Sleep Reset: CBT for Insomnia
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Acerca desta app
NÃO DORME O SUFICIENTE?
Junte-se a milhares de pessoas para vencer a insônia com o Sleep Reset. Apoiado pela Stanford Sleep Clinic e recomendado por médicos do sono, Sleep Reset é o seu roteiro para descansar.
Descubra por que o Sleep Reset foi apresentado na Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation e muito mais, e foi selecionado como um dos “Novos aplicativos que amamos” do Google.
O QUE É REINICIALIZAÇÃO DO SONO?
Sleep Reset é um programa de sono personalizado desenvolvido para ajudá-lo a vencer a insônia. Descubra por que você não está dormindo bem, para poder dormir profundamente a noite toda, sem pílulas prejudiciais, tontura ou efeitos colaterais.
Combinamos princípios de Terapia Cognitiva e Comportamental para Insônia (TCC-I) com treinamento humano de especialistas em sono para personalizar estratégias só para você.
COM REINICIALIZAÇÃO DO SONO…
— Você chegará ao cerne da questão – mergulhe profundamente nas causas dos seus problemas de sono e implemente estratégias eficazes para obter resultados duradouros.
— Você aprenderá com os melhores - tenha acesso a uma biblioteca abrangente de lições, exercícios, meditações e muito mais, todos meticulosamente selecionados por especialistas líderes que abordam questões que vão desde a ansiedade do sono até a dor física.
- Você não estará sozinho - aproveite mensagens individuais dedicadas com um especialista em sono para treinamento personalizado em CBT-I, planos de ação eficazes e suporte para dormir.
— Você chegará lá rapidamente – comprometa-se com 5 a 10 minutos de exercícios diários e aulas durante 8 semanas para ser mais feliz e saudável
FUNCIONA A REINICIALIZAÇÃO DO SONO
Nossos membros adoram o Sleep Reset e relatam:
– mais 85 minutos de sono por noite
— 41% menos tempo acordado no meio da noite
- 2 despertares noturnos a menos
— 53% menos tempo necessário para adormecer
Cerca de metade dos membros que tomam comprimidos para dormir já não os tomam no final do programa.
A análise de dados clínicos revisados por pares foi liderada pelos principais pesquisadores do sono do Programa de Pesquisa sobre Sono e Saúde da Universidade do Arizona e publicada em Frontiers in Sleep.
POR QUE OS ESPECIALISTAS RECOMENDAM A REINICIALIZAÇÃO DO SONO
Apoiado pela ciência
- Projetado com nosso Conselho Consultivo do Sono da Universidade de Stanford, Escola de Medicina da Universidade de Yale e Universidade do Arizona
— Utiliza técnicas clinicamente comprovadas e recomendadas pela Academia Americana de Medicina do Sono como tratamento padrão ouro para insônia.
Sem pílulas
— Sem pílulas, melatonina ou suplementos prejudiciais – o que significa que não há tontura, dependência ou riscos à saúde a longo prazo
— Sem soluções rápidas – utilizamos técnicas comprovadas para abordar as causas profundas dos seus problemas de sono e fornecer-lhe ferramentas a longo prazo para gerir o seu sono
Personalizado
— Plano de ação personalizado para sua situação única de sono, com base em seus dados pessoais de sono e histórico de nossa avaliação aprofundada
- Treinador pessoal do sono disponível diariamente por mensagem de texto, para personalizar seu programa, fornecer responsabilidade e apoiá-lo
Disponível em casa
— Seu programa está disponível por meio de nosso aplicativo móvel, para que você possa acompanhá-lo em qualquer lugar e enviar mensagens ao seu treinador de qualquer lugar
— O Sleep Reset é feito inteiramente no conforto de casa, sem necessidade de consultas presenciais ou equipamentos sofisticados
Resultados em duas semanas
— As técnicas do nosso programa geralmente só estão disponíveis em clínicas de sono presenciais, que têm listas de espera de 3 a 6 meses e custam até US$ 5.000.
— Com o Sleep Reset, você pode iniciar seu programa hoje e começar a ver melhorias em seu sono, saúde e bem-estar em apenas duas semanas
COMO USAR A REINICIALIZAÇÃO DO SONO
— Comece hoje mesmo baixando nosso aplicativo, fazendo nossa avaliação especializada do sono e inscrevendo-se para um teste de 7 dias
— Em seu teste, aprenda as causas da sua insônia com base nos resultados da sua avaliação, receba seu plano de ação personalizado de 8 semanas e conheça seu treinador do sono
— Como assinante, comprometa-se com menos de 15 minutos por dia usando o programa, no conforto de casa, e observe melhorias iniciais no sono em apenas 2 semanas
Tem dúvidas ou comentários? Entre em contato conosco em help@thesleepreset.com.
Obrigado por usar o Sleep Reset!
Política de Privacidade – https://thesleepreset.com/privacy
Termos e Condições – https://thesleepreset.com/tos
Junte-se a milhares de pessoas para vencer a insônia com o Sleep Reset. Apoiado pela Stanford Sleep Clinic e recomendado por médicos do sono, Sleep Reset é o seu roteiro para descansar.
Descubra por que o Sleep Reset foi apresentado na Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation e muito mais, e foi selecionado como um dos “Novos aplicativos que amamos” do Google.
O QUE É REINICIALIZAÇÃO DO SONO?
Sleep Reset é um programa de sono personalizado desenvolvido para ajudá-lo a vencer a insônia. Descubra por que você não está dormindo bem, para poder dormir profundamente a noite toda, sem pílulas prejudiciais, tontura ou efeitos colaterais.
Combinamos princípios de Terapia Cognitiva e Comportamental para Insônia (TCC-I) com treinamento humano de especialistas em sono para personalizar estratégias só para você.
COM REINICIALIZAÇÃO DO SONO…
— Você chegará ao cerne da questão – mergulhe profundamente nas causas dos seus problemas de sono e implemente estratégias eficazes para obter resultados duradouros.
— Você aprenderá com os melhores - tenha acesso a uma biblioteca abrangente de lições, exercícios, meditações e muito mais, todos meticulosamente selecionados por especialistas líderes que abordam questões que vão desde a ansiedade do sono até a dor física.
- Você não estará sozinho - aproveite mensagens individuais dedicadas com um especialista em sono para treinamento personalizado em CBT-I, planos de ação eficazes e suporte para dormir.
— Você chegará lá rapidamente – comprometa-se com 5 a 10 minutos de exercícios diários e aulas durante 8 semanas para ser mais feliz e saudável
FUNCIONA A REINICIALIZAÇÃO DO SONO
Nossos membros adoram o Sleep Reset e relatam:
– mais 85 minutos de sono por noite
— 41% menos tempo acordado no meio da noite
- 2 despertares noturnos a menos
— 53% menos tempo necessário para adormecer
Cerca de metade dos membros que tomam comprimidos para dormir já não os tomam no final do programa.
A análise de dados clínicos revisados por pares foi liderada pelos principais pesquisadores do sono do Programa de Pesquisa sobre Sono e Saúde da Universidade do Arizona e publicada em Frontiers in Sleep.
POR QUE OS ESPECIALISTAS RECOMENDAM A REINICIALIZAÇÃO DO SONO
Apoiado pela ciência
- Projetado com nosso Conselho Consultivo do Sono da Universidade de Stanford, Escola de Medicina da Universidade de Yale e Universidade do Arizona
— Utiliza técnicas clinicamente comprovadas e recomendadas pela Academia Americana de Medicina do Sono como tratamento padrão ouro para insônia.
Sem pílulas
— Sem pílulas, melatonina ou suplementos prejudiciais – o que significa que não há tontura, dependência ou riscos à saúde a longo prazo
— Sem soluções rápidas – utilizamos técnicas comprovadas para abordar as causas profundas dos seus problemas de sono e fornecer-lhe ferramentas a longo prazo para gerir o seu sono
Personalizado
— Plano de ação personalizado para sua situação única de sono, com base em seus dados pessoais de sono e histórico de nossa avaliação aprofundada
- Treinador pessoal do sono disponível diariamente por mensagem de texto, para personalizar seu programa, fornecer responsabilidade e apoiá-lo
Disponível em casa
— Seu programa está disponível por meio de nosso aplicativo móvel, para que você possa acompanhá-lo em qualquer lugar e enviar mensagens ao seu treinador de qualquer lugar
— O Sleep Reset é feito inteiramente no conforto de casa, sem necessidade de consultas presenciais ou equipamentos sofisticados
Resultados em duas semanas
— As técnicas do nosso programa geralmente só estão disponíveis em clínicas de sono presenciais, que têm listas de espera de 3 a 6 meses e custam até US$ 5.000.
— Com o Sleep Reset, você pode iniciar seu programa hoje e começar a ver melhorias em seu sono, saúde e bem-estar em apenas duas semanas
COMO USAR A REINICIALIZAÇÃO DO SONO
— Comece hoje mesmo baixando nosso aplicativo, fazendo nossa avaliação especializada do sono e inscrevendo-se para um teste de 7 dias
— Em seu teste, aprenda as causas da sua insônia com base nos resultados da sua avaliação, receba seu plano de ação personalizado de 8 semanas e conheça seu treinador do sono
— Como assinante, comprometa-se com menos de 15 minutos por dia usando o programa, no conforto de casa, e observe melhorias iniciais no sono em apenas 2 semanas
Tem dúvidas ou comentários? Entre em contato conosco em help@thesleepreset.com.
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