Start Running for Beginners
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද27.8ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ධාවනය භාර ගන්නවාද? වඩා පහසු විය හැක්කේ කුමක්ද!
දුර, වේගය හෝ වේගය ගැන කරදර නොවන්න. මේ සියල්ල ගැන පසුව සිතමු.
උපදෙස් වලට සවන් දී ඔබ කැමති පරිදි ධාවනය කරන්න.
ඔබේ ධාවන තාක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. දැන් වැදගත්ම දෙය වන්නේ පිටතට ගොස් ධාවනය ආරම්භ කිරීමයි.
ඔබේ ඉලක්කය ජෝගිං කාලය වැඩි කිරීමයි. දැන් වෙන කිසිම දෙයක් වැඩක් නෑ.
විශේෂාංග:
+ පුද්ගලික ධාවන පුහුණුකරු
+ 5K දක්වා (c25k) විකල්ප පුහුණු සැලැස්ම
+ එක් එක් පුහුණුව පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සංඛ්යා ලේඛන
+ දුර, වේගය සහ වේග ට්රැකර්
+ සෑම සැසියකම GPS-මාර්ගය
+ තනා ඇති පෙඩෝමීටරය
+ කැලරි කවුන්ටරය
+ අභිරුචි ව්‍යායාම
+ හඬ මග පෙන්වීම
ව්‍යායාම සැලැස්ම මට්ටම් 4 කට බෙදා ඇත. සෑම මට්ටමකටම ධාවන කාලය සඳහා නිශ්චිත ඉලක්කයක් ඇත:
* පළමු මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 20 කි.
* 2 මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 30 කි.
* 3 මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 40 කි.
* 4 වන මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 60 ක ධාවන කාලයකි.
සෑම මට්ටමකටම සති 4ක කාලයක් සහ සතියකට ව්‍යායාම 3ක් ඇත.
ධාවනය අප හා එක්වන්න!
දුර, වේගය හෝ වේගය ගැන කරදර නොවන්න. මේ සියල්ල ගැන පසුව සිතමු.
උපදෙස් වලට සවන් දී ඔබ කැමති පරිදි ධාවනය කරන්න.
ඔබේ ධාවන තාක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. දැන් වැදගත්ම දෙය වන්නේ පිටතට ගොස් ධාවනය ආරම්භ කිරීමයි.
ඔබේ ඉලක්කය ජෝගිං කාලය වැඩි කිරීමයි. දැන් වෙන කිසිම දෙයක් වැඩක් නෑ.
විශේෂාංග:
+ පුද්ගලික ධාවන පුහුණුකරු
+ 5K දක්වා (c25k) විකල්ප පුහුණු සැලැස්ම
+ එක් එක් පුහුණුව පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සංඛ්යා ලේඛන
+ දුර, වේගය සහ වේග ට්රැකර්
+ සෑම සැසියකම GPS-මාර්ගය
+ තනා ඇති පෙඩෝමීටරය
+ කැලරි කවුන්ටරය
+ අභිරුචි ව්‍යායාම
+ හඬ මග පෙන්වීම
ව්‍යායාම සැලැස්ම මට්ටම් 4 කට බෙදා ඇත. සෑම මට්ටමකටම ධාවන කාලය සඳහා නිශ්චිත ඉලක්කයක් ඇත:
* පළමු මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 20 කි.
* 2 මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 30 කි.
* 3 මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 40 කි.
* 4 වන මට්ටමේ ඉලක්කය මිනිත්තු 60 ක ධාවන කාලයකි.
සෑම මට්ටමකටම සති 4ක කාලයක් සහ සතියකට ව්‍යායාම 3ක් ඇත.
ධාවනය අප හා එක්වන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු, සහ සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද27.7ක්
අලුත් මොනවාද
+ ready for Android 14
