MindLyte

Precision Mental Wellness

Informácie o aplikácii

MindLyte vám dáva wellness nástroje a zručnosti, aby ste prevzali kontrolu nad svojím duševným zdravím. Znížte príznaky stresu, úzkosti a depresie tým, že každý deň urobíte malé kroky pre svoju duševnú pohodu.

Vysoká škola môže priniesť veľa akademických a sociálnych stresorov a hľadanie podpory duševného zdravia je často ťažké a časovo náročné. Aplikácia MindLyte vám poskytuje okamžitý prístup k terapeutickým zručnostiam, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké časy, bojovať proti stresu a dozvedieť sa viac o tom, ako zvládnuť svoje duševné zdravie. MindLyte vám dáva flexibilitu pri výbere wellness aktivít, o ktorých viete, že ich potrebujete, alebo pri vypĺňaní hodnotení, aby ste dostali personalizované odporúčania, ktoré aktivity máte robiť.

Vyberte si z knižnice sprievodcov, ktorí vás prevedú problémami, s ktorými sa študenti vysokých škôl a univerzít pravidelne stretávajú, ako je prokrastinácia, problémy so skupinou priateľov, výber odboru a mnohé ďalšie. Postupujte podľa krokov v príručke, aby ste sa naučili a precvičili terapeutické zručnosti založené na dôkazoch, ako je rozpoznanie negatívnych vzorcov myslenia, relaxácia s meditačnými zvukmi všímavosti, zlepšenie tolerancie voči stresu a ďalšie.

MindLyte uchováva všetky vaše zdroje duševného zdravia na jednom mieste:
- Terapeutické zručnosti z kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a dialektickej behaviorálnej terapie (DBT)
- Zvuky všímavosti 🎧
- Vedenie denníka ✍️
- Rýchle aktivity na odbúranie stresu ☺️
- Prieskumy duševného zdravia a sledovanie nálady 📋
- Nedávne články o psychiatrickom výskume 📖
- Horúce linky krízovej podpory 🛟

✅ PODPORA PRE SKUTOČNÉ VÝZVY
- Vyberte si sprievodcov, ktorí sa zaoberajú výzvami vysokej školy.
- Postupujte podľa krokov svojho sprievodcu každý deň, aby ste prekonali svoju výzvu a naučili sa terapeutické zručnosti.

⭐ TERAPEUTICKÉ ZRUČNOSTI
- Kompletné aktivity na učenie a precvičovanie terapeutických zručností KBT a DBT.
- Oddýchnite si so zvukmi meditácie všímavosti na zmiernenie stresu.

🧠 DUŠEVNÉ ZDRAVIE A SLEDOVANIE NÁLADY
- Vykonajte prieskumy na meranie príznakov stresu, úzkosti, depresie a ďalších.
- Sledujte svoj pokrok v oblasti duševného zdravia prostredníctvom výsledkov prieskumu a dokončených aktivít.

🛟PRÍSTUP K POMOCI V NÚDZI
- Oslovte vysokoškolské zdravotnícke služby.
- Prístup k vnútroštátnym krízovým horúcim linkám.

Stiahnite si MindLyte a prevezmite kontrolu nad svojou duševnou pohodou.

MindLyte sa zaviazal poskytovať vám personalizovanú wellness podporu a chrániť vaše údaje. Čítaj viac:
📜Zmluvné podmienky: https://pmw.health/terms/
🔒Zásady ochrany osobných údajov: https://pmw.health/privacy/

Novinky

Performance improvements.