ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ. ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖੋਗੇ. ਏਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 1 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟਸ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿੱਟ ਹੈ:
ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਾ
* ਸਮਾਸੂਚੀ, ਕਾਰਜ - ਕ੍ਰਮ
* ਉਪਲੱਬਧ ਉਪਕਰਣ
* ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਪੱਧਰ
* ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਤਣਾਅ
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜਿਮ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ, ਜਾਂ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਧਾਰਤ ਵਰਕਆ planਟ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ. ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
* ਸੱਟ ਲੱਗਣ / ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
* ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ
ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ
* ਪੋਸ਼ਣ ਗਾਈਡ
* ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਮਾਰਗ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ
ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਟਵੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
10 ਅਪ੍ਰੈ 2024