Passion: Bouldering & Climbing
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਰਬਤਰੋਹੀਆਂ ਅਤੇ ਬੋਲਡਰਰਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਬੋਲਡਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ!
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ
· ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ: ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਐਪਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਹੈਂਗਬੋਰਡ ਜਾਂ ਕੈਂਪਸ ਬੋਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
· ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨਹੀਂ: ਅਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
· ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
· ਉਹੀ ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਤੋ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਲਾਈਬਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ।
· ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ: ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬੋਲਡਰਾਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ।
· ਵਿਰੋਧੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਿਓ।
· ਨੌਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ: ਵਾਰਮਅੱਪ, ਤਕਨੀਕ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਥਿਰਤਾ, ਐਥਲੈਟਿਕਸ, ਫਿੰਗਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਵਿਸਫੋਟਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ।
ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪਲਾਨ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
· ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਗਿਣਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਬੇਅੰਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਟੈਂਪਲੇਟਡ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਰਬਤਾਰੋਹੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ 80:20 ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
· ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ: ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋ.
· ਤਰੱਕੀ: ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਹੈਂਗਬੋਰਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
· ਆਪਣੇ ਫਿੰਗਰਬੋਰਡ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸ਼ਨ ਕਲਾਈਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਂਗਬੋਰਡ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਕਤਮ ਹੈਂਗ, ਰੀਪੀਟਰ ਜਾਂ 3-6-9s।
ਵਰਗੀ ਸੋਚ ਵਾਲਾ ਭਾਈਚਾਰਾ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
ਟਰੈਕਿੰਗ ਰੂਟਸ ਅਤੇ ਬੋਲਡਰ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ
· ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ: ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਐਪਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਹੈਂਗਬੋਰਡ ਜਾਂ ਕੈਂਪਸ ਬੋਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
· ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨਹੀਂ: ਅਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
· ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
· ਉਹੀ ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਤੋ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਲਾਈਬਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ।
· ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ: ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬੋਲਡਰਾਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ।
· ਵਿਰੋਧੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਿਓ।
· ਨੌਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ: ਵਾਰਮਅੱਪ, ਤਕਨੀਕ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਥਿਰਤਾ, ਐਥਲੈਟਿਕਸ, ਫਿੰਗਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਵਿਸਫੋਟਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ।
ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪਲਾਨ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
· ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਗਿਣਤ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਬੇਅੰਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀਆਂ ਟੈਂਪਲੇਟਡ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਰਬਤਾਰੋਹੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ 80:20 ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
· ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ: ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹੋ.
· ਤਰੱਕੀ: ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਹੈਂਗਬੋਰਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
· ਆਪਣੇ ਫਿੰਗਰਬੋਰਡ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਸ਼ਨ ਕਲਾਈਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਂਗਬੋਰਡ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਕਤਮ ਹੈਂਗ, ਰੀਪੀਟਰ ਜਾਂ 3-6-9s।
ਵਰਗੀ ਸੋਚ ਵਾਲਾ ਭਾਈਚਾਰਾ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
ਟਰੈਕਿੰਗ ਰੂਟਸ ਅਤੇ ਬੋਲਡਰ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)
ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bugfixes and performance improvements
