Healthy recipes: lunch ideas
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.4star
71 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਵੇਟ ਵਾਚਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੇਜ ਦਾ ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲਿੰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਸਮਾਰਟਪੁਆਇੰਟ, ਪ੍ਰੋਪੁਆਇੰਟ ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲਯੂਡਬਲਯੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਹੈ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਤੱਕ। ਸਾਡਾ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਸੁਆਦੀ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਡੇ 12,000+ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
* ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
* ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
* ਵੇਟ ਵਾਚਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
* "ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਖਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਓ" ਅਤੇ "ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ" ਅਤੇ "ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ"।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਕਿ ਕੋਲਸਲਾ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਰੋਟੀਸੇਰੀ ਚਿਕਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੈਜੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਲ ਵੀ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ, ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਓਟਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, 380 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ? ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੱਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਠਾ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਐਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ! ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵਨ-ਪੌਟ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੀਰੋ ਪੁਆਇੰਟ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨ ਬਣਾਓ।
ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ। ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਕਾਲੇ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ? ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਮਨ-ਡੀਜੋਨ ਪੋਰਕ ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਬੇਰੀ ਕੁਇਨੋਆ ਪਰਫੇਟ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਰਟੀ ਟਮਾਟੋ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੀਰੋ ਪੁਆਇੰਟ ਭੋਜਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ 30 ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਰੋਟੀਸੇਰੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਲਾ ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ-ਡੀਜੋਨ ਪੋਰਕ ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
EatingWell ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਇਨੋਆ ਸਲਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲਯੂਡਬਲਯੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਹੈ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਤੱਕ। ਸਾਡਾ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਸੁਆਦੀ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਡੇ 12,000+ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
* ਵੇਟ ਵਾਚਰਜ਼ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
* ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
* ਵੇਟ ਵਾਚਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਆਇੰਟ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
* "ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਖਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਓ" ਅਤੇ "ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ" ਅਤੇ "ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ"।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਕਿ ਕੋਲਸਲਾ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਰੋਟੀਸੇਰੀ ਚਿਕਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਗਣਾ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੈਜੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਲ ਵੀ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ, ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਓਟਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, 380 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ? ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੱਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਠਾ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਐਲੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ! ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵਨ-ਪੌਟ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੀਰੋ ਪੁਆਇੰਟ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨ ਬਣਾਓ।
ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ। ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਕਾਲੇ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ? ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ: ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਮਨ-ਡੀਜੋਨ ਪੋਰਕ ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਬੇਰੀ ਕੁਇਨੋਆ ਪਰਫੇਟ ਵਰਗੇ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਰਟੀ ਟਮਾਟੋ ਸੂਪ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੀਰੋ ਪੁਆਇੰਟ ਭੋਜਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ 30 ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਰੋਟੀਸੇਰੀ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਲਾ ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ-ਡੀਜੋਨ ਪੋਰਕ ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
EatingWell ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਇਨੋਆ ਸਲਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ, ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.2
52 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
healthy recipes for lunch
healthy recipes for weight loss
healthy recipes pinterest
healthy recipes vegetarian
amazing healthy recipes
healthy meals on a budget
healthy recipes chicken
healthy recipes for weight loss
healthy recipes pinterest
healthy recipes vegetarian
amazing healthy recipes
healthy meals on a budget
healthy recipes chicken
