Float: Better Sleep and relax
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
5,0star
115 recenzií
1 tis.+
Stiahnuté
Od 13 rokov
info
Informácie o aplikácii
Welcome to Floats vám môže pomôcť v štyroch oblastiach: spánok, ventilácia, meditácia a dýchanie. Máte problémy so spánkom a cítite sa ráno unavení? BetterSleep vám môže pomôcť lepšie spať a cítiť sa viac oddýchnutí.
Má rozprávky pred spaním, upokojujúce meditácie a relaxačné zvuky ako dážď, ktoré vám pomôžu zaspať.
Lekári a odborníci na spánok si myslia, že je to skvelý spôsob, ako zlepšiť spánok. Počas jedného týždňa používania aplikácie 93 % jednotlivcov uviedlo zlepšenie kvality spánku.
Pridajte sa k viac ako miliónu ľudí, ktorí vďaka BetterSleep lepšie spia a cítia sa viac nabití energiou.
Personalizované plány spánku:
* Prispôsobená večerná rutina.
* Odporúčania pre prostredie spánku.
* Relaxačné techniky a meditačné praktiky.
Sledovanie a analýza spánku:
Teraz máme aplikáciu Float lepší spánok
1. Sledujte svoj spánok
2. Sledujte trvanie spánku
3. Analyzujte kvalitu svojho spánku
Vedené meditácie:
Riadená meditácia je ako učiteľ, ktorý vám pomôže upokojiť sa a sústrediť sa.
1. Hlboká relaxačná meditácia
2. Meditácia skenovania tela
3. Meditácia na zmiernenie stresu
Rozprávky pred spaním pre dospelých a deti:
1. Rozprávky pred spaním pre všetky vekové kategórie
2. Relaxačné príbehy o spánku pre pokojnú noc
3. Nočné dobrodružstvá s rodinou pri mesačnom svite.
Príbehy o spánku a zvuk:
* Rozprávky a zvuky pred spaním môžu zlepšiť kvalitu spánku a znížiť stres.
* Počúvanie upokojujúcich príbehov alebo zvukov pred spaním môže podporiť relaxáciu.
* Experimentujte s rôznymi typmi príbehov a zvukov, aby ste zistili, čo funguje
najlepšie pre vás.
Zvuky spánku, mozgové vlny a biely šum:
**Meditačná hudba obsahuje rôzne zvuky: -
*Aplikácie na ozvučenie spánku využívajú frekvencie mozgových vĺn, aby vám pomohli rýchlejšie zaspať.
*Biely šum vám pomáha lepšie spať tým, že vydáva upokojujúce a konzistentné zvuky.
* Tieto zvuky majú frekvencie ako 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz a 20 Hz. Frekvencie Solfeggio ako 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz a 528 Hz vám tiež môžu spôsobiť pokoj.
Vetranie a komory:
*Mať vetracie otvory a komory v posteli vám pomôže pohodlne spať.
*Vetranie a komory pomáhajú urobiť posteľ pohodlnou a priedušnou.
Meditácia a dýchanie:
*Hlboký nádych a vyčistenie mysle vám môže pomôcť uvoľniť sa a cítiť sa lepšie, keď ste v strese.
*Keď budete ticho sedieť a zhlboka sa nadýchnete, môžete sa cítiť pokojne a sústredene.
Veľké nádychy môžu spôsobiť, že sa vaše telo bude cítiť pokojne a uvoľnene.
* Meditácia zameraná na spánok prílivu
Obsahuje tiež aplikáciu spánku
* Aplikácia Float Sleep je slávna a bezplatná aplikácia, ktorá pomáha ľuďom lepšie spať.
* O tejto vynikajúcej aplikácii hovorilo mnoho dôležitých miest, dokonca aj aplikácia Float Best Sleep.
*Ľudia, ktorí aplikáciu používajú, tvrdia, že im pomáha lepšie spať.
Výhody používania aplikácie Float Sleep:
*Aplikácia Float od Eight Sleep zaisťuje, že budete lepšie spať
* Aplikácia vám poskytne užitočné informácie o tom, ako spíte
* Používajte jedinečné nástroje aplikácie, ako je meditácia a pokojné zvuky.
Rozprávky pred spaním a rozprávky:
*Rozprávky pred spaním nie sú len pre deti – aj dospelí sa môžu cítiť uvoľnene a pokojne
*Tieto jedinečné príbehy sú určené pre dospelých na počúvanie pred spaním.
*Počúvanie príbehov pred spaním alebo používanie SleepTales
Cvičenie Sleep Moves:
1. **Joga**: Robenie jemných jogových pozícií pred spaním môže pomôcť vášmu telu a mysli uvoľniť sa.
2. **Kardio**: Zapojenie sa do kardio cvičení
3. **Silový tréning**: Hlbší a viac regeneračný spánok.
4. **Strečing**: Zaraďte do svojej večernej rutiny strečingové cvičenia
5. **Meditácia**: Cvičenie meditačných techník.
Dýchacie techniky:
1. Technika dýchania v boxe:
- Nadýchnite sa na počítanie do 4
- Zadržte dych na 4
- S výdychom napočítajte 4
2. 4-7-8 Technika dýchania:
- Pokojne dýchajte nosom do 4
- Zadržte dych na napočítanie do 7
- Vydať sykavý zvuk na osem rázov
3. Striedavé dýchanie nosovou dierkou:
- Pohodlne sa usaďte s vystretým chrbtom a uvoľnenými ramenami.
- Vydýchnite pravou nosovou dierkou.
- Relaxujte a dobre sa vyspite hypnózou
Má rozprávky pred spaním, upokojujúce meditácie a relaxačné zvuky ako dážď, ktoré vám pomôžu zaspať.
Lekári a odborníci na spánok si myslia, že je to skvelý spôsob, ako zlepšiť spánok. Počas jedného týždňa používania aplikácie 93 % jednotlivcov uviedlo zlepšenie kvality spánku.
Pridajte sa k viac ako miliónu ľudí, ktorí vďaka BetterSleep lepšie spia a cítia sa viac nabití energiou.
Personalizované plány spánku:
* Prispôsobená večerná rutina.
* Odporúčania pre prostredie spánku.
* Relaxačné techniky a meditačné praktiky.
Sledovanie a analýza spánku:
Teraz máme aplikáciu Float lepší spánok
1. Sledujte svoj spánok
2. Sledujte trvanie spánku
3. Analyzujte kvalitu svojho spánku
Vedené meditácie:
Riadená meditácia je ako učiteľ, ktorý vám pomôže upokojiť sa a sústrediť sa.
1. Hlboká relaxačná meditácia
2. Meditácia skenovania tela
3. Meditácia na zmiernenie stresu
Rozprávky pred spaním pre dospelých a deti:
1. Rozprávky pred spaním pre všetky vekové kategórie
2. Relaxačné príbehy o spánku pre pokojnú noc
3. Nočné dobrodružstvá s rodinou pri mesačnom svite.
Príbehy o spánku a zvuk:
* Rozprávky a zvuky pred spaním môžu zlepšiť kvalitu spánku a znížiť stres.
* Počúvanie upokojujúcich príbehov alebo zvukov pred spaním môže podporiť relaxáciu.
* Experimentujte s rôznymi typmi príbehov a zvukov, aby ste zistili, čo funguje
najlepšie pre vás.
Zvuky spánku, mozgové vlny a biely šum:
**Meditačná hudba obsahuje rôzne zvuky: -
*Aplikácie na ozvučenie spánku využívajú frekvencie mozgových vĺn, aby vám pomohli rýchlejšie zaspať.
*Biely šum vám pomáha lepšie spať tým, že vydáva upokojujúce a konzistentné zvuky.
* Tieto zvuky majú frekvencie ako 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz a 20 Hz. Frekvencie Solfeggio ako 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz a 528 Hz vám tiež môžu spôsobiť pokoj.
Vetranie a komory:
*Mať vetracie otvory a komory v posteli vám pomôže pohodlne spať.
*Vetranie a komory pomáhajú urobiť posteľ pohodlnou a priedušnou.
Meditácia a dýchanie:
*Hlboký nádych a vyčistenie mysle vám môže pomôcť uvoľniť sa a cítiť sa lepšie, keď ste v strese.
*Keď budete ticho sedieť a zhlboka sa nadýchnete, môžete sa cítiť pokojne a sústredene.
Veľké nádychy môžu spôsobiť, že sa vaše telo bude cítiť pokojne a uvoľnene.
* Meditácia zameraná na spánok prílivu
Obsahuje tiež aplikáciu spánku
* Aplikácia Float Sleep je slávna a bezplatná aplikácia, ktorá pomáha ľuďom lepšie spať.
* O tejto vynikajúcej aplikácii hovorilo mnoho dôležitých miest, dokonca aj aplikácia Float Best Sleep.
*Ľudia, ktorí aplikáciu používajú, tvrdia, že im pomáha lepšie spať.
Výhody používania aplikácie Float Sleep:
*Aplikácia Float od Eight Sleep zaisťuje, že budete lepšie spať
* Aplikácia vám poskytne užitočné informácie o tom, ako spíte
* Používajte jedinečné nástroje aplikácie, ako je meditácia a pokojné zvuky.
Rozprávky pred spaním a rozprávky:
*Rozprávky pred spaním nie sú len pre deti – aj dospelí sa môžu cítiť uvoľnene a pokojne
*Tieto jedinečné príbehy sú určené pre dospelých na počúvanie pred spaním.
*Počúvanie príbehov pred spaním alebo používanie SleepTales
Cvičenie Sleep Moves:
1. **Joga**: Robenie jemných jogových pozícií pred spaním môže pomôcť vášmu telu a mysli uvoľniť sa.
2. **Kardio**: Zapojenie sa do kardio cvičení
3. **Silový tréning**: Hlbší a viac regeneračný spánok.
4. **Strečing**: Zaraďte do svojej večernej rutiny strečingové cvičenia
5. **Meditácia**: Cvičenie meditačných techník.
Dýchacie techniky:
1. Technika dýchania v boxe:
- Nadýchnite sa na počítanie do 4
- Zadržte dych na 4
- S výdychom napočítajte 4
2. 4-7-8 Technika dýchania:
- Pokojne dýchajte nosom do 4
- Zadržte dych na napočítanie do 7
- Vydať sykavý zvuk na osem rázov
3. Striedavé dýchanie nosovou dierkou:
- Pohodlne sa usaďte s vystretým chrbtom a uvoľnenými ramenami.
- Vydýchnite pravou nosovou dierkou.
- Relaxujte a dobre sa vyspite hypnózou
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Hodnotenia a recenzie
5,0
112 recenzií
