartal, år. Du kan også spore hvor mange timer du faste i løpet av disse periodene med detaljert statistikk.
Funksjoner i den intermitterende faste trackeren:
✔️ Stor liste over faste planer
✔️ Spor fastetiden din med timer
✔️ Planlegg intervaller
✔️ Analyse og kalendervisning
✔️ Lett å gå ned i vekt
✔️ Kroppstrinn under periodisk faste
✔️ Endre start- / sluttid
✔️ Faste varsler og påminnelser
✔️ Lag egendefinerte faste planer
✔️ Kunnskapsdatabase
✔️ Faste quiz
Fordeler med periodisk faste:
✔️ CELLEREGENERERING
Når du faste, genererer kroppen din nye unge celler for å erstatte gamle døde.
✔️ MISTE VEKT
Bruk dette i et bestemt antall timer hver dag, eller spis bare et måltid et par dager i uken, kan hjelpe kroppen din med å forbrenne fett.
✔️ VEKSTHORMON
Faste hjelper til med å regulere forskjellige prosesser som muskelvekst, sukker og væskenivåer i kroppen, metabolisme og mer.
✔️ INSULINNIVÅER
Insulinnivået gikk ned med 16% i gruppen som praktiserte kaloribegrensning.
✔️ LIVET FORLENGER OG HELSE
Genuttrykk er prosessen der DNA styrer syntesen av funksjonelle produkter som proteiner. Celler kan regulere genuttrykk på forskjellige stadier. Denne prosessen påvirker levealderen og helsen til kroppen.
✔️ BOOST METABOLISM
Hopp over måltider vil føre kroppen til å tilpasse seg ved å senke stoffskiftet for å spare energi. Denne prosessen kan faktisk øke stoffskiftet.
✔️ Sunt hjerte
Intermitterende faste kan bidra til å forbedre kolesterolnivået, høyt blodtrykk og andre sykdommer.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,5
756 anmeldelser
Nyheter
Hei, Nginel-familien!
Vi oppdaterer appen så ofte som mulig for å gi deg best mulig opplevelse. I denne versjonen har vi gjort noen rettelser og forbedringer, inkludert:
· Små feilrettinger
· Ytelsesforbedringer
· Noen designjusteringer
· Forbedringer i hastighet og pålitelighet
Vi er glade for å ha deg som en del av Nginel-familien! Ønsker deg suksess og glede!
Elsker appen? Gi oss en vurdering! Tilbakemeldingen din holder Nginel i gang!
Vi oppdaterer appen så ofte som mulig for å gi deg best mulig opplevelse. I denne versjonen har vi gjort noen rettelser og forbedringer, inkludert:
· Små feilrettinger
· Ytelsesforbedringer
· Noen designjusteringer
· Forbedringer i hastighet og pålitelighet
Vi er glade for å ha deg som en del av Nginel-familien! Ønsker deg suksess og glede!
Elsker appen? Gi oss en vurdering! Tilbakemeldingen din holder Nginel i gang!
