PTPV - Personal Trainer
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට අවශ්‍ය විට සහ කොතැනද පුහුණු වන්න! උපකරණ සමඟ සහ නොමැතිව!
AI නැත! ඔබට ඔබේම බලපත්‍රලාභී පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු පවරනු ලැබේ!
සෑම පුහුණු සැසියක්ම - උණුසුම් වීමේ සිට සිසිල් වීම දක්වා - ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු විසින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ ඉලක්ක වලට අනුව සකස් කර ඇත!
ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ පුහුණුව ඵලදායී කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද?
සාමාන්‍ය පුහුණු සැලසුම් සමඟ පුහුණුවෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද?
ඔබේම අතථ්‍ය පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍යද?
එවිට ඔබ අප සමඟ හරියටම හරි!
ඔබ දැන් ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් දැනටමත් වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයෙක්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. ඔබ වෙනුවෙන් තනි තනිව සහ සතිපතා ඔබේ පුහුණු සැලසුම් නිර්මාණය කරන ඔබේම පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ඔබට ලැබේ.
ස්වයංක්‍රීය පුහුණු සැලසුම් නැත, ස්වයංක්‍රීය පිළිතුරු නොමැත. සෑම දෙයක්ම තනි පුද්ගල හා පෞද්ගලික.
එය ඔබේ පුහුණුව ගැන! ඔබේ පෙම්වතියගේ ව්‍යායාමයක් නොව ඔබේ අසල්වැසියාගේ ව්‍යායාමයක් නොවේ. නමුත් ඔබ සහ ඔබේ පුහුණුව ගැන පමණි!
ඔබේ අරමුණ. අපගේ පුහුණුව. ඔබේ සාර්ථකත්වය!
නිවසේ නිරෝගීව සිටින්න:
ඔබට අවශ්‍ය විට සහ කොතැනද පුහුණු වන්න.
අධික ලෙස පුහුණුවීම් සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබට ඵලදායී පුහුණුවක් ලබා දීමට හැකි වීම සඳහා, ඔබට කෙටි පරීක්ෂාවකින් පසුව පමණක් PTPV යෙදුම සක්‍රිය කිරීම ලැබෙනු ඇත. PTPV යෙදුම සමඟින් සෑම කෙනෙකුටම පුහුණු වීමට අපි කැමැත්තෙමු, නමුත් ඔබට හැකි උපරිම පුහුණුව ලබා ගැනීමට පෙර ඔබ සමඟ ඉක්මන් පරීක්ෂාවක් කිරීම අපට වැදගත් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට දණහිසේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබට උරහිස් ගැටළු තිබේ නම් වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත!
අපට කියන්න:
- ඔබේ ඉලක්කය කුමක්ද? වේදනාව / අසමතුලිතතාවය සමනය කිරීම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, නිර්වචනය කිරීම, මේදය දහනය කිරීම, බර අඩු කිරීම, නිරෝගීව සිටීම,...
- ඔබට ඇති රෝග සහ/හෝ රෝග මොනවාද?
- ඔබට කොපමණ වාරයක් පුහුණු කිරීමට අවශ්‍යද? මේ ආකාරයෙන් අපට ඔබට නිතිපතා ව්‍යායාම ලබා දිය හැකිය
- ඔබ නිවසේ ඇති ව්‍යායාම උපකරණ මොනවාද? ඔබට අවශ්‍ය නම් අපට මේවා ඔබේ පුහුණු සැලැස්මට කාර්යක්ෂමව ඒකාබද්ධ කළ හැක
විෂය පථයෙන් ඔබ්බට යන බැවින් අපි අනෙක් සියල්ල පුද්ගලිකව සාකච්ඡා කරමු.
ඔබගේ සියලු තොරතුරු මත පදනම්ව, ඔබගේ ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපි ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ වලට ගැලපෙන පරිදි ඔබගේ තනි පුහුණු සැලැස්ම නිර්මාණය කරන්නෙමු!
කාර්යයන්:
- තමන්ගේම පැතිකඩ: ප්‍රගති ලුහුබැඳීම, අභියෝග, අභියෝග, පුහුණු මතක් කිරීම් (ඉල්ලීම මත),...
- පුහුණුව: නිවස සහ චිත්‍රාගාරය සඳහා පුහුණු සැසි
- පෝෂණය: කැලරි, කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද සඳහා කවුන්ටර
PTPV යෙදුම එතරම් සුවිශේෂී වන්නේ කුමක්ද:
- ඔබට ඔබේම බලපත්‍රලාභී පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු පවරනු ලැබේ
- සාමාන්‍ය හෝ ස්වයංක්‍රීයව සාදන ලද පුහුණු සැලසුම් නොමැත. සෑම පුද්ගලයෙකුම තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර පුහුණුව තනි පුද්ගලයෙකු විය යුතුය
- ඔබ කුමන දිනවල කොපමණ කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්යදැයි ඔබම තීරණය කරන්න. ව්‍යායාමයක් සෑම විටම විනාඩි 60ක් පැවතිය යුතු නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් කෙටි වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, කෙටි, දැඩි විනාඩි 5 ක දිගු කිරීමේ සැසියක් ප්රමාණවත්ය.
- අභ්‍යාසවල විශාල දත්ත සමුදාය: තේරුම් ගැනීමට පහසු පුහුණු වීඩියෝ සහ වැරදි ක්‍රියාත්මක කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ලිඛිත අභ්‍යාස උපදෙස්
- අභියෝගවලට මුහුණ දී ප්‍රජාව තුළ ඔබව පරාජය කළ නොහැකි බවට පත් කරන්න
- ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු ඇත
AI නැත! ඔබට ඔබේම බලපත්‍රලාභී පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු පවරනු ලැබේ!
සෑම පුහුණු සැසියක්ම - උණුසුම් වීමේ සිට සිසිල් වීම දක්වා - ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු විසින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ ඉලක්ක වලට අනුව සකස් කර ඇත!
ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබේ පුහුණුව ඵලදායී කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද?
සාමාන්‍ය පුහුණු සැලසුම් සමඟ පුහුණුවෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද?
ඔබේම අතථ්‍ය පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍යද?
එවිට ඔබ අප සමඟ හරියටම හරි!
ඔබ දැන් ආරම්භ කරන්නේද නැතහොත් දැනටමත් වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයෙක්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. ඔබ වෙනුවෙන් තනි තනිව සහ සතිපතා ඔබේ පුහුණු සැලසුම් නිර්මාණය කරන ඔබේම පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු ඔබට ලැබේ.
ස්වයංක්‍රීය පුහුණු සැලසුම් නැත, ස්වයංක්‍රීය පිළිතුරු නොමැත. සෑම දෙයක්ම තනි පුද්ගල හා පෞද්ගලික.
එය ඔබේ පුහුණුව ගැන! ඔබේ පෙම්වතියගේ ව්‍යායාමයක් නොව ඔබේ අසල්වැසියාගේ ව්‍යායාමයක් නොවේ. නමුත් ඔබ සහ ඔබේ පුහුණුව ගැන පමණි!
ඔබේ අරමුණ. අපගේ පුහුණුව. ඔබේ සාර්ථකත්වය!
නිවසේ නිරෝගීව සිටින්න:
ඔබට අවශ්‍ය විට සහ කොතැනද පුහුණු වන්න.
අධික ලෙස පුහුණුවීම් සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ ඔබට ඵලදායී පුහුණුවක් ලබා දීමට හැකි වීම සඳහා, ඔබට කෙටි පරීක්ෂාවකින් පසුව පමණක් PTPV යෙදුම සක්‍රිය කිරීම ලැබෙනු ඇත. PTPV යෙදුම සමඟින් සෑම කෙනෙකුටම පුහුණු වීමට අපි කැමැත්තෙමු, නමුත් ඔබට හැකි උපරිම පුහුණුව ලබා ගැනීමට පෙර ඔබ සමඟ ඉක්මන් පරීක්ෂාවක් කිරීම අපට වැදගත් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට දණහිසේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබට උරහිස් ගැටළු තිබේ නම් වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් සැලැස්මක් ලැබෙනු ඇත!
අපට කියන්න:
- ඔබේ ඉලක්කය කුමක්ද? වේදනාව / අසමතුලිතතාවය සමනය කිරීම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, නිර්වචනය කිරීම, මේදය දහනය කිරීම, බර අඩු කිරීම, නිරෝගීව සිටීම,...
- ඔබට ඇති රෝග සහ/හෝ රෝග මොනවාද?
- ඔබට කොපමණ වාරයක් පුහුණු කිරීමට අවශ්‍යද? මේ ආකාරයෙන් අපට ඔබට නිතිපතා ව්‍යායාම ලබා දිය හැකිය
- ඔබ නිවසේ ඇති ව්‍යායාම උපකරණ මොනවාද? ඔබට අවශ්‍ය නම් අපට මේවා ඔබේ පුහුණු සැලැස්මට කාර්යක්ෂමව ඒකාබද්ධ කළ හැක
විෂය පථයෙන් ඔබ්බට යන බැවින් අපි අනෙක් සියල්ල පුද්ගලිකව සාකච්ඡා කරමු.
ඔබගේ සියලු තොරතුරු මත පදනම්ව, ඔබගේ ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපි ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ වලට ගැලපෙන පරිදි ඔබගේ තනි පුහුණු සැලැස්ම නිර්මාණය කරන්නෙමු!
කාර්යයන්:
- තමන්ගේම පැතිකඩ: ප්‍රගති ලුහුබැඳීම, අභියෝග, අභියෝග, පුහුණු මතක් කිරීම් (ඉල්ලීම මත),...
- පුහුණුව: නිවස සහ චිත්‍රාගාරය සඳහා පුහුණු සැසි
- පෝෂණය: කැලරි, කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද සඳහා කවුන්ටර
PTPV යෙදුම එතරම් සුවිශේෂී වන්නේ කුමක්ද:
- ඔබට ඔබේම බලපත්‍රලාභී පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු පවරනු ලැබේ
- සාමාන්‍ය හෝ ස්වයංක්‍රීයව සාදන ලද පුහුණු සැලසුම් නොමැත. සෑම පුද්ගලයෙකුම තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර පුහුණුව තනි පුද්ගලයෙකු විය යුතුය
- ඔබ කුමන දිනවල කොපමණ කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්යදැයි ඔබම තීරණය කරන්න. ව්‍යායාමයක් සෑම විටම විනාඩි 60ක් පැවතිය යුතු නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් කෙටි වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, කෙටි, දැඩි විනාඩි 5 ක දිගු කිරීමේ සැසියක් ප්රමාණවත්ය.
- අභ්‍යාසවල විශාල දත්ත සමුදාය: තේරුම් ගැනීමට පහසු පුහුණු වීඩියෝ සහ වැරදි ක්‍රියාත්මක කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ලිඛිත අභ්‍යාස උපදෙස්
- අභියෝගවලට මුහුණ දී ප්‍රජාව තුළ ඔබව පරාජය කළ නොහැකි බවට පත් කරන්න
- ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු ඇත
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
