Easy CBT Thought Diary
Vsebuje oglase
4,0star
34 mnenj
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
ezeCBT je močan miselni dnevnik za kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). Izboljšajte svoje življenje tako, da ujamete, preverite in spremenite svoje negativne misli.
Če imate trenutno težave s katerim koli od naslednjih:
⏹ Obvladovanje jeze
⏹ Anksioznost
⏹ Nadzor vedenja
⏹ Depresija ali žalost
⏹ Frustracija
⏹ Ljubosumje
⏹ Pomanjkanje motivacije
⏹ Zadovoljstvo z življenjem
⏹ Nizka samopodoba
⏹ Napadi panike
⏹ Težave ali konflikti v odnosih
⏹ Težave s spanjem
⏹ Stres
Potem vas lahko ta aplikacija nauči, kako:
✅ Zajemite in zabeležite negativne misli v dnevnik (UJEMITE!)
✅ Izzovite in razvrstite te misli (PREVERITE!)
✅ Zamenjaj jih z bolj realističnimi mislimi (SPREMENI!)
Oglejte si svoje trende, če želite izvedeti:
✅ Kakšne so vaše skupne misli?
✅ Kako pogosto imate te misli
✅ Katere dneve imate pogosto te misli
Tukaj je, kaj lahko storite s to aplikacijo:
✅ Uporabite dnevnik za beleženje svojih misli
✅ Predvajajte in poiščite vse vnose
✅ Delite svoje dnevniške zapise s svojim terapevtom
✅ Analizirajte svoje misli glede na izkrivljanje ali čas
✅ Varnostno kopirajte in obnovite svoje podatke
✅ Spremeni sliko ozadja dnevnika
✅ Zavarujte rokovnik s ključavnico
✅ Ustvarite opomnike za sestanke pri terapevtu
✅ Datoteke pomoči, ki pojasnjujejo osnove CBT
Prenesite ezeCBT še danes in upravljajte svoje duševno zdravje!
Če imate trenutno težave s katerim koli od naslednjih:
⏹ Obvladovanje jeze
⏹ Anksioznost
⏹ Nadzor vedenja
⏹ Depresija ali žalost
⏹ Frustracija
⏹ Ljubosumje
⏹ Pomanjkanje motivacije
⏹ Zadovoljstvo z življenjem
⏹ Nizka samopodoba
⏹ Napadi panike
⏹ Težave ali konflikti v odnosih
⏹ Težave s spanjem
⏹ Stres
Potem vas lahko ta aplikacija nauči, kako:
✅ Zajemite in zabeležite negativne misli v dnevnik (UJEMITE!)
✅ Izzovite in razvrstite te misli (PREVERITE!)
✅ Zamenjaj jih z bolj realističnimi mislimi (SPREMENI!)
Oglejte si svoje trende, če želite izvedeti:
✅ Kakšne so vaše skupne misli?
✅ Kako pogosto imate te misli
✅ Katere dneve imate pogosto te misli
Tukaj je, kaj lahko storite s to aplikacijo:
✅ Uporabite dnevnik za beleženje svojih misli
✅ Predvajajte in poiščite vse vnose
✅ Delite svoje dnevniške zapise s svojim terapevtom
✅ Analizirajte svoje misli glede na izkrivljanje ali čas
✅ Varnostno kopirajte in obnovite svoje podatke
✅ Spremeni sliko ozadja dnevnika
✅ Zavarujte rokovnik s ključavnico
✅ Ustvarite opomnike za sestanke pri terapevtu
✅ Datoteke pomoči, ki pojasnjujejo osnove CBT
Prenesite ezeCBT še danes in upravljajte svoje duševno zdravje!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
3,9
32 mnenj
Kaj je novega
In this release you can add notes and photos to your posts!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
As always we're here to help! If you've come across a problem or want to provide feedback then email us at support@smashappz.com
If you love ezeCBT why not help spread the word about us? Help others discover the app by leaving a glowing review!
