1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

Despre aplicație

"Cel mai durabil antrenament de gimnastică de pe planetă!" ™

Ce vrei să câștigi din exercițiile fizice și de la antrenament la sală? Un fizic mai bun? Mai multe aspecte de la celălalt semnificativ sau celălalt semnificativ potențial? Să fii confortabil în propria ta piele? Pentru a avea o sănătate mai bună? Pentru a avea o viață socială mai bună? Pentru a avea o viață de muncă mai bună - a face mai multe vânzări, colegii au valoare opinia dvs.? Să pur și simplu să-ți faci mai bine scopul vieții date de Dumnezeu și să-ți slujești comunitatea și oamenii din jurul tău? Ei bine, ai ajuns la locul potrivit!

"1 antrenament 4 viață" este gratuit pentru a descărca, super simplu de urmat și este o abordare a întregului corp pentru fitness. Este un antrenament complet de 70 de zile pe care îl puteți parcurge pentru viața voastră internă ... nu doar 21 de zile sau 30 de zile sau 3 luni. Există rutine separate pentru bărbați și femei și puteți alege să urmați anumite împărțiri de antrenament dacă puteți ajunge la sală 2-3x pe săptămână sau diferite împărțiri de antrenament dacă puteți face mai mult. Indiferent de orice alegeți, puteți completa rutina în fiecare zi în aproximativ 45 de minute. Dacă aveți mai puțin timp, puteți modifica rutina tăind un set din fiecare exercițiu. Nu este necesar să vă înregistrați numerele, deoarece modul în care este configurat, nu va fi necesar să le urmăriți ... Veți vedea rezultatele în oglindă!

„1 antrenament 4 viață” folosește mai multe intervale de repetare și intervale de odihnă, un amestec de cabluri, gantere, bare și alte modalități pe care le găsești la sală și este un amestec de mișcări compuse și izolate pentru o progresie sporită. Acesta țintește toate grupele musculare majore și nu se oprește asupra rutinelor ab sau ale viței.

Demonstrațiile de exerciții video sunt disponibile făcând clic pe numele exercițiului în orice zi de antrenament, astfel încât să puteți ști că faceți lucrurile corect. Articole despre nutriție și stil de viață sunt, de asemenea, incluse pentru a vă completa antrenamentul. Antrenamentele sunt concepute special pentru a nu vă oferi o sănătate mai bună, dar pentru a vă face mai adecvat din punct de vedere estetic.

Nu trebuie decât să urmezi antrenamentele și vei avea o masă musculară crescută, arsură calorică pentru pierderea corespunzătoare de grăsime, mai multă forță și echilibru, vei arăta mai bine în oglindă (iar alți oameni îți vor spune că arăți mai bine), markerii dumneavoastră de sănătate fiziologică se vor îmbunătăți - colesterolul, tensiunea arterială, îl numiți. Veți avea un control îmbunătățit al zahărului din sânge, mai puțin inflamație, densitate osoasă crescută, un sistem imunitar mai puternic, flexibilitate crescută, rezistență crescută, postură mai bună, moduri de somn îmbunătățite, mai puțin stres, mai multă relaxare și respirație optimă. Cunoștința ta se va îmbunătăți și vei fi mai inteligent și mai fericit, cu respect de sine îmbunătățit și de a îmbunătăți productivitatea.

Cel mai important, însă, „1 antrenament 4 viață” vă poate ajuta să îndepliniți celelalte obiective pe care le-ați stabilit în afara sălii de sport. Obiectivele mai înalte pentru viața ta. Urmați aplicația și vă va ghida spre succes!