Sleep Reset: CBT for Insomnia
4,4star
316 recenzií
10 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
NEDOSTÁVATE SPÁNKU?
Pripojte sa k tisíckam ľudí v boji proti nespavosti pomocou funkcie Sleep Reset. Reset spánku, podporovaný Stanfordskou spánkovou klinikou a odporúčaný spánkovými lekármi, je váš plán na odpočinok.
Zistite, prečo sa funkcia Sleep Reset objavila v časopisoch Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation a ďalších a bola vybraná ako jedna z „nových aplikácií, ktoré máme radi“ Google.
ČO JE RESET SPÁNKU?
Sleep Reset je prispôsobený program spánku navrhnutý tak, aby vám pomohol poraziť nespavosť. Zistite, prečo nespíte dobre, aby ste mohli spať hlboko celú noc bez škodlivých piluliek, omámenia alebo vedľajších účinkov.
Spájame princípy kognitívnej a behaviorálnej terapie nespavosti (CBT-I) s ľudským koučovaním od odborníkov na spánok, aby sme prispôsobili stratégie presne pre vás.
S RESETOM SPÁNKU…
— Dostanete sa k jadru problému – ponorte sa hlboko do základných príčin vašich problémov so spánkom a implementujte účinné stratégie pre dlhodobé výsledky.
— Budete sa učiť od tých najlepších – získate prístup ku komplexnej knižnici lekcií, cvičení, meditácií a ďalších vecí, ktoré sú starostlivo zorganizované poprednými odborníkmi na riešenie problémov od úzkosti zo spánku až po fyzickú bolesť.
— Nebudete v tom sami – vychutnajte si vyhradené zasielanie správ 1:1 s odborníkom na spánok pre prispôsobené koučovanie CBT-I, efektívne akčné plány a podporu spánku.
— Dostanete sa tam rýchlo – venujte sa 5 – 10 minútovým cvičeniam a lekciám denne počas 8 týždňov, aby ste boli šťastnejší a zdravší
RESET SPÁNKU FUNGUJE
Naši členovia milujú režim spánku a hlásia:
— 85 minút spánku za noc navyše
— O 41 % kratší čas bdenia uprostred noci
— O 2 nočných prebudení menej
— O 53 % menej času potrebného na zaspávanie
Približne polovica členov, ktorí užívajú prášky na spanie, ich už na konci programu neberie.
Recenzovanú analýzu klinických údajov viedli špičkoví výskumníci v oblasti spánku v programe výskumu spánku a zdravia Arizonskej univerzity a publikovali ju v časopise Frontiers in Sleep.
PREČO ODBORNÍCI ODPORÚČAJÚ RESET SPÁNKU
Vedecky podložené
— Navrhnuté v spolupráci s našou poradnou radou pre spánok zo Stanfordskej univerzity, Lekárskej fakulty Yaleovej univerzity a Arizonskej univerzity
— Používa klinicky overené techniky odporúčané Americkou akadémiou spánkovej medicíny ako zlatý štandard liečby nespavosti
Žiadne tabletky
- Žiadne škodlivé pilulky, melatonín alebo doplnky - to znamená, že žiadna ochabnutosť, závislosť alebo dlhodobé zdravotné riziká
— Žiadne rýchle opravy – používame overené techniky na riešenie základných príčin vašich problémov so spánkom a poskytujeme vám dlhodobé nástroje na riadenie vášho spánku
Personalizované
— Akčný plán prispôsobený vašej jedinečnej spánkovej situácii na základe vašich osobných údajov o spánku a histórie z nášho hĺbkového hodnotenia
— Osobný spánkový tréner, ktorý je vám denne k dispozícii prostredníctvom textu, na prispôsobenie vášho programu, poskytovanie zodpovednosti a podporu
Dostupné z domova
— Váš program je dostupný prostredníctvom našej mobilnej aplikácie, takže ho môžete mať so sebou na cestách a posielať správy svojmu trénerovi odkiaľkoľvek
— Resetovanie spánku sa vykonáva úplne z pohodlia domova, bez potreby osobných stretnutí alebo luxusného vybavenia
Výsledky do dvoch týždňov
— Techniky v našom programe sú zvyčajne dostupné iba na osobných spánkových klinikách, ktoré majú čakacie listiny na 3 až 6 mesiacov a stoja až 5 000 USD
— S funkciou Sleep Reset môžete spustiť svoj program už dnes a už za dva týždne uvidíte zlepšenie svojho spánku, zdravia a pohody
AKO POUŽÍVAŤ RESET SPÁNKU
— Začnite ešte dnes stiahnutím našej aplikácie, vykonaním nášho odborného hodnotenia spánku a prihlásením sa na 7-dňovú skúšobnú verziu
— Vo svojej skúške zistite hlavné príčiny svojej nespavosti na základe výsledkov hodnotenia, získajte svoj prispôsobený 8-týždňový akčný plán a stretnite sa so svojím spánkovým trénerom
— Ako predplatiteľ sa zaviažte používať program menej ako 15 minút denne z pohodlia domova a uvidíte počiatočné zlepšenie spánku už za 2 týždne
Máte otázky alebo spätnú väzbu? Kontaktujte nás na adrese help@thesleepreset.com.
Ďakujeme, že používate režim spánku!
Zásady ochrany osobných údajov – https://thesleepreset.com/privacy
Podmienky – https://thesleepreset.com/tos
Pripojte sa k tisíckam ľudí v boji proti nespavosti pomocou funkcie Sleep Reset. Reset spánku, podporovaný Stanfordskou spánkovou klinikou a odporúčaný spánkovými lekármi, je váš plán na odpočinok.
Zistite, prečo sa funkcia Sleep Reset objavila v časopisoch Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation a ďalších a bola vybraná ako jedna z „nových aplikácií, ktoré máme radi“ Google.
ČO JE RESET SPÁNKU?
Sleep Reset je prispôsobený program spánku navrhnutý tak, aby vám pomohol poraziť nespavosť. Zistite, prečo nespíte dobre, aby ste mohli spať hlboko celú noc bez škodlivých piluliek, omámenia alebo vedľajších účinkov.
Spájame princípy kognitívnej a behaviorálnej terapie nespavosti (CBT-I) s ľudským koučovaním od odborníkov na spánok, aby sme prispôsobili stratégie presne pre vás.
S RESETOM SPÁNKU…
— Dostanete sa k jadru problému – ponorte sa hlboko do základných príčin vašich problémov so spánkom a implementujte účinné stratégie pre dlhodobé výsledky.
— Budete sa učiť od tých najlepších – získate prístup ku komplexnej knižnici lekcií, cvičení, meditácií a ďalších vecí, ktoré sú starostlivo zorganizované poprednými odborníkmi na riešenie problémov od úzkosti zo spánku až po fyzickú bolesť.
— Nebudete v tom sami – vychutnajte si vyhradené zasielanie správ 1:1 s odborníkom na spánok pre prispôsobené koučovanie CBT-I, efektívne akčné plány a podporu spánku.
— Dostanete sa tam rýchlo – venujte sa 5 – 10 minútovým cvičeniam a lekciám denne počas 8 týždňov, aby ste boli šťastnejší a zdravší
RESET SPÁNKU FUNGUJE
Naši členovia milujú režim spánku a hlásia:
— 85 minút spánku za noc navyše
— O 41 % kratší čas bdenia uprostred noci
— O 2 nočných prebudení menej
— O 53 % menej času potrebného na zaspávanie
Približne polovica členov, ktorí užívajú prášky na spanie, ich už na konci programu neberie.
Recenzovanú analýzu klinických údajov viedli špičkoví výskumníci v oblasti spánku v programe výskumu spánku a zdravia Arizonskej univerzity a publikovali ju v časopise Frontiers in Sleep.
PREČO ODBORNÍCI ODPORÚČAJÚ RESET SPÁNKU
Vedecky podložené
— Navrhnuté v spolupráci s našou poradnou radou pre spánok zo Stanfordskej univerzity, Lekárskej fakulty Yaleovej univerzity a Arizonskej univerzity
— Používa klinicky overené techniky odporúčané Americkou akadémiou spánkovej medicíny ako zlatý štandard liečby nespavosti
Žiadne tabletky
- Žiadne škodlivé pilulky, melatonín alebo doplnky - to znamená, že žiadna ochabnutosť, závislosť alebo dlhodobé zdravotné riziká
— Žiadne rýchle opravy – používame overené techniky na riešenie základných príčin vašich problémov so spánkom a poskytujeme vám dlhodobé nástroje na riadenie vášho spánku
Personalizované
— Akčný plán prispôsobený vašej jedinečnej spánkovej situácii na základe vašich osobných údajov o spánku a histórie z nášho hĺbkového hodnotenia
— Osobný spánkový tréner, ktorý je vám denne k dispozícii prostredníctvom textu, na prispôsobenie vášho programu, poskytovanie zodpovednosti a podporu
Dostupné z domova
— Váš program je dostupný prostredníctvom našej mobilnej aplikácie, takže ho môžete mať so sebou na cestách a posielať správy svojmu trénerovi odkiaľkoľvek
— Resetovanie spánku sa vykonáva úplne z pohodlia domova, bez potreby osobných stretnutí alebo luxusného vybavenia
Výsledky do dvoch týždňov
— Techniky v našom programe sú zvyčajne dostupné iba na osobných spánkových klinikách, ktoré majú čakacie listiny na 3 až 6 mesiacov a stoja až 5 000 USD
— S funkciou Sleep Reset môžete spustiť svoj program už dnes a už za dva týždne uvidíte zlepšenie svojho spánku, zdravia a pohody
AKO POUŽÍVAŤ RESET SPÁNKU
— Začnite ešte dnes stiahnutím našej aplikácie, vykonaním nášho odborného hodnotenia spánku a prihlásením sa na 7-dňovú skúšobnú verziu
— Vo svojej skúške zistite hlavné príčiny svojej nespavosti na základe výsledkov hodnotenia, získajte svoj prispôsobený 8-týždňový akčný plán a stretnite sa so svojím spánkovým trénerom
— Ako predplatiteľ sa zaviažte používať program menej ako 15 minút denne z pohodlia domova a uvidíte počiatočné zlepšenie spánku už za 2 týždne
Máte otázky alebo spätnú väzbu? Kontaktujte nás na adrese help@thesleepreset.com.
Ďakujeme, že používate režim spánku!
Zásady ochrany osobných údajov – https://thesleepreset.com/privacy
Podmienky – https://thesleepreset.com/tos
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje, Správy a 3 ďalšie
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,4
309 recenzií
Novinky
Bug fixes and performance improvements.
