Panic Attack Help - Mind Ease
Kjøp i appen
4,4star
1,05k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Lettelse av angst og panikkanfall? Mindrevennlighet har du dekket
🌟Vitenskapelig støttet (fra University of Oxford RCT)
🌟Omtalt i Vox
🌟Omtalt i Femestella
🌟Featured in One Mind Psyber Guide
Sliter du med angst eller plutselige panikkanfall? Mind Ease er din on-demand følgesvenn, og tilbyr umiddelbar lindring og personlig støtte med vår vennlige chatbot for å hjelpe deg med å håndtere angst og finne varig ro. ✨
Umiddelbar panikklindring
Føler du en bølge av angst eller den plutselige utbruddet av et panikkanfall? Mind Ease er her for å hjelpe deg med å finne umiddelbar ro. Med bare ett trykk på panikkavlastningsknappen får du umiddelbar tilgang til en rekke ressurser som er utformet for å deeskalere panikkanfallet raskt. 🆘 Trekk pusten dypt og la Mind Ease guide deg gjennom beroligende øvelser og teknikker spesielt skreddersydd for å håndtere panikksymptomer og hjelpe deg å gjenvinne kontrollen.
Mind Ease tilbyr også en rekke andre ressurser for umiddelbar panikklindring, inkludert:
• Guidede meditasjoner: Berolig tankene dine og reduser angst med profesjonelt veilede meditasjoner utviklet spesielt for å roe panikkanfall og fremme avslapning.
• Pusteøvelser: Lær og øv på effektive pusteteknikker for å regulere nervesystemet og bekjempe angst i øyeblikket, og hjelpe deg med å håndtere panikkanfall effektivt.
Vi gir deg mulighet til å håndtere angst på lang sikt og dyrke varig indre ro gjennom en strukturert tilnærming til daglig egenomsorg. Dette er hvordan:
• Bekreftende daglige aktiviteter: Appen vår inneholder en rekke aktiviteter designet for å redusere stress, bygge mestringsevner og styrke din motstandskraft mot angst. Disse aktivitetene kan enkelt flettes inn i din daglige rutine, og blir et kraftig verktøy for langsiktig ledelse.
• Journalist: Utforsk tankene og følelsene dine gjennom veiledet journalføring, fremme selvrefleksjon og emosjonell behandling.
• Mindfulness-øvelser: Lær og tren mindfulness-øvelser for å bli mer tilstede i øyeblikket, redusere bekymringer og kultivere indre ro.
• Stresshåndteringsteknikker: Utstyr deg selv med effektive stressmestringsverktøy for å navigere i utfordrende situasjoner med større letthet og forhindre at angsten eskalerer.
Filo lytter og anbefaler (Premium)
Premium-versjonen låser opp personlig støtte med vår vennlige chatbot, Filo.
Tenk deg å ha en støttende følgesvenn som forstår dine unike kamper og skreddersydd veiledning på reisen din til varig ro. ✨
Filo lytter til dine bekymringer og anbefaler aktiviteter, ressurser og teknikker skreddersydd for dine spesifikke behov. Denne personlige tilnærmingen kan hjelpe deg å se raskere fremgang, holde deg motivert og få en dypere forståelse av angsten din.
Ekspertutviklede teknikker for å stoppe panikkanfall og håndtere angst
Mind Ease ble utviklet av kvalifisert mental helsepersonell, og sikrer at du mottar evidensbaserte teknikker spesielt utviklet for å bekjempe panikkanfall og effektivt håndtere angst.
Appen vår inneholder verktøy som kognitiv atferdsterapi (CBT), en vitenskapelig bevist tilnærming for å hjelpe deg med å identifisere og utfordre negative tankemønstre som bidrar til både angst og panikkanfall. Vi tilbyr en rekke avslapningsøvelser, som progressiv muskelavslapping og dyppusteteknikker, bevist å hjelpe til med å regulere nervesystemet og fremme ro under panikkanfall.
Med Mind Ease vil du dra nytte av ekspertstøttede teknikker som har vist seg å effektivt stoppe panikkanfall, håndtere angst og skape varig endring.
Last ned Mind Ease i dag og finn roen din! ✨ Oppgrader for personlig støtte med Filo.
Vi vil gjerne komme i kontakt med deg!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Vilkår for bruk: https://mindease.io/terms-of-service/
Personvernerklæring: https://mindease.io/privacy-policy/
🌟Vitenskapelig støttet (fra University of Oxford RCT)
🌟Omtalt i Vox
🌟Omtalt i Femestella
🌟Featured in One Mind Psyber Guide
Sliter du med angst eller plutselige panikkanfall? Mind Ease er din on-demand følgesvenn, og tilbyr umiddelbar lindring og personlig støtte med vår vennlige chatbot for å hjelpe deg med å håndtere angst og finne varig ro. ✨
Umiddelbar panikklindring
Føler du en bølge av angst eller den plutselige utbruddet av et panikkanfall? Mind Ease er her for å hjelpe deg med å finne umiddelbar ro. Med bare ett trykk på panikkavlastningsknappen får du umiddelbar tilgang til en rekke ressurser som er utformet for å deeskalere panikkanfallet raskt. 🆘 Trekk pusten dypt og la Mind Ease guide deg gjennom beroligende øvelser og teknikker spesielt skreddersydd for å håndtere panikksymptomer og hjelpe deg å gjenvinne kontrollen.
Mind Ease tilbyr også en rekke andre ressurser for umiddelbar panikklindring, inkludert:
• Guidede meditasjoner: Berolig tankene dine og reduser angst med profesjonelt veilede meditasjoner utviklet spesielt for å roe panikkanfall og fremme avslapning.
• Pusteøvelser: Lær og øv på effektive pusteteknikker for å regulere nervesystemet og bekjempe angst i øyeblikket, og hjelpe deg med å håndtere panikkanfall effektivt.
Vi gir deg mulighet til å håndtere angst på lang sikt og dyrke varig indre ro gjennom en strukturert tilnærming til daglig egenomsorg. Dette er hvordan:
• Bekreftende daglige aktiviteter: Appen vår inneholder en rekke aktiviteter designet for å redusere stress, bygge mestringsevner og styrke din motstandskraft mot angst. Disse aktivitetene kan enkelt flettes inn i din daglige rutine, og blir et kraftig verktøy for langsiktig ledelse.
• Journalist: Utforsk tankene og følelsene dine gjennom veiledet journalføring, fremme selvrefleksjon og emosjonell behandling.
• Mindfulness-øvelser: Lær og tren mindfulness-øvelser for å bli mer tilstede i øyeblikket, redusere bekymringer og kultivere indre ro.
• Stresshåndteringsteknikker: Utstyr deg selv med effektive stressmestringsverktøy for å navigere i utfordrende situasjoner med større letthet og forhindre at angsten eskalerer.
Filo lytter og anbefaler (Premium)
Premium-versjonen låser opp personlig støtte med vår vennlige chatbot, Filo.
Tenk deg å ha en støttende følgesvenn som forstår dine unike kamper og skreddersydd veiledning på reisen din til varig ro. ✨
Filo lytter til dine bekymringer og anbefaler aktiviteter, ressurser og teknikker skreddersydd for dine spesifikke behov. Denne personlige tilnærmingen kan hjelpe deg å se raskere fremgang, holde deg motivert og få en dypere forståelse av angsten din.
Ekspertutviklede teknikker for å stoppe panikkanfall og håndtere angst
Mind Ease ble utviklet av kvalifisert mental helsepersonell, og sikrer at du mottar evidensbaserte teknikker spesielt utviklet for å bekjempe panikkanfall og effektivt håndtere angst.
Appen vår inneholder verktøy som kognitiv atferdsterapi (CBT), en vitenskapelig bevist tilnærming for å hjelpe deg med å identifisere og utfordre negative tankemønstre som bidrar til både angst og panikkanfall. Vi tilbyr en rekke avslapningsøvelser, som progressiv muskelavslapping og dyppusteteknikker, bevist å hjelpe til med å regulere nervesystemet og fremme ro under panikkanfall.
Med Mind Ease vil du dra nytte av ekspertstøttede teknikker som har vist seg å effektivt stoppe panikkanfall, håndtere angst og skape varig endring.
Last ned Mind Ease i dag og finn roen din! ✨ Oppgrader for personlig støtte med Filo.
Vi vil gjerne komme i kontakt med deg!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief
Vilkår for bruk: https://mindease.io/terms-of-service/
Personvernerklæring: https://mindease.io/privacy-policy/
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
4,4
1,02k anmeldelser
Jacob Nygård Haugstulen
- Rapportér som upassende
- Vis anmeldelsesloggen
10. september 2022
Did not help I am not good on this. I can't get better whit this app but you can
Mind Ease Labs Ltd
12. september 2022
Hi Jacob, we're sorry to hear about your experience!
We know that caring for your mental health can be challenging, and what works for one person may not work for another. Our algorithm will get to know what works for you better over time, and we are always adding new science-backed exercises to support you. We hope you'll give us another try!
Nyheter
Join us in celebrating World Mental Health Month! Explore our enriched library and evidence-based activities designed to support your mental well-being.
