Float: Better Sleep and relax
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
5,0star
115 mnenj
1 tis.+
Prenosi
Primerno za najstnike
info
O tej aplikaciji
Dobrodošli pri Floats vam lahko pomagajo na štirih področjih: spanje, prezračevanje, meditacija in dihanje. Imate težave s spanjem in se zjutraj počutite utrujeni? BetterSleep vam lahko pomaga bolje spati in se počutiti bolj spočiti.
Ima pravljice za lahko noč, pomirjujoče meditacije in sproščujoče zvoke, kot je dež, ki vam pomagajo zaspati.
Zdravniki in strokovnjaki za spanje menijo, da je to odličen način za izboljšanje vašega spanca. V enem tednu uporabe aplikacije je 93 % posameznikov poročalo o izboljšani kakovosti aplikacije za spanje.
Pridružite se več kot milijonu ljudi, ki zaradi BetterSleep bolje spijo in se počutijo bolj polni energije.
Prilagojeni načrti spanja:
* Prilagojena večerna rutina.
* Torej priporočila okolja za spanje.
* Sprostitvene tehnike in meditacijske prakse.
Sledenje in analiza spanja:
Zdaj imamo aplikacijo Float za boljši spanec
1. Sledite svojim vzorcem spanja
2. Spremljajte trajanje spanja
3. Analizirajte kakovost svojega spanca
Vodene meditacije:
Vodena meditacija je kot učitelj, ki vam pomaga, da se umirite in osredotočite.
1. Globoka sprostitvena meditacija
2. Meditacija skeniranja telesa
3. Meditacija za lajšanje stresa
Zgodbe za lahko noč za odrasle in otroke:
1. Pravljice za lahko noč za vse starosti
2. Sproščujoče zgodbe za spanje za mirno noč
3. Nočne dogodivščine z družino pod mesečino.
Zgodbe o spanju in zvok:
* Zgodbe za lahko noč in zvoki lahko izboljšajo kakovost spanja in zmanjšajo stres.
* Poslušanje pomirjujočih zgodb ali zvokov pred spanjem lahko spodbudi sprostitev.
* Eksperimentirajte z različnimi vrstami zgodb in zvokov, da ugotovite, kaj deluje
najboljše za vas.
Zvoki spanja, možgansko valovanje in beli šum:
**Glasba za meditacijo vključuje različne zvoke: -
*Aplikacije za zvok spanja uporabljajo frekvence možganskih valov, da vam pomagajo hitreje zaspati.
*Beli šum vam pomaga bolje spati, saj oddaja pomirjujoče in dosledne zvoke.
* Ti zvoki imajo frekvence, kot so 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz in 20 Hz. Solfeggio frekvence, kot so 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz in 528 Hz, vas prav tako lahko pomirijo.
Odzračevanje in komore:
*Odprtine in komore v postelji vam pomagajo udobno spati.
* Prezračevalne odprtine in komore pomagajo narediti posteljo udobno in zračno.
Meditacija in dihanje:
*Globoki vdihi in zbistritev misli vam lahko pomagajo, da se sprostite in se počutite bolje, ko ste pod stresom.
* Ko tiho sedite in močno dihate, se lahko počutite mirne in osredotočene.
Z velikimi vdihi se lahko vaše telo počuti umirjeno in sproščeno.
* Meditacija s fokusom na plimo in spanje
Predstavljen tudi v aplikaciji za spanje
*Aplikacija Float Sleep je znana in brezplačna aplikacija, ki ljudem pomaga bolje spati.
*O tej odlični aplikaciji so govorili številni pomembni kraji, celo aplikacija Float Best Sleep.
*Ljudje, ki uporabljajo aplikacijo, pravijo, da jim pomaga bolje spati.
Prednosti uporabe aplikacije Float Sleep:
*Aplikacija Float podjetja Eight Sleep poskrbi za boljši spanec
*Aplikacija vam bo dala koristne informacije o tem, kako spite
*Uporabite edinstvena orodja aplikacije, kot so meditacija in mirni zvoki.
Pravljice za lahko noč in SleepTales:
*Pravljice za lahko noč niso samo za otroke – tudi odrasli se lahko počutijo sproščeno in mirno
*Te edinstvene zgodbe so namenjene odraslim, da jih poslušajo pred spanjem.
* Poslušanje zgodb pred spanjem ali uporaba SleepTales
Vaje Sleep Moves:
1. **Joga**: Izvajanje nežnih položajev joge pred spanjem lahko pomaga telesu in umu pri sprostitvi.
2. **Kardio**: Ukvarjanje s kardio vadbo
3. **Vadba za moč**: globlji in bolj krepčilen spanec.
4. **Raztezanje**: V svojo večerno rutino vključite raztezne vaje
5. **Meditacija**: Vadba meditacijskih tehnik.
Tehnike dihanja:
1. Tehnika dihanja škatle:
- Dihajte in štejte do 4
- Zadržite dih in štejte do 4
- Izdihnite in štejte do 4
2. Tehnika dihanja 4-7-8:
- Mirno dihajte skozi nos in štejte do 4
- Zadržite dih in štejte do 7
- Spuščanje piskajočega zvoka osemkrat
3. Izmenično dihanje skozi nosnico:
- Udobno se namestite z ravnim hrbtom in sproščenimi rameni.
- Izdihnite z desno nosnico.
- Sprostite se in dobro spite hipnozo
Ima pravljice za lahko noč, pomirjujoče meditacije in sproščujoče zvoke, kot je dež, ki vam pomagajo zaspati.
Zdravniki in strokovnjaki za spanje menijo, da je to odličen način za izboljšanje vašega spanca. V enem tednu uporabe aplikacije je 93 % posameznikov poročalo o izboljšani kakovosti aplikacije za spanje.
Pridružite se več kot milijonu ljudi, ki zaradi BetterSleep bolje spijo in se počutijo bolj polni energije.
Prilagojeni načrti spanja:
* Prilagojena večerna rutina.
* Torej priporočila okolja za spanje.
* Sprostitvene tehnike in meditacijske prakse.
Sledenje in analiza spanja:
Zdaj imamo aplikacijo Float za boljši spanec
1. Sledite svojim vzorcem spanja
2. Spremljajte trajanje spanja
3. Analizirajte kakovost svojega spanca
Vodene meditacije:
Vodena meditacija je kot učitelj, ki vam pomaga, da se umirite in osredotočite.
1. Globoka sprostitvena meditacija
2. Meditacija skeniranja telesa
3. Meditacija za lajšanje stresa
Zgodbe za lahko noč za odrasle in otroke:
1. Pravljice za lahko noč za vse starosti
2. Sproščujoče zgodbe za spanje za mirno noč
3. Nočne dogodivščine z družino pod mesečino.
Zgodbe o spanju in zvok:
* Zgodbe za lahko noč in zvoki lahko izboljšajo kakovost spanja in zmanjšajo stres.
* Poslušanje pomirjujočih zgodb ali zvokov pred spanjem lahko spodbudi sprostitev.
* Eksperimentirajte z različnimi vrstami zgodb in zvokov, da ugotovite, kaj deluje
najboljše za vas.
Zvoki spanja, možgansko valovanje in beli šum:
**Glasba za meditacijo vključuje različne zvoke: -
*Aplikacije za zvok spanja uporabljajo frekvence možganskih valov, da vam pomagajo hitreje zaspati.
*Beli šum vam pomaga bolje spati, saj oddaja pomirjujoče in dosledne zvoke.
* Ti zvoki imajo frekvence, kot so 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz in 20 Hz. Solfeggio frekvence, kot so 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz in 528 Hz, vas prav tako lahko pomirijo.
Odzračevanje in komore:
*Odprtine in komore v postelji vam pomagajo udobno spati.
* Prezračevalne odprtine in komore pomagajo narediti posteljo udobno in zračno.
Meditacija in dihanje:
*Globoki vdihi in zbistritev misli vam lahko pomagajo, da se sprostite in se počutite bolje, ko ste pod stresom.
* Ko tiho sedite in močno dihate, se lahko počutite mirne in osredotočene.
Z velikimi vdihi se lahko vaše telo počuti umirjeno in sproščeno.
* Meditacija s fokusom na plimo in spanje
Predstavljen tudi v aplikaciji za spanje
*Aplikacija Float Sleep je znana in brezplačna aplikacija, ki ljudem pomaga bolje spati.
*O tej odlični aplikaciji so govorili številni pomembni kraji, celo aplikacija Float Best Sleep.
*Ljudje, ki uporabljajo aplikacijo, pravijo, da jim pomaga bolje spati.
Prednosti uporabe aplikacije Float Sleep:
*Aplikacija Float podjetja Eight Sleep poskrbi za boljši spanec
*Aplikacija vam bo dala koristne informacije o tem, kako spite
*Uporabite edinstvena orodja aplikacije, kot so meditacija in mirni zvoki.
Pravljice za lahko noč in SleepTales:
*Pravljice za lahko noč niso samo za otroke – tudi odrasli se lahko počutijo sproščeno in mirno
*Te edinstvene zgodbe so namenjene odraslim, da jih poslušajo pred spanjem.
* Poslušanje zgodb pred spanjem ali uporaba SleepTales
Vaje Sleep Moves:
1. **Joga**: Izvajanje nežnih položajev joge pred spanjem lahko pomaga telesu in umu pri sprostitvi.
2. **Kardio**: Ukvarjanje s kardio vadbo
3. **Vadba za moč**: globlji in bolj krepčilen spanec.
4. **Raztezanje**: V svojo večerno rutino vključite raztezne vaje
5. **Meditacija**: Vadba meditacijskih tehnik.
Tehnike dihanja:
1. Tehnika dihanja škatle:
- Dihajte in štejte do 4
- Zadržite dih in štejte do 4
- Izdihnite in štejte do 4
2. Tehnika dihanja 4-7-8:
- Mirno dihajte skozi nos in štejte do 4
- Zadržite dih in štejte do 7
- Spuščanje piskajočega zvoka osemkrat
3. Izmenično dihanje skozi nosnico:
- Udobno se namestite z ravnim hrbtom in sproščenimi rameni.
- Izdihnite z desno nosnico.
- Sprostite se in dobro spite hipnozo
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
5,0
112 mnenj
