Insomnia - Breathe & Fall Asle
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Sobre este app
Experiencing sleeplessness or insomnia? Feeling restless and cannot fall asleep? You are not alone. Many adults have trouble sleeping and are looking for sleep help.
If you need help sleeping, you are in the right place. This breathing meditation app guides you through four cycles of the popular 4 7 8 deep breathing exercise to help you fall asleep faster.
According to Dr. Andrew Weil, who popularized this 4 7 8 breathing technique, this rhythmic breathing pattern is "a natural tranquilizer for the nervous system". Many have fallen asleep with this 4 7 8 breathing technique within 60 seconds.
FEATURES:
- Breathe in and breathe out with relaxing audio cues
- Choose your favorite sleep sound/sleep music (e.g. Campfire, River Sounds, etc.)
- Set daily bedtime reminders
- Easy volume control for your sleep sound/sleep music
- Vibration cue
Sleepless and restless? Close your eyes and breathe with the 4 7 8 breathing technique. Soon you will be in a deep sleep. Get the breathing meditation app now and fall asleep fast.
If you need help sleeping, you are in the right place. This breathing meditation app guides you through four cycles of the popular 4 7 8 deep breathing exercise to help you fall asleep faster.
According to Dr. Andrew Weil, who popularized this 4 7 8 breathing technique, this rhythmic breathing pattern is "a natural tranquilizer for the nervous system". Many have fallen asleep with this 4 7 8 breathing technique within 60 seconds.
FEATURES:
- Breathe in and breathe out with relaxing audio cues
- Choose your favorite sleep sound/sleep music (e.g. Campfire, River Sounds, etc.)
- Set daily bedtime reminders
- Easy volume control for your sleep sound/sleep music
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Sleepless and restless? Close your eyes and breathe with the 4 7 8 breathing technique. Soon you will be in a deep sleep. Get the breathing meditation app now and fall asleep fast.
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Classificações e resenhas
3,9
904 avaliações
Gabriela Mainardi
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20 de outubro de 2021
Ótimo app, eu n tenho insônia sabe? Muito dificilmente durmo mal, porém esse exercício de respiração é mt importante, e o app é ótimo pra isso, tem até som para poder te auxiliar de olhos fechados, Alem de ter uma interface muito amigável e bonita, uso todos dias, recomendo.
Essa avaliação foi marcada como útil por 19 pessoas
Renata Gonçalves
- Sinalizar como inapropriado
28 de fevereiro de 2023
Poderiam colocar aquelas músicas relaxantes de frequência específica para insônia daí ia melhorar ainda mais. O aplicativo em si é ótimo.
Essa avaliação foi marcada como útil por 3 pessoas
Thiago NB
- Sinalizar como inapropriado
18 de março de 2021
Ótimo me ajuda ah acalmar até quando estou stressado. Pauso o que estou fazendo e faço aqueles segundinhos de respiração e o stresses acalma como um passo de mágica. Se souber usar do jeito certo funciona super bem. Parabéns 👏.
Essa avaliação foi marcada como útil por 32 pessoas
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