One Deep Breath: Relax & Sleep

Emercent Technologies

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Prevezmite späť kontrolu nad svojím zdravím, ovládnite svoju fyziológiu a vybudujte si tú najlepšiu verziu seba pomocou One Deep Breath.

Používajte jednoduché, vedecky založené dychové cvičenia a meditácie, ktorým dôverujú Navy Seals, olympijskí športovci a svetoví umelci, aby ste znížili úzkosť, zlepšili sústredenie a zlepšili svoje zdravie za pár minút denne.

One Deep Breath vám poskytuje všetky nástroje, ktoré potrebujete na odomknutie svojho plného potenciálu pomocou dychovej práce a meditácie všímavosti, vrátane protokolov pre:

• Zníženie úzkosti
• Zvládanie stresu a záchvatov paniky
• Zlepšenie spánku
• Zvýšenie zaostrenia
• Zvyšovanie energie
• Podpora trávenia
• A viac…

50+ VEDECKÝCH TECHNIK DÝCHANIA

Využite viac ako 50 techník dýchania a meditácie, ktorým dôverujú tí najlepší, aby ste zostali sústredení, bdelí a pokojní pod tlakom, vrátane:

• 4-7-8 dýchanie
• Krabicové dýchanie
• Dych ohňa
• Ľadové dýchanie
• Rovnaké dýchanie
• Rezonančné dýchanie
• Variabilita srdcovej frekvencie (HRV) dýchanie
• Stimulované dýchanie
• Buteyko dýchanie
• Aktivačné dýchanie vagusových nervov
• Nadi Shodhana / Alternatívne dýchanie nosovou dierkou
• Jóga Nidra
• A viac…

FUNKCIE APLIKÁCIE

Prevezmite úplnú kontrolu nad svojimi skúsenosťami s pokročilými funkciami sledovania pokroku a prispôsobenia:

• Vytvorte si vlastné dychové cvičenia a vzory
• Zaznamenajte svoju dennú aktivitu a zvýšte sériu
• Sledujte časy zadržania dychu a vizualizujte svoj rast
• Dolaďte svoj zážitok s desiatkami na mieru vyrobených, pohlcujúcich zvukových plôch
• Prispôsobte si trvanie cvičenia a synchronizujte ho medzi zariadeniami
• Spánková hudba, binaurálne rytmy a knižnica prírodných zvukov
• A viac…

NAUČTE SA ODOMNIKNÚŤ LEPŠIE ZDRAVIE POMOCOU HĺBKOVÝCH LEKCIÍ A 7-DŇOVÉHO KURZU

Naučte sa techniky biohackingu a protokoly podložené výskumom, aby ste zlepšili svoje duševné zdravie a športový výkon:

• Ako ovplyvňuje dýchanie hornej časti hrudníka stres a úzkosť?
• Zhoršuje dýchanie ústami spánok a imunitu?
• Čo je to držanie tela v ústach a ako ovplyvňuje zdravie?
• Ako sa bránicové dýchanie používa na zníženie úzkosti a zvýšenie tonusu vagu?
• Aký je správny spôsob dýchania počas kardio a silového tréningu?
• Ako sa dá dýchanie využiť na posilnenie imunity a zníženie preťaženia?

Pre predplatiteľov One Deep Breath Plus je k dispozícii celý 7-dňový kurz Základy lepšieho dýchania

NEJLEPŠÍ ZÁŽITOK S DÝCHANÍM
Všetky tieto funkcie a cvičenia robia One Deep Breath dokonalým dychovým zážitkom. Ale neberte to za slovo – stiahnite si One Deep Breath ešte dnes a začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu ešte dnes.

Novinky

Update ODB to access the new Pranayama Collection, zen sounds, and more!

- 5 NEW Pranayama Exercises, including Skull Shining Breath, Lion’s Breath, Three Part Breath, and more!
- 2 NEWLY REVAMPED Zen sounds: Harmonious & Blissful
- NEW Kalimba Animation Sound (available in the Audio Mix Builder)

Bug fixes & more:
- Fixed issue with Custom Patterns not loading
- Fixed issue with “Breath Sound” not playing
- You can now manage your subscription & trial directly in settings