Mediterranean Diet & Meal Plan
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.8star
39 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ.
** ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਮੀਲ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?
ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸਭ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪਾਂ (ਹੱਥੀਂ ਚੁੱਕੀਆਂ ਖਾਣਾ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ - ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ - ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ) ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
**ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ?
ਕੋਈ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ - ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ - ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਹਫਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹਨ.
ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰਿਆਨਾ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰੋਸੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਖੱਬੇਪੱਖੀ - ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿਓ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚੇ ਬਚੇ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ. ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ - ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਚੇ ਬਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.
** ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ?
ਮੂਡ / ਅਵਸਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਘ੍ਰਿਣਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
ਸੈਂਕੜੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ.
ਕੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ - ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹਕਾਰ.
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, 'ਤੇ-ਚਲਦੇ.
**ਹੁਣ ਕੀ?
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਤਮ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰੋ. ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਸਾਡੇ ਤੇ !!
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ- ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੁਆਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੋ! ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਪਰਵਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਥੇ ਹਾਂ.
** ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਮੀਲ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ?
ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਖਾਣ ਪੀਣ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸਭ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪਾਂ (ਹੱਥੀਂ ਚੁੱਕੀਆਂ ਖਾਣਾ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ - ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ - ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ) ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
**ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ?
ਕੋਈ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ - ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ - ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਹਫਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹਨ.
ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰਿਆਨਾ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰੋਸੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਖੱਬੇਪੱਖੀ - ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿਓ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚੇ ਬਚੇ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ. ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ - ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਚੇ ਬਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ.
** ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ?
ਮੂਡ / ਅਵਸਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਘ੍ਰਿਣਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
ਸੈਂਕੜੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ.
ਕੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ - ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹਕਾਰ.
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, 'ਤੇ-ਚਲਦੇ.
**ਹੁਣ ਕੀ?
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਤਮ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾ ਐਪ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰੋ. ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਸਾਡੇ ਤੇ !!
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ- ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੁਆਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੋ! ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਪਰਵਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਥੇ ਹਾਂ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.8
36 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- updating Facebook signin
