WeGLOW: Fitness Workout Recipe
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන 517ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මක්නිසාද යත් ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්කය කුමක් වුවත්, WeGLOW, නිර්මාතෘ සහ ලෝක ප්‍රකට පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් වන Stef Williams, Alex Seefeldt සහ Skye Coleman, කීර්තිමත් යෝගා උපදේශකයෙකු වන Mara Cimatoribus සමඟින්, ඔබට එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පමණක් නොව, ජීවිත කාලය පුරාවටම විශ්වාසය ඇති කිරීමට සහය වීමට මෙහි පැමිණ සිටිති. තිරසාර පුරුදු. ඔබට මාංශ පේශි සහ ශක්තිය ගොඩනැගීමට, ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු ආශ්වාදයක් අවශ්ය වුවත්, ඔබේ හැකියාව කුමක් වුවත්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ගමනේදී ඔබට මෙවලම් සහ සහාය ලබා දීමට WeGLOW මෙහි ඇත. එකට, WeGLOW.
ඔබ භුක්ති විඳින කුමන පුහුණුවක් වුවද, අපගේ උත්සාහ කළ සහ පරීක්ෂා කරන ලද මාර්ගෝපදේශ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ කල්පවත්නා ප්රතිඵල නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. අපගේ මාර්ගෝපදේශ තේරීම් මෙවලම ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ මාර්ගෝපදේශය සොයා ගනු ඇත - ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ උසස් වුවත්, සතියකට 3 හෝ 6 වතාවක් පුහුණු කළ හැකිය, ව්‍යායාම් ශාලාවක සැලසුමක් වැනි හෝ HIIT හෝ යෝග කිහිපයක් සමඟ නිවසේදී පුහුණුවීමට කැමති - WeGLOW ඔබේ පුහුණුව ලබා දෙනු ඇත එයට අවශ්ය ව්යුහය.
අපගේ ඕනෑම ගැලපෙන මාර්ගෝපදේශයක් උත්සාහ කර ඔබගේ හැකියාවන් අගුළු හරින්න:
• ශක්තිය
• යෝග
• HIIT
• අඩු බලපෑම
• කික් බොක්සිං
ඔබේ දිලිසීම වැළඳ ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුවක් සොයා ගැනීමට මාර්ගෝපදේශ, අභියෝග සහ ව්‍යායාම ද මිශ්‍ර කර ගලපන්න.
WeGLOW නිර්මාණය කර ඇත්තේ සෑම කාන්තාවකටම ඇගේ දීප්තිය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ය:
• කාර්යබහුල සතියක්? අපගේ සතිපතා සැලසුම්කරු සහ දින දර්ශනය සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම උපලේඛනගත කරන්න
• වෙලාව මදිද? උපකරණ නැද්ද? තවත් යෝග හෝ HIIT කිරීමට අවශ්‍යද? අපගේ ව්‍යායාම පුස්තකාලයේ සජීවී පන්ති, අවසන් කරන්නන්, යෝග, HIIT, දිගු කිරීම සහ සංචලනය ඇතුළුව අනෙකුත් ව්‍යායාම 2000+ ඇත.
• ඔබේ ග්ලූට් වල මාංශ පේශි ගොඩනැගීම වැනි නිශ්චිත සෞඛ්‍ය හෝ පුහුණු ඉලක්කයක් තිබේද? අපගේ ඉලක්ක ප්‍රදේශයේ ව්‍යායාම උත්සාහ කරන්න
• තීරණය කළ නොහැකිද? ඔබ වෙනුවෙන්ම පෞද්ගලීකරණය කළ නිර්දේශ ලබා ගන්න හෝ අපගේ ඉක්මන් සහ පහසු පෙරහන් භාවිතා කරන්න
• අධික බරක් දැනෙනවා සහ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි විශ්වාස නැද්ද? අපගේ ඉගෙනුම් අංශය ඔබේ පුහුණුව, සෞඛ්‍යය සහ ඉලක්ක සඳහා අවශ්ය දැනුමෙන් ඔබව සවිබල ගන්වයි; මේදය නැතිවීමේ සිට මාංශ පේශි ගොඩනැගීම දක්වා යෝගයේ ප්‍රතිලාභ දක්වා, ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නේ කෙසේද, වට්ටෝරුවක් පිසීම සහ තවත් දේ.
• ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්‍යද? WeGLOW යනු ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු ජිම් ට්‍රැකර් එකකට පෙරළා ඇත - ඔබගේ බර නිරීක්ෂණය කර අපගේ චාරිකා කොටසේ ඡායාරූප උඩුගත කරන්න
• සහාය අවශ්‍යද? අපගේ එපික් ප්‍රජා අභියෝගවලට (ත්‍යාග සමඟ!) සහ ප්‍රජා කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වී ලොව පුරා සිටින කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ දිදුලන විට ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න
ඒ සියල්ල නොවේ! ආහාර අවශ්‍යතා රාශියකට සරිලන පරිදි රසවත් වට්ටෝරු 600කට අධික ප්‍රමාණයක් සමඟින් ඔබේ පෝෂණයද අප විසින් ආවරණය කර ඇත. සෑම වට්ටෝරුවක් සඳහාම සම්පූර්ණ සාර්ව පෝෂක බිඳවැටීම් ලබා ගන්න සහ ඔබේ ඉලක්කය මත පදනම්ව තෝරාගත් එක් එක් වට්ටෝරුව සමඟ ආහාර වේලක් පවා ලබා ගන්න.
ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවක සැලසුමක් සොයන ආධුනිකයෙකු වුවද, HIIT සහ යෝග පිළිබඳ උසස් හෝ ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උදවු කිරීමට ව්‍යුහයක් අවශ්ය වුවද - WeGLOW නිර්මාණය කර ඇත්තේ සියලුම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ දීප්තිය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීමටය. ඔබේ දීප්තිය ඔබ එනතුරු බලා සිටී, අපි එක්ව WeGLOW ඔබේ හැකියාවන් අගුළු දමමු.
දායකත්වය
WeGLOW බාගත කිරීමට නොමිලේ වන අතර මෙම දායකත්ව සැලසුම් පිරිනමයි:
• මාසික පවුම් 15.99
• කාර්තුමය පවුම් 38.99
• වාර්ෂිකව පවුම් 99.99
දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත.
WeGLOW ඔබගේ පියවර, නින්ද සහ ජල පරිභෝජනය සංදර්ශන කිරීමට Google Fit භාවිතා කරයි.
ඔබ භුක්ති විඳින කුමන පුහුණුවක් වුවද, අපගේ උත්සාහ කළ සහ පරීක්ෂා කරන ලද මාර්ගෝපදේශ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ කල්පවත්නා ප්රතිඵල නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. අපගේ මාර්ගෝපදේශ තේරීම් මෙවලම ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ මාර්ගෝපදේශය සොයා ගනු ඇත - ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ උසස් වුවත්, සතියකට 3 හෝ 6 වතාවක් පුහුණු කළ හැකිය, ව්‍යායාම් ශාලාවක සැලසුමක් වැනි හෝ HIIT හෝ යෝග කිහිපයක් සමඟ නිවසේදී පුහුණුවීමට කැමති - WeGLOW ඔබේ පුහුණුව ලබා දෙනු ඇත එයට අවශ්ය ව්යුහය.
අපගේ ඕනෑම ගැලපෙන මාර්ගෝපදේශයක් උත්සාහ කර ඔබගේ හැකියාවන් අගුළු හරින්න:
• ශක්තිය
• යෝග
• HIIT
• අඩු බලපෑම
• කික් බොක්සිං
ඔබේ දිලිසීම වැළඳ ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුවක් සොයා ගැනීමට මාර්ගෝපදේශ, අභියෝග සහ ව්‍යායාම ද මිශ්‍ර කර ගලපන්න.
WeGLOW නිර්මාණය කර ඇත්තේ සෑම කාන්තාවකටම ඇගේ දීප්තිය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ය:
• කාර්යබහුල සතියක්? අපගේ සතිපතා සැලසුම්කරු සහ දින දර්ශනය සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම උපලේඛනගත කරන්න
• වෙලාව මදිද? උපකරණ නැද්ද? තවත් යෝග හෝ HIIT කිරීමට අවශ්‍යද? අපගේ ව්‍යායාම පුස්තකාලයේ සජීවී පන්ති, අවසන් කරන්නන්, යෝග, HIIT, දිගු කිරීම සහ සංචලනය ඇතුළුව අනෙකුත් ව්‍යායාම 2000+ ඇත.
• ඔබේ ග්ලූට් වල මාංශ පේශි ගොඩනැගීම වැනි නිශ්චිත සෞඛ්‍ය හෝ පුහුණු ඉලක්කයක් තිබේද? අපගේ ඉලක්ක ප්‍රදේශයේ ව්‍යායාම උත්සාහ කරන්න
• තීරණය කළ නොහැකිද? ඔබ වෙනුවෙන්ම පෞද්ගලීකරණය කළ නිර්දේශ ලබා ගන්න හෝ අපගේ ඉක්මන් සහ පහසු පෙරහන් භාවිතා කරන්න
• අධික බරක් දැනෙනවා සහ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි විශ්වාස නැද්ද? අපගේ ඉගෙනුම් අංශය ඔබේ පුහුණුව, සෞඛ්‍යය සහ ඉලක්ක සඳහා අවශ්ය දැනුමෙන් ඔබව සවිබල ගන්වයි; මේදය නැතිවීමේ සිට මාංශ පේශි ගොඩනැගීම දක්වා යෝගයේ ප්‍රතිලාභ දක්වා, ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නේ කෙසේද, වට්ටෝරුවක් පිසීම සහ තවත් දේ.
• ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්‍යද? WeGLOW යනු ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු ජිම් ට්‍රැකර් එකකට පෙරළා ඇත - ඔබගේ බර නිරීක්ෂණය කර අපගේ චාරිකා කොටසේ ඡායාරූප උඩුගත කරන්න
• සහාය අවශ්‍යද? අපගේ එපික් ප්‍රජා අභියෝගවලට (ත්‍යාග සමඟ!) සහ ප්‍රජා කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වී ලොව පුරා සිටින කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ දිදුලන විට ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න
ඒ සියල්ල නොවේ! ආහාර අවශ්‍යතා රාශියකට සරිලන පරිදි රසවත් වට්ටෝරු 600කට අධික ප්‍රමාණයක් සමඟින් ඔබේ පෝෂණයද අප විසින් ආවරණය කර ඇත. සෑම වට්ටෝරුවක් සඳහාම සම්පූර්ණ සාර්ව පෝෂක බිඳවැටීම් ලබා ගන්න සහ ඔබේ ඉලක්කය මත පදනම්ව තෝරාගත් එක් එක් වට්ටෝරුව සමඟ ආහාර වේලක් පවා ලබා ගන්න.
ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවක සැලසුමක් සොයන ආධුනිකයෙකු වුවද, HIIT සහ යෝග පිළිබඳ උසස් හෝ ඔබට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උදවු කිරීමට ව්‍යුහයක් අවශ්ය වුවද - WeGLOW නිර්මාණය කර ඇත්තේ සියලුම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ දීප්තිය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීමටය. ඔබේ දීප්තිය ඔබ එනතුරු බලා සිටී, අපි එක්ව WeGLOW ඔබේ හැකියාවන් අගුළු දමමු.
දායකත්වය
WeGLOW බාගත කිරීමට නොමිලේ වන අතර මෙම දායකත්ව සැලසුම් පිරිනමයි:
• මාසික පවුම් 15.99
• කාර්තුමය පවුම් 38.99
• වාර්ෂිකව පවුම් 99.99
දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත.
WeGLOW ඔබගේ පියවර, නින්ද සහ ජල පරිභෝජනය සංදර්ශන කිරීමට Google Fit භාවිතා කරයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන 502ක්
අලුත් මොනවාද
WeGLOW is the health & fitness app designed with busy women in mind; we help you build consistency, confidence and feel accomplished.
We're always working on improving WeGLOW, fixing bugs and adding features requested by you. Please do leave us a review; as a small team we read & appreciate every one, plus it may be your suggestions we get to next!
We're always working on improving WeGLOW, fixing bugs and adding features requested by you. Please do leave us a review; as a small team we read & appreciate every one, plus it may be your suggestions we get to next!
