Shapely: Workout & Fitness
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸ਼ੇਪਲੀ ਇੱਕ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਗਲੀ ਕਲਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ—ਸ਼ੈਪਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15, 30 ਜਾਂ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਂਦੇ ਦੇਖੋ!
ਲਾਭ:
🏋️ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
🎯 ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ
🏃 ਸਮਾਰਟ ਐਪ ਇੰਜਣ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
🎁 ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੇਗੀ!
ਸਾਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਹਰ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ।
- ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ
- ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ
- ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
- ਇਨਾਮ ਸਿਸਟਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ!
- ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਲੰਡਰ
- ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸ਼ਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਜ਼ੂਲ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਚੁਟਕਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ।
ਸ਼ਾਪਲੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ:
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://www.instagram.com/shapely_app
ਟਵਿੱਟਰ: https://twitter.com/ShapelyA
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/shapely.training
ਯੂਟਿਊਬ: https://www.youtube.com/channel/UCnlsdbErrL82vaIrgqBelIA
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15, 30 ਜਾਂ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਂਦੇ ਦੇਖੋ!
ਲਾਭ:
🏋️ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
🎯 ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ
🏃 ਸਮਾਰਟ ਐਪ ਇੰਜਣ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
🎁 ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੇਗੀ!
ਸਾਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਹਰ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ।
- ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ
- ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ
- ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
- ਇਨਾਮ ਸਿਸਟਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ!
- ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਲੰਡਰ
- ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸ਼ਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਜ਼ੂਲ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਚੁਟਕਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ।
ਸ਼ਾਪਲੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ:
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://www.instagram.com/shapely_app
ਟਵਿੱਟਰ: https://twitter.com/ShapelyA
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/shapely.training
ਯੂਟਿਊਬ: https://www.youtube.com/channel/UCnlsdbErrL82vaIrgqBelIA
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 4 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Add tutorial to workout
- Bug fixes
- Bug fixes
