Xcross Fitness - Diet Plan, Ex
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබගේ සියලු යෝග්‍යතා මෙවලම් සඳහා එක් නැවතුම් විසඳුමක්.ඔබගේ ආහාර සටහන, පෝෂණ ගණනය කිරීම, පුද්ගලික පුහුණුව, ශරීර බර ව්‍යායාම 1000 ක් අප විසින් ආවරණය කරන ලදී. යෝගා, පිලේට්ස්, බර පුහුණුව, ක්‍රීඩා ව්‍යායාම, හෘද, ශක්තිය, 6 ඇසුරුම්, විඳදරාගැනීම, මේදය අඩුවීම සියලුම මට්ටමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කරන ලද වැඩසටහන්.
එක්ස්ක්‍රොස් යෝග්‍යතාවය ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා දිනපතා ව්‍යායාම පුරුදු සපයයි. දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට නොයා මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීමටත්, ශරීර සුවතාවය නිවසේ තබා ගැනීමටත් හැකිය. උපකරණ හෝ පුහුණුකරු අවශ්‍ය නොවේ, සියලු ව්‍යායාම ඔබේ ශරීර බරින් කළ හැකිය.
දෙවනුව, xcross යෝග්‍යතාවය යථාර්ථය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අපි සියල්ලම ආවරණය කරන බව ඔබට සිතාගත හැකි සියලුම ආහාර දත්ත සමඟ පැමිණේ. එක්ස්ක්‍රොස් ෆිට්නස් මූලික වශයෙන් ආහාර මත ක්‍රියා කරයි, පළමුව එය ඔබට ආහාර සැලැස්මක් ලබා දෙනු ඇත - ඔබට ආහාරයට ගත යුතු දේ, එසේම එය ඔබ අනුභව කරන ආහාර පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත, එවිට ඔබට කෑමට අවශ්‍ය දේ සමඟ සැසඳිය හැකිය. ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කළ යුතු බව ඔබ තේරුම් ගත් පසු මෙය විශාල වෙනසක් ඇත. ඔබේ ආහාර වේලෙහි රසවත් හා පෝෂණය මත පදනම් වූ ආහාර එකතු කිරීම සඳහා අපි ඔබට පිසින කෑම සිය ගණනක් එකතු කරන්නෙමු.
පහත දැක්වෙන අංග සහිත එක්ස්ක්‍රොස් යෝග්‍යතාවය
* ආහාර සැලසුම්
* ව්‍යායාම
* පෝෂණ තොරතුරු
* ඔබේ ආහාර මනාපයන් අනුව ආහාර යෝජනා
* දිනෙන් දින මඟ පෙන්වීම සඳහා පරිවර්තන මාලාව
* උණුසුම් හා දිගු කිරීමේ චර්යාවන්
* යෝග චර්යාවන්
* පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව වාර්තා කරයි
* වගුවේ ඔබේ බර ප්‍රවණතා නිරීක්ෂණය කරයි
* ඔබේ මතක් කිරීම් අභිරුචිකරණය කරන්න
* සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ සහ මාර්ගෝපදේශ
* පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න
* ඔබේ මිතුරන් සමඟ සමාජ මාධ්‍යවල බෙදා ගන්න.
* පරිවර්තන මාලාව
* මාසික අභියෝග
කාය වර්ධන මාලාව
ශක්තිමත් පුහුණු මාලාව
* බර නොමැතිව නිවසේ ව්‍යායාම
* මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ HIIT ව්‍යායාම
* බහු ව්‍යායාම
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
* ව්‍යායාම සමඟ සම්බන්ධ වන්න
එක්ස්ක්‍රොස් යෝග්‍යතාවය ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා දිනපතා ව්‍යායාම පුරුදු සපයයි. දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට නොයා මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීමටත්, ශරීර සුවතාවය නිවසේ තබා ගැනීමටත් හැකිය. උපකරණ හෝ පුහුණුකරු අවශ්‍ය නොවේ, සියලු ව්‍යායාම ඔබේ ශරීර බරින් කළ හැකිය.
දෙවනුව, xcross යෝග්‍යතාවය යථාර්ථය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා අපි සියල්ලම ආවරණය කරන බව ඔබට සිතාගත හැකි සියලුම ආහාර දත්ත සමඟ පැමිණේ. එක්ස්ක්‍රොස් ෆිට්නස් මූලික වශයෙන් ආහාර මත ක්‍රියා කරයි, පළමුව එය ඔබට ආහාර සැලැස්මක් ලබා දෙනු ඇත - ඔබට ආහාරයට ගත යුතු දේ, එසේම එය ඔබ අනුභව කරන ආහාර පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත, එවිට ඔබට කෑමට අවශ්‍ය දේ සමඟ සැසඳිය හැකිය. ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කළ යුතු බව ඔබ තේරුම් ගත් පසු මෙය විශාල වෙනසක් ඇත. ඔබේ ආහාර වේලෙහි රසවත් හා පෝෂණය මත පදනම් වූ ආහාර එකතු කිරීම සඳහා අපි ඔබට පිසින කෑම සිය ගණනක් එකතු කරන්නෙමු.
පහත දැක්වෙන අංග සහිත එක්ස්ක්‍රොස් යෝග්‍යතාවය
* ආහාර සැලසුම්
* ව්‍යායාම
* පෝෂණ තොරතුරු
* ඔබේ ආහාර මනාපයන් අනුව ආහාර යෝජනා
* දිනෙන් දින මඟ පෙන්වීම සඳහා පරිවර්තන මාලාව
* උණුසුම් හා දිගු කිරීමේ චර්යාවන්
* යෝග චර්යාවන්
* පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව වාර්තා කරයි
* වගුවේ ඔබේ බර ප්‍රවණතා නිරීක්ෂණය කරයි
* ඔබේ මතක් කිරීම් අභිරුචිකරණය කරන්න
* සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ සහ මාර්ගෝපදේශ
* පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගන්න
* ඔබේ මිතුරන් සමඟ සමාජ මාධ්‍යවල බෙදා ගන්න.
* පරිවර්තන මාලාව
* මාසික අභියෝග
කාය වර්ධන මාලාව
ශක්තිමත් පුහුණු මාලාව
* බර නොමැතිව නිවසේ ව්‍යායාම
* මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සහ HIIT ව්‍යායාම
* බහු ව්‍යායාම
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
* ව්‍යායාම සමඟ සම්බන්ධ වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව
දත්ත සංකේතනය කර නැත
අලුත් මොනවාද
Support Android 14
