Stronger by the Day

Strong Strong Friends

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Meet Stronger by the Day by Megsquats: O aplicație de antrenament de grup dedicată pentru a te face cel mai puternic ridicător care poți fi - în sală sau acasă.
Dacă ați ales antrenamente de la influenți online sau ați văzut un platou în forță, este timpul să găsiți un program de forță dedicat - și un antrenor - care să vă ofere o cale concentrată către un voi mai puternic. Cu Meg Gallagher, alias Megsquats, la cârmă, ne ocupăm de toată planificarea; tot ce trebuie să faci este să te prezinți și să te apuci de treabă.
Versiunea Gym a lui Stronger by the Day se referă la construirea mușchilor și a deveni mai puternic. Antrenamentul tău este construit în jurul progresiilor pe ridicări principale: ghemuit, bancă, deadlift, presa deasupra capului și împingerea șoldului. Suplimentat de ridicări accesorii rotative din biblioteca noastră de peste 400 de mișcări, veți ridica mai multă greutate, vă veți construi mai multă mușchi și vă veți distra mai mult la antrenament - totul în timp ce o faceți alături de mii de alți ridicori care se află în aceeași călătorie. Există, de asemenea, o versiune Express a programului Gym pentru cei care trebuie să-și limiteze timpul de antrenament la 40-60 de minute.
În timp ce majoritatea programelor de antrenament acasă se concentrează pe combinații de exerciții ingenioase care te lasă fără suflare, Stronger by the Day are rezultate diferite. Programul nostru de greutate corporală este la fel de intenționat ca antrenamentul nostru în sala de gimnastică, adoptând o abordare intenționată bazată pe progresia dezvoltării forței. Vă ajutăm să utilizați greutatea corporală și piese simple de echipamente - cum ar fi benzile - pentru a face progrese în continuare chiar și fără a folosi mreană sau aparate.
Stronger by the Day are funcții care vă ajută să vă fie incredibil de simplu să continuați să deveniți mai puternic cu o multitudine de personalizări, inclusiv:
– Împărțire săptămânală reglabilă cu opțiuni de 3, 4 și 5 zile/săptămână
– Greutăți sugerate pentru fiecare ridicare principală pe baza sesiunilor de antrenament anterioare, precum și a unei performanțe recente de referință pentru toate accesoriile
– O nouă săptămână de programare lansată în fiecare duminică
– Explicații și demonstrații video în aplicație pentru fiecare mișcare din biblioteca noastră de exerciții de peste 400 de mișcări
– Video detaliat și note săptămânale scrise cu concentrarea exactă a antrenamentului pentru fiecare săptămână dată, precum și contextul mai larg în care ne aflăm într-un ciclu de formare
– Bibliotecă extinsă de resurse video pentru a vă ajuta să îmbunătățiți tehnica și să continuați să învățați, nu numai despre ridicare, ci și despre nutriție pentru a vă susține obiectivele de antrenament
– Schimbați mișcările atunci când aveți nevoie cu biblioteca noastră de înlocuiri ușor de accesat
- Jurnal de antrenament în aplicație pentru a vă urmări rezultatele
– Secțiune de statistici care prezintă vizual ghemuit, bancă, deadlift și presa de sus
- Opțiunea de a selecta unitatea de greutate în kilograme (kg) sau lire sterline (lbs)